forma w

Aktualna forma, pierwszy start 04.10 w Bełchatowie. Waga dzisiaj rano pokazała 79.9 wiec z trenerem podjęliśmy decyzję ze póki co nie trzeba bardziej zbijać, także dojdzie jeden posiłek w dni treningowe. B/T/W 300/90/260 około 3k kCal /SFD/2020/8/19/32d4d63a78544af1b53a2cf2858c9b55.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-08-19 21:43:04

[...] top 6. Wieczorem będę miał zdjęcia ze sceny, to wrzucę porównania i opiszę oczywiście moje przemyślenia :D Z formy jestem bardzo zadowolony, uważam że nie było wstydu i forma na scenie była naprawdę super. Wiecej przemyśleń wieczorem :D Następny występ, Skarszewy 17-18.10.2020 /SFD/2020/10/5/340bf4203fd449679bb4d0940246224e.jpg Zmieniony [...]

[...] MULTI PACK, 1 tab.VIT.C STRONG 6 posiłek: 23.30 200gr. dorsza na parze + 20gr.migdałów W piątek zrobiłem zdjęcia, dzień po treningu nóg tak więc nogi lekko obrzmiałe ale forma cały czas idzie w górę i na ten moment jestem zadowolony z efektów. http://img861.imageshack.us/img861/3498/osb9391edit.jpg [...]

Wesołego jajka Dawid , i twardy tam bądź.Forma już jest teraz tylko musisz wytrzymać a scena będzie cała twoja! Dawid we wtorek wpadnę do sklepu bo parę pytań mam co do aerobów i diety jeszcze , przy okazji jakieś aminokwasy bym zakupił żeby się nie popalić :-) Tak w ogóle udało ci się trenować w sobotę ? Tzn dzisiaj ? Bo chyba wszystkie siłownie [...]

Ale pojadłeś :-O Ale poczucie winy na pewno było w pewnym stopniu po zjedzeniu tych paru frytek hehe :-) Ale zasłużyłeś , forma już jest.Założę się że połowa zawodników z U-90 jeszcze nie ma w połowie tak dobrej formy! W tym tygodniu nie miałem czasu znowu podejść do sklepu ale pojutrze już będę na pewno , bo od następnego tygodnia już nowy etap [...]

Ale fajno forma idzie wydaje mi sie ze moglbys sie tak pokazac w sobote bo sa zawody Nabba NI w Belfascie jako przed sezonowa rogrzewke i nie bylo by lipy panie Dawid.

[...] Dzisiaj jadę znowu jadę do Limerick, tym razem zrobić nagranie ze srebrnym medalistom mistrzostw europy Jimmy Cassidy! Jimmy ma 51 a forma jaka zaprezentował na mistrzostwach europy robi ogromne wrażenie, mam wrażenie że gdybym przysłonił jego twarz to mógłbym pomyśleć,że mięśnie brzucha są 20 latka!! To [...]

[...] się liczył w walce o złoto na mistrzostwach świata!! Jako,że pogoda w Irlandi ostatnio bardzo nas rozpieszcza wybrałem się na plażę,choć od zawodów minęło już 5 tygodni to forma plażowa jeszcze jest%-) A tak zupełnie na poważnie to przez najbliższe miesiące stawiam na jakość,zbędne kilogramy są mi zupełnie nie potrzebne. Obecna waga 91kg. [...]

http://imageshack.us/a/img706/3487/dawidj.jpg Do zawodów został już tylko tydzień,wkraczam właśnie w decydujący okres!! Od dzisiaj zaczynam pić po 10 litrów wody,kolejne dni będą nieco się różnić od tego co robiłem podczas poprzednich przygotowań. Nie będę obcinał węglowodanów tylko zostawię je mniej więcej na tym samym poziomie jak mam obecnie. W [...]

Gratuluje Dawid..teraz zasłużony odpoczynek:)Wiem ze mimo wszystko jest niedosyt,ale taki jest ten sport,teraz masz jeszcze większą motywacje do treningów.Forma była na prawdę bardzo dobra także jest się z czego cieszyć pewnie zadecydowały detale.Patrząc po zdjęciach to myślałem że tylko ten murzyn może z Tobą powalczyć,ale nigdy nie oceniam [...]

Japier**** ja jush po pierwszym ćwiczeniu w pierwszej seri miałem dosyć. ALe udało sie 7 dzień zrobiony !! Ale jezeli mi sie szybko forma nie poleprzy to ja nie wiem jak bede robił dalej chyba sie na spiduje albo 10 tabletek tuspka sobie zjem

Ufff, dokładnie 2/3 A6W za mną, a konkretnie już 28 dzień z głowy. Trenuje mi się nadspodziewanie łatwo. Wygląda że na tym etapie wyrabia się na tyle solidna forma że można spokojnie do końca dociągnać nie konając. Wcześniejsze zmiany ilości powtórzeń dawały w kość, ale teraz.. jakie zmiany Pare razy zdarzyło mi się "zagalopować i zrobić [...]

[...] sportowca? Czy zalicza się do niej zdrowie? Tak, zalicza się tu stan zdrowotny. Do tego wydolność, siła, giętkość, wytrzymałość. 5. Jakie inne cechy reprezentuje cecha "forma"? Czy to może jest samodzielną cechą? Jaka jest różnica pomiędzy formą, a kondycją? Forma to gotowość i zdolność na wykonywanie wysiłku w określonym czasie. Można [...]

[...] mam szkołe i siłke a jak dojdzie praca i w przyszłosci rodzina to na pewno bedzie to inaczej wygladało ta siłownia A na te wakacje tak nigdzie nie jade nad morze to znowu forma nie musi bys z***ista wystrczy tylko zeby było w miare przyzwoicie tak sobie to wszystko staram tłumaczyc i ze jak bym wogóle nie cwiczył to bym na pewno duzo gorzej [...]

[...] ewentualnie w niedziele, tylko kurde ja juz jakis czas redukuje i boje sie ze jak zrobie tydzien przerwy to potem bedzie ciezko znowu zaczac i sie przyzwyczaic, tak juz z forma nie zdążę nawet na koniec lipca;/ a np. jakbym chciał przy tym planie w skoczyc na CKD to jest sens czy sie to mija z celem? bo byc moze kiedys poczatkiem czerwca była [...]

[...] nie mam jakiegos konkretnego treminu wiec pewno jeszcze jakis czas bede redukował bo w tym roku na wakacje nigdzie nie jade wiec lipa;/ ale bdzie wesele siostry wiec tez forma by sie jako taka zdała u mnie hmmm... wydaje mi sie ze jest lepiej, teraz nie wiem ile waze bo wazyłęm sie tydzien temu to było 80-81kg, obwody to sam nie wiem teraz [...]

marian przejrzalem tak z grubsza twoj dziennik i forma idzie naprawde w bardzo dobra strone ja jak wszedlem na tluszcze to i niemialem tyle z poczatku energi zeby robic aero 2 razy dziennie jak bylem na ww to robilem 5 razy w tyd po 2 razy aero teraz zmniejszylem troche ilosc bo i po zmianie treningu nog chodze jak kaleka i do tego aero to juz [...]

[...] kurde wałsnie teraz mam mały dylemat co dzis zrobic zaczac ładowanie czy nie...poleca miesnie czy nie... bo kurde mozna powiedziec ze do konca ckd zostało mi dwa tygodnie, a forma daleko w lesie wiem ze Aylar pisał kiedys ze jak dam rady to zeby robic co dwa tygodnie tylko boje sie o te mięśnie któych chyba duzo nie mam i to mi pisał na poczatku [...]

daj w lokalnej gazecie ogloszenie to moze najtaniej kupisz uzywany sprzet, i bedziesz mial gdzies w poblizu, w jakims tygodniku miejskim lub wojewodzkim niewiem gdzie mieszkasz ale w mniejszych miejscowosciach najlepsza forma

radek obecna forma kiepska, ale tam przeciez nie bede z goła klata paradował Skodzio wybaczone adzik wiec radka rozpracowalismy wydaje mi sie ze impreza bedzie dobra chciaz z jedzeniem moze byc taki problem bo to jest dyskoteka i miski na bramce mi nic nie pozwola wniesc;/ wiec cos na pewno kupie tam do jedzenia tylko zeby w ogóle było cos [...]