chaczyk probowalem na sucho i z ciezarem i jakos mi nie trybi cos nadal, zawsze zostaje delikatny garb w odcinku ledzwiowym...
ponadto dzis czulem jakis lekki bol w tym ze odcinku wiec i dlatego tez troche odpuscilem...
Miejmy nadzieje ze to nic zlego. Po cyklu rezygnuje z ciagow na 8 tygodni, w FBW bede wykonywal wznosy a w HST sie zobaczy
Wole zapobiegac niz leczyc
Dzieki za opinie
Podsumowanie dnia:
Dzien fajny, od rana ogromna chec do treningow, lecz z czasem zmalala... Pomimo tego trening bardzo dobry, sila rosnie, po treningu ramiona i plecy rowniez bardzo spompowane
Bylo ok
Dieta, mowilem ze bede sie do niej przykladal i sie przykladam, liczba posilkow dzis ok
Ilosci no moze troche mniej bialka dzis bylo ale nie jest zle
Suple rowniez dzialaja. Dzis oproznilem druga puche Knockout'a wiec jutro zaczynam 3 ostatnia
pozdrawiam
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf