boks

jesli silka jest priorytetem to moze tak byc , jesli SW byloby priorytetem to HST bym odradzil, zreszta sam zobaczysz jak Ci idzie jak bedziesz dluzej chodzil na boks

Trochę nie rozumiem tych wypowiedzi typu "priorytet siłka" czy "priorytet SW". Czy to znaczy, że na siłowni będziesz dawał z siebie 100% a na boksie tylko 50%? Ja jak zacząłem trenować boks to musiałem zrezygnować z HST na rzecz splita bo stałem w miejscu jeśli chodzi o progresję ciężaru. Tyle że ja na sucho więc bierz na to [...]

bo ktos moze chciec dobrze wygladac a boks jako styl obrony a moze ktos chce byc zawodowcem i silka jako uzupelnieni treningu o to chodzi.

Kicka nie ma w Gliwicach, jest tylko boks.

Zapisz się na boks albo muay thai i tyle. Co do siły ciosu to najlepiej The-Reaper na pierwszej stronie napisał.

zapisz sie na boks a nie sam na worku same bledy

[...] x 40 100 mg Tendencja do ginekomasti tycie nie owłosienie nie Aktywność 2 x siła trening obwodowy + 30 minut ergometru tętno kondycja Trening bjj x tygodniowo trening boks x 1 tygodniowo. Cel brania hormonu typowo leczniczy czyli niewielka dawka dzienna w celu zaliczenia licznych kontuzji. Pytania Ile razy dziennie brać Czy robić dzień [...]

Search misiu... search... Tajski, boks, bjj, judo, sanda etc. Tam gdzie trenuja kontaktowo. Daruj sobie tradycyjne karate, aikido etc. A na ulicy to *******laj

Ogólnie najbardziej efektywne są sporty niekoniecznie brutalne, lecz takie, w których jest dużo sparingów oraz zawodów ponieważ mamy wtedy jakieś przełożenie na walke realną. Do takich sportów możemy zaliczyć: bjj, judo, karate (sportowe tzw. wkf oraz kyo), boks, kick boxing, taekwondoo. Ogolnie osobiscie moge polecić karate sportowe i bjj :)

a ten znow zaczyna swoje :P chcesz to idz tylko wedlug mnie tak jak ci mowilem na treningu - najpierw opanuj podstawy jednego ze styli a potem zapisz sie na drugi a nie uczysz sie dwoch styli od podstaw co robi ci mentlik - nie znam nikogo kto trenuje dwa style naraz od samych podstaw - ci co mieszaja style sa przynajmniej w jednym na poziomie [...]

[...] Na mnie zaden srodek na sile nie dziala jesli nie trzymam sie pewnego schematu- trening z wiekszymi przerwami mniej ruchow duzy ciezar, sporo wegli w diecie i co najwazniejsze jak najmniej wysilku poza silownia!! a tak jak lece redukcyjnie krotkie przyerwy duzo ruchow aero, boks czasem basen i sily nie mam i nie odczuwam zadnego wzrostu.

nikt nie odpowie Ci na pytanie ktora SW jest najskuteczniejsza bo takiej nie ma po prostu - walczy czlowiek a nie SW.... w Rz-wie jest dosc duzy wybor roznych sekcjii: boks, kickboxing, judo, jj, aikido, karate(u samej pani Niewczas)to tylko te o ktorych wiem, poczytaj na forum o konkretnych SW i wtedy zadecydujesz

Ja wręcz przeciwnie, czytałem że pełne wzmacniają a pół przysiady niszczą kolana.. aha czyli poprawiają dynamikę hmm.. Czyli mam robić przysiad powoli i wyprostowywać się szybko? Jakim ciężarem (mam na myśli % ciężaru maksymalnego) je robić jeśli zależy mi na sportach walki? (boks) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-02-05 11:31:34

W tkd przewazaja nogi, malo boksu w kickboxingu masz tak: poniedzialek ( rozciaganie + techniki nozne ) śr ( boks obrony, ataki, kombinacje ) pt ( rozciaganie, techniki nożne + techniki ręczne ) na TKD bardzo ale to bardzo malo boksu jest przewaznie wcale nie ma od czasu do czasu tylko. Zreszta najlepiej bedzie jak sie przejdziesz na te sekcje i [...]

interesuje mnie uderzeane,zapasy,ew uderzane + zapasy (lub jeszcze + submission). Lady M chodzisz tam na mma + boks?

Witam, trenuje boks od 6 msc, idzie mi wydaje mi się całkiem dobrze, dlatego chciałbym robić poza tym treningiem 3x w tygodniu coś jeszcze. Co polecacie? Myślałem nad interwałami lub treningami obwodowymi, lecz wolałem spytać tutaj i się dowiedzieć więcej od bardziej doświadczonych ludzi. Dzięki z góry. moze trening silowy 2x w tygodniu ? ja [...]

A możesz częściej trenować boks? To by było najlepsze. Jak nie, to zastanów się czego ci najbardziej brakuje. Jak nie dajesz rady kondycyjnie to interwały, jak brakuje ci siły uderzenia to siłownia. Chyba, że nie wiesz w czym masz braki to wtedy najlepsze będą interwały, bo kondycja to podstawa w boksie. Mogłoby to być tak: 10 min trucht - [...]

...trenuje boks od 6 msc chciałbym robić poza tym treningiem 3x w tygodniu coś jeszcze. Co polecacie? wolałem spytać tutaj i się dowiedzieć więcej od bardziej doświadczonych ludzi.Dlaczego nie spytasz się trenera @@-) On także jest bardziej doświadczony ;-) A. I zna Ciebie. Widzi jak Ci idzie na treningach.

Moim skromnym zdaniem bokserzy sa lepiej oplacani niz w thaibokserzy, boks jest bardziej wypromowany a honoraria piesciarzy to czasami dziesiatki milionow dolarow:)

KP_S, zależy mi na budowie sylwetki, boks ćwicze tylko dla nabycia umiejętności, nie jeżdżę na zawody/turnieje.