tŁuszcz

Do mnie wpadła koleżanka, spojrzała na ten tłuszcz po pączkach i stwierdziła "O to teraz możesz jeszcze pączków dorobić albo jakieś racuchy posmażyć". Ale nie ma tak dobrze, twardym trzeba być a nie miękkim. Zresztą teraz to ja bym zjadła pieczoną goloneczkę w kapuście a nie jakieś słodkie %-) Jakieś cardio by wypadało zrobić...

Ostatnio przyszedl do mnie chłopaczek zapisać sie na zajęcia waga 70kg i on by chcial rekompozycje robic bo wyczytal na necie, ze zbuduje fajne miesnie i spali caly tluszcz. @-|

No dobra ale mało czasu jest do wakacji a ja obcenie 26% BF. Nie mam zbytnio czasu na takie zabawy z dodawaniem co tydzień. Wiem że za dużo uciąłem na początku ale już pogodziłem się z tym że nie zdażę zredukować no jak masz 26%bf to twój problem. Tłuszcz nie spali się szybciej ponad pewną granicę choćbyś ograniczyłtek cal do minimum - wtedy [...]

Johimbina - śmiertelnie skuteczna substancja odchudzająca Osoby, które za wszelką cenę chcą zmniejszyć swoją wagę, decydują się już nie tylko na drastyczne diety, ale coraz częściej sięgają po substancje chemiczne z niepewnych źródeł. W mediach regularnie pojawiają się informacje o tragicznych skutkach odchudzania się toksycznymi preparatami [...]

Widze, ze masz podobne cele do moich Zamiast thermal pro zajadam Dyma brun, jest mocniejszy, wczesniej jadlem thermal pro i na serio ZOBACZYSZ roznice w mocy...na rowerku jade 45 min (bo tłuszcz spala sie po okolo 20 minutach, wiec jak juz jade te 20 początkowe to chce jak najdluzej spalać)...robie 4 razy w tyg trening na siłce na rzezbe i 7 razy [...]

Leciało carb cycling. Białko i tłuszcz na stałym poziomie. 275g i 50g. Ww rotacja, 200g dnt, 400g dni treningu nóg, 300g pozostałe dni treningowe.

Ponad 3g białka na kg ciała? Nie przyswoisz tego, obetnij. Na Twoim miejscu rano piłbym 25g odżywki, a dał więcej płatków owsianych, do posiłku nr 2 (w 3 i 4 w sumie też, tłuszcz wcale nie spowalnia wchłaniania białka i węgli) dał tłuszczy (możesz sobie np. posiłek polewać oliwą z oliwek czy olejem lnianym), w posiłku przedtreningowym jedz całą [...]

zalany jestem trochę fatem, więc od dziś zczynam redukcję. HIIT: 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Niemal maksymalny sprint - 15 sekund 3. Trucht - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut To jest moja 1 redukcja, zalany jestem trochę fatem... staż; od 01.09.2010r wiek; 17 waga; 71kg kcal to mi [...]

No ale po co? Aby było widać brzuch, to musisz zredukować z niego cały tłuszcz. Tymi ćwiczeniami tego nie zrobisz.

tluszcz w pupie.. no nie wiem kurde gdzie....

kessik że białko i tłuszcz rano a wieczorem węgle?:-)

ja sobie wmawialam, ze to czeko to mazidlo takie i sam tluszcz.. odechcialo mi sie od razu %-)

gosik, tłuszcz się wytapia i skóra jest bardzo smaczna. Naprawdę.

Kaszka, ale ta piers z kaczki tłusta chyba ? A jak tłuszcz sie wytopi, to jak liczysz mięcho ?

Widzieliscie nowego gainera ostrowii? Gainer50 Naturalnie wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego! Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego wzbogacający dietę w białko. Produkt zawiera cukry. Skład: koncentrat białek serwatkowych WPC 80 63%, maltodekstryna, fruktoza, olej MCT-2%, premiks witaminowy- 0,1% (witaminy:B1, B2, B6, [...]

ta moje aeroby już 45min trwają i wytapiam jak nigdy. aktualnie jestem na NO SHOTGUN + NO SYNTHESIZE i dodatkowo tcm całkiem możliwe ze to przez cykl. masa masa ;) "kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie" hasełko z gazetki jakiejś hiszpanskiej

"kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie" dokladnie takie jest zalozenie kulturystow

cześć RASS co tam? wszyscy zdrowi? biceps rośnie? tłuszcz spada? panienki zarywasz? suple bierzesz?

pora obcinac wegle i isc spalac na rowerku zbedny tluszcz

No u faceta to samo, byc może jedni sa bardziej wrazliwi inni mniej, ale przecież kwestia phytoestrogenow w pozytywnieniu i wodzie jest poruszana przez trenerow sportowych jako znacząca, szczególnie przy odchudzaniu wielu facetów odkrywa ze zostaje im tłuszcz na piersiach nogach czy tricepsie. Jakub my nie zajmujemy sie dziewczynami uprawiającymi [...]