mase

Chcialbym nabrac troche masy chce polaczyc Treca Mass XXL + Meta (niespotykana elite) Meta INDYJSKA czy to da na mase i to sporo ??

lepsza na mase progresja 12 10 8 6 cz 10 8 6 4 ?

Witam Mam 15 lat Waże 65-70 kg 183 cm wzrostu Potrzebuje pomocy w ułozeniu diety na mase. Czy jak bede jadl codziennie ryz to cos pomoze??

Jak cwicze na mase to moge cwiczyc miesnie brzucha bo slyszalem ze nie bo bemben urosnie:P

mam pytanie czy po 3 miesiącach cwiczen na mase powinienem robic 3 cwiczenia na biceps? teraz robie dwa cwiczenia po 4 serie

Wiek 15 lat Wzrost 175 Zapotrzebowanie : Kalorie 2992.15 + 300 = 3300(Masa) PROSZĘ O OCENĘ DIETKI, oczywiście dietka na masę

Witam.Moze mi ktos poiedziec jakim systmem najlepiej cwiczyc klatke piersiowa na mase. Z gory dzieki.

Witam. Obecnie robię masę i pytanko takie do was co sądzicie o szklance soku z granatów do śniadania ?

mam zbyt dużą mase i chciałbym jej sie szybko pozbyć:]

piszcie w tym temacie co trzeba unikac a co najlepiej jesc jak sie jest ktos na diecie na mase

ile brac za rozpisanie komuś treningu.np na mase

Wrzucam dietę na masę do oceny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94aae8221e6840208766048878c0743c.png

czy taki trening na mase będzie dobry pn barki - klata - nogi czw plecy - biceps - triceps mam 20 lat trenuje 2 miesiące ?

witam, chcialem sie zapytac czy jest mozliwosc zgubienia brzucha poprzez robie brzuszkow itp, stosujac przy tym diete na mase ?

Witam co do propa na suchą masę mięśniową można dodać

mam 12 lat i nadwagę jestem niska chce szybko stracić masę ciała lecz nie mam o tym zielonego pojęcia pomocy chcę żeby ubyło mi 5 kg .

jak w temacie co robic zeby zrobic mase tylka bo mam chudy:)

Mam 18 lat 186cm i 90 kg chcialbym diete na mase co proponujecie?

Prosze co brac aby szybko zyskac mase miesniowa za w miare przystepna cene??

Witam ważę 61kg wzrost 178 mam zamiar zrobić masę do 77kg ;/ proszę o jakąś dobrą dietę co najlepiej mam jeść !