kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] mojego pokroju czyli (studenta= biedaka) kasa troche sie liczy wiec nie za bardzo np stac mnie na cos takiego cm3 za***... dizałąło i 6 tygodni spokojnie mozna brac..chciałem cos pomiedzy kreatyna wziąsc..testowalem AAKG z nieco wiekszymi dawkami tez pod koniec i niezbyt czułem cokolwiek..dlatego myslałem że polecicie jakies inne.... pozdrawiam

Niema takiego suplementu żeby wyrzesbic miesnie kreatyna pujdzie ci napewno na mase a głuwnie na siłe ale jak bedziesz trening robił na rzesbe to ci penie i rzesba pujdzie A na rzesbe to dobre sa aminokwasy białko i hmb

jest to możliwe, ponad rok to już trochę długo ja bym odstawił, szczególnie, że DAA i kreatyna to nie są bardzo drogie suple

Bondo a jak wyglada sprawa po skończeniu cyklu. Ile Ci zostało z tych nowych 4 cm w łapie, co brałeś żeby nie było dużych ubytków? Dużo się mowi o tym ze kreatyna zatrzymuje wode w organizmie a po skonczonym cyklu woda odplywa i malo co pozostaje, co o tym sadzicie??? pozdro

Ja tez przylaczam sie do pytania poprzednika...Ponoc kreatyna Inkospor za***ista jest Jak przyjmowales i na ile starczyli Ci te 500g ?

wiem ale sa posty podwieszono i wystarczy w przegladarce wpisac"kreatyna" i juz setki stron.ale lenistwo nie zna granic pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-02-19 11:40:47

Białko - Anabolic Protein - HI-TEC. ok dobre Kreatyna - Crea mass - HI-TEC. proponuje docad do tego chocby mono. Aminokwasy rozgałęzione BCAA - OLIMP. ok L-glutamina - OLIMP. zbedna Carbo - OLIMP. jak potrzebujesz Tauryna - OLIMP. zbedna Arginina - OLIMP. w jakim celu?

Crea Mass - Hi-Tec. Substancje szczególne w 80g (4 porcje- max. dzienna dawka) Kreatyna 12,0 g Tauryna 3000 mg

kreatyna poprawia wytrzymałosc,ale mozesz na niej złapac troche masy,wiec chyba niebardzo kupuj napoje izotoniczne.aminki

suplementacja w sportach wytrzymałościowych jest prawie zawsze podobna. Kreatyna 3-5g dziennie przez cały rok, bcaa 3-5g przed treningami lub meczami oraz hmb do kreatyny 2-3g dziennie. kreatytne mozesz kupic vitalmax 900 lub 1200g - starczy na cały rok. bcaa i hmb Treca. wsyztsko dostaniesz na atleta.pl Dieta - utrzymuj poziom białka 1,6-2g/ 1kg [...]

kreatyna dobra sprawa , napewno nie przytyjesz spoko przeciez biegasz i ganiasz za piłką , bież i się nie martw o masę , to samo aminokwasy BCA , następne glutamina a L-karnityna przyda się jeżeli zaóważysz jakieś efekty w kilogramach ale raczej przy piłce to nie możliwe...

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=Carbo+%2B+Kreatyna Kup Carbo jak duzo mozesz. Do reszty pytan masz link gdzie znajdziesz wszystko na ten temat.

Ten tekst sugeruje, że węglowodany poprzez wpływ na insulinę mogą powiększać akumulację kreatyny, ale tylko wtedy, gdy są w ilości około 100 g(proste węglowodany): http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/275/6/E974 Ostatnio wyszedł też tekst, który określał, że 50 g węglowodanów i 50 g białek ma podobny wpływ na insulinę jak 100 g [...]

Moze podniesienie poziomu insuliny? Dzieki czemu kreatyna jest lepiej wchlaniana ?

Białko gainer 737 3kg kreatyna olimp mega caps 1250 bcaa olimp mega caps 1100 białko biore 70 g x 3 to za dużo? A i jak ułożyć dietę ? Codziennie jem 4 posiłki w tym banan i wiejski serek raz w tyg ryba ogólnie w tyg twaróg owoce pieczywo ciemne z pestkami itd pierś z kurczaka

Moze dlatego że kreatyna moze zwiększyć cisnienie krwi a podczas zabiegu ono Ci nie jest potrzebne, producenta by się trzeba zapytać, ja takiego ostrzeżenia nie widziałem jeszcze.

buli09876- może coś źle brałes, albo przed nitro brałes juz mocniejsze boostery i dlatego. Tomgo1990- ale sama kreatyna nie zwiększy pompy treningowej, motywacji, skupienia. Jeśli chodzi o siłe to owszem czy na samym mono, czy mono+nb mozliwe że efekt bedzie podobny po takiej przerwie. Kawis- jeśli nie autor nie ma co najmniej 21 lat to równie [...]

ale pisze zebym pił bcaa przed i po czyli bede tylko mieszał z kreatyna

a ie lepiej bcca zmieszac z kreatyna zaraz po trningu

Masz diete? Bialko lub gainer moze byc tak dla uzupełnienia. Aminokwasy ja bym nieinwestowal nieoczekuj ponich jakis rewelacyjnych efektów(w gainerze i bialku są aminokwasy wiec mozesz sobie odpuscic) A z kreatyną to juz wogóle wyj****eś ty dopier masz 4 miechy na silowni ja proponuje zacząć brac jak ma sie 2lata stazu to znaczy jak są zastaoje [...]