macie filmiki:
Wyciskanie 12x58kg
http://pl.
Wyciskanie 8x68kg
http://pl.
Skos hantle 12x21kg
http://pl.
Skos hantle 7x27kg z tego jestem nie zadowolony!!
http://pl.
Rozpietki 12x40kg
http://pl.
I na koncu rozpietek taki LOL
Pozdrawiam i czekam na komentarze, opinie oraz rady
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 22:57:57
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
Wczesniej przytrzymywalem ale dzis odpuscilem ze wzgledu na (wg mnie) zbyt duze obciazenie barkow przy przytrzymywaniu przy klatce Za tydzien wszystko podniose o 5kg hehe zobaczymy jak bedzie
Podsumowanie dnia:
Dieta dobrze, choc przedtreningowy inny chlopaki z Ogrow wiedza...
Owsiane z Mlekiem+tunczyk nigdy wiecej hehe
Ogolnie kcal na plus.
Trening rowniez fajny pomimo 3 serii na skosie
Suple jeszcze dzialaja... hehe
Ale kofeine dzis odpuscilem ze wzgledu na wysokie cisnienie wczoraj i na lekki bol glowy po powrocie ze szkoly
pozdrawiam Siodema
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:50:02
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
ps kurcze jakos dziwnie to u Ciebie ze klate robisz z powiedzmy srednim ciezarem a skos w gore z hantlami trzaskasz z duzym :) taa dysproporcja dziwna ;)
Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-21 00:41:38
z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html
Słucham slayerek . Nie pozwolę na to haha
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
xpand+horse power +?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56