SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 60406

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
co do prostowania to znacie moja opinie

chaczyk probowalem na sucho i z ciezarem i jakos mi nie trybi cos nadal, zawsze zostaje delikatny garb w odcinku ledzwiowym...

ponadto dzis czulem jakis lekki bol w tym ze odcinku wiec i dlatego tez troche odpuscilem...

Miejmy nadzieje ze to nic zlego. Po cyklu rezygnuje z ciagow na 8 tygodni, w FBW bede wykonywal wznosy a w HST sie zobaczy

Wole zapobiegac niz leczyc

Dzieki za opinie

Podsumowanie dnia:

Dzien fajny, od rana ogromna chec do treningow, lecz z czasem zmalala... Pomimo tego trening bardzo dobry, sila rosnie, po treningu ramiona i plecy rowniez bardzo spompowane

Bylo ok

Dieta, mowilem ze bede sie do niej przykladal i sie przykladam, liczba posilkow dzis ok

Ilosci no moze troche mniej bialka dzis bylo ale nie jest zle

Suple rowniez dzialaja. Dzis oproznilem druga puche Knockout'a wiec jutro zaczynam 3 ostatnia

pozdrawiam

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212
jakos dziwny ten martwy ale nie bede ganil bo sam nie robilem nigdy )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11970 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233699
ja robie podobnie, tylko bardziej sie wypinam

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
tomq - uwazaj zebys nie zostal czyjas walentynka jak sie bedziesz wypinal hehe


Dzien 34

Dzis dzien w pracy wiec z dieta tak sobie

Nic specjalnego ogolnie...

Wszystko to samo, sniadanie takie samo czyli musli, do roboty razowiec z bialym serem i jakas poledwica, nie dawno gainer...


Podsumowanie dnia:

Dieta na 80% moglo byc lepiej ale lodowka sie zrobila pusta a o zakupach zapomnialem :/

Suple ok

Treningu brak

Zakwasy sie pojawily na najszerszych

hehe

pozdrawiam!

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-17 00:37:53

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11970 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233699
trenuj nie marudz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
TomQ trening jutro

Dzien 35

Do konca testu ok 2 tygodni a w dziale pojawil sie nabor do super testu chcialbym sie bardzo do niego zglosic ale no coz mam jeszcze swoj i z niego musze wyciagnac jak najwiecej

Wczoraj skusilem sie na jedno piwo wieczorem i nie zaluje bo juz za mna chodzilo od 4 tygodni hehe

Dzis dzien jak to niedziela... wreszcie odpoczynek po calym tygodniu wiec spalem do 11 na sniadanie porcja gainera pozniej obiad teraz znow makaron ok 300g(!)+bialy ser (Cos innego dzis) hehe no i za chwile wypije chyba znow gainerka a pozniej zobaczymy

Jutro nogi i barki hehe nie moge sie doczekac juz

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1645
Witam. sledze twoj test od poczatku i zycze duzych wyników patrzac na twoj profil zauwarzylem ze uczysz sie w technikum w której klasie?ja tez uczeszczam to takiego samego technikum jak ty
pozdrawiam

Panie Boże strzeż mnie od fałszywych przyjaciół Z wrogami poradzę sobie sam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
Wladeeek - dzieki mam nadzieje ze Was wszystkich i samego siebie nie zawiode
tak technikum mechaniczne klasa 2 juz
profil jednym slowem mowiac: Jackass

teraz zaluje ze tam poszedlem mam to samo co w liceum+ 4-5 przedmiotow zawodowych i to wszystko mam rozlozone na 4 dni w tyg bo jeden to zajecia praktyczne. Poszedlbym do liceum i nie bylbym rok w plecy a i mialbym latwiej no ale coz... Damy rade

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1645
to widze ze ty masz tak samo jak ja. hehe ja tez jestem w 2 klasie i mam 4 dni a 5 to warsztaty

Panie Boże strzeż mnie od fałszywych przyjaciół Z wrogami poradzę sobie sam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
a masz taki przedmiot jak Podstawy Konstrukcji Maszyn???

to jest dopiero chore

no ale nic jakos trzeba sobie radzic w tej szkole.

Knockout okolo 4 tygodnia znudzil mi sie w smaku i pilem dobry tydzien go (jedna porcje) na 5-6 razy normalnie zygac sie chcialo hehe
a wczoraj znow jak napoczatku na raz i ze smakiem

Jestem pewnien ze jesli kiedys znow bede przy $$$ lub jakies pkt bede mial to zainwestuje w ten stack, szczegolnie przy priorytecie silowym naprawde polecam

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

xpand+horse power +?

WHEY premium