tŁuszcz

hello hello witam sie z powrotem! no i od razu melduje: cukry przez caly urlop super (byl tylko jeden powyzej 200, i na palcach jednej reki moglabym policzyc te powyzej 130).bialka nie liczylam dokladnie, zdarzylo sie zjesc duzo wiecej niz porcja przewidywala i mimo to cukier byl w normie pomiary za to bez zmian. dochodze do wniosku ze musze [...]

wiesz sadze ze spokojnie mozesz, w koncu na siłe jedzenie nie jest najlepszym pomyslem a juz tym bardziej dopijanie tluszczu Ty i tak jesteś skazana na życie na niskich kaloriach co w sumie przedłuża życie , wiec jak juz ci ciga na jedzenie nie dokucza to sobie odpusc tylko jedz po prostu pełnotłuste produkty i dodawaj sobie tłuszcz do sałatek, i [...]

ciekawych rzeczy się od Ciebie dowiaduję. wiem o tym, że im aceton wyzszy tym cukier wyzszy i vice versa ale taki jest mechanizm przy kwasicy ketonowej czyli kiedy ph zjezdza w dol. a co jesli jest to fizjologiczna kwasica bez zaburzen ph? taka podobna do tej ktorą ja uskuteczniam jedzac 30g ww na dzien (glownie pochodzacych z warzyw zielonych- [...]

kurde, no takiemu to dobrze %-) ale, ale w sumie to jakbym miala jesc 3000kcali i to nie smieci tylko pelnowartosciowych produktow to na dluzsza mete nie wiem czy bym tak ujechala. mozna sie porzadnie najesc a gdzie tu jeszcze mowa o warzywach @@-) ale tluszcz latwo wchodzi bo nie zajmuje duzo miejsca w zoladku a kaloryczny jest

No fakt tłuszcz, ale to wiadomo węgli nie mogę ciskać bez ograniczeń. U mnie np bardzo dużo jajek schodzi w hurtowych ilościach

obliques eee bywalo znacznie lepiej , jakas niemoc mnie ogarnela @@-) znalazlam ciekawa rzecz w internecie: ksiazke kucharska i zalecenia dietetyczne dla diabetykow z 1917 roku czyli zanim wynalezli insuline.. nie rozni sie wiele od diety Bernsteina i od innych diet LC. podobno przedluzala zycie diabetykom typu 1. nawet o kilka lat po diagnozie, z [...]

komputer zreperowany wiec czas na spowiedz z calego tygodnia @-| i az sie boje przyznac.. @-| bo nie za super to poszlo w tym tygodniu.. miska liczona na oko i mysle ze na poziomie srednio bilansu zerowego. glodna chodzilam i w koncu zaczelam dojadac, glownie warzywa a potem tluszcz no i sie rozjechalo. razem z cukrami tez @@-) cale szczescie ze [...]

pomiary: 2.10-16.10-23.10-30.10-13.11-20.11-27.11-4.12-11.12- 18.12 biust: 98-98-98-99-98-96-97-96-96 - 96 (bz) pod biustem: 84-84-84-84-85-83-84-83-83- 83 (bz) talia: 85-83-84-84-84-83-82-83-83 - 83 (bz) pepek: 92-91,5-93-92-92-91,5-91,5-91-91 - 91 (bz) biodra: 102-102-103-102-102-101,5-101,5-101-101- 101 (bz) udo: 59-59-59,5-59-59-59-59-59-59- [...]

pomiary: 11.12 - 8.01.2012 ramiona 113 (brak wczesniejszych danych) - bede sie tu mierzyc bo przeca tu jestem najszersza :-| biust: 96 - 98 (+2) pod biustem: 83 - 84 (+1) talia: 83 - 85 (+2) pepek: 91 - 94 (+3) biodra: 101 - 103 (+2) udo: 59 - 60 (+1) lydka: 34 - 34,5 (+0,5) dieta od piatku mierzona na oko na poziomie 1600kcali (bialko-100, [...]

jestem z powrotem... padl mi komputer i na razie wypiski nie beda regularne. dieta jest liczona na oko, tzn. waze produkty ale bialko i tluszcz licze z grubsza. niestety ostatnie dni nie byly tez dobre pod katem harmonogramu:-| nie wytrzymalam w weekend i najadlam sie ciastek owsianych - nie byl to jakis tam wielki syf no ale cukier mialy i sporo [...]

teraz nie znajde ale kurcze mozna znalezc filmiki kobiet otluszczonych wciskajacych si w gorsety, normlanie widoki szokujace jak sie tluszcz wyciska gora i dolem%-). Chociaz troche musi go byc zawsze to podnosi biust ;-)

kazdy trening silowy jest dobry, byle nei robic wytrzymalosci interwalow i dlugasnych aero 3x w tygodniu 30min starcza mysle ze tak 120g bialka i do tego ta podstawowa ilosc tluszczu mysle ze 60g mozesz dla sprobowania zaczac od 120g tluszczu przez dwa dni i wtedy zmniejszyc, chociaz wlasciwie ty ciagle w ketozie jestes, ale taki manewr zapewnia [...]

shrimp dzieki:-) lepiej pewnie bedzie ale czy tak jak bym chciala to juz malo prawdopodobne... obliques oo dobry pomysl, sprobuje. dziekuje:-) T-bara nie ma u mnie na silce ale bede robic koncem sztangi leah };-)zawsze uwazalam ze skoro los jest niesprawiedliwy to przynajmniej powinien rekompensowac czyms innym. a tu d.upa- nie ma lekko. u mnie [...]

miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71850191ab5548b981b5de3cb6f3d263.png poziomy lepsze niz wczoraj. maks 156, bylo hipo. insulina: 19j., dluga: 22j. trening bieg na czczo 15 minut - w tym pod gore chyba rzeczywiscie idzie zima bo indyki zaczynaja obrastac tluszczem. noga, ktora dzis kupilam wygladala normalnie jak karkowka - chyba ze taki jeden [...]

bo szefowa figure ma i o tluszcz nie musi sie obawiac ;-) mnie to tylko chudy indyk zostaje @-)

tluszcz gesi jest zdrowy to supelement ;-)

aha-jak Ci sie udaje jesc maslo? samo? lyzeczka????? brrr...nie chce mi sie wierzyc ze mozna zjesc maslo lyzeczka;) blagam naucz mnie:) mid To musi być masło, czy ogólnie chodzi o tłuszcz? Jeśli to drugie i jeśli lubisz kokos, to olej kokosowy wchodzi genialnie łyżeczką, tudzież paluchem prosto ze słoika. Normalnie jak lody albo krem kokosowy. [...]

no dziewczyny- ani masla ani oleju kokosowego nie dam rady zjesc "na sucho". jedyne co mi przejdzie przez gardlo to mleko kokosowe. no ale jesli to nie od bialka zalezy chudniecie (dr Bernstein pisze ze dodawac tluszcz mozna dowolnie a tylko bialko ograniczac przy odchudzaniu) tylko od bilansu kcal...to moze lepiej nie probowac tluszczu lyzeczka:) [...]

no w sumie to racja ;-D robie bo cienkie jak patyki sa w porownaniu z reszta, ale przeciez masy w koncu nie robie tylko redukcje %-) wywale to wiec :-)) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af8dab7cc4e24e1ba275be30801e3f31.png wszystko liczone na oko, pieklam indyka na caly tydzien I tluszcz z pieczonej skorki I galarete z blachy policzylam srednio DNT [...]

dzis miski nie wklejam bo do zalozeniowej dojadlam jeszcze pol kostki masla i pare lyzek majonezu... mam jedynie nadzieje ze nie poszedl mi ten tluszcz od razu w brzuch bo wrazliwosc insulinowa caly czas b. dobra i jade dzis tylko na 18j. dlugiej, 5j. krotkiej i 4j. szybkiego analogu. najwyzszy cukier to dzis 110 :-) pomiary [...]