tŁuszcz

Witaj, Pamiętaj że jeszcze jest coś takiego jak tłuszcz ukryty jednakże z karkówką i innymi tłustymi mięsami nie da rady wcelować się w dobrze makro. Pozdrawiam

Nie da się określić nie tylko z względu na wytopiony tłuszcz, ale również na to, że każdy kawałek mięsa może mieć dość znaczne różnice w zawartości. Tak samo jak szynka, czy schab.

jakbyś poszperał na forum byś się dowiedział że robi się albo mase albo redukcję, i nie ma czegoś takiego jak dieta na rzeźbę gdzie rosną mięśnie a tłuszcz spada

Musisz jesc duzo parówek a z tego wywaru co Ci zostanie rób herbatę.a tak naprawde nit Ci nie da odpiwedzi bo na te pytanie nie istnieje ].Zeby spalić tluszcz musisz być na diecie z ujemnym bilansem kcl.Ale na redukcji odrazu Ci mówie ze nie będziesz rósł jak dzik.

1. WIEK:22 2. WAGA:77 3. WZROST:167 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6l 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:mostek nie zakończmy nadal 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:77 3. WZROST:167 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: Jem wszystko na co mam ochotę, ale nie syf tylko staram się gotować na 6 posiłków dziennie. -białko:---- -węglowodany:----- -tłuszcz:---- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- Teść enan 12 tygodni. 2. Teść susta 12 tygodni. 3. [...]

chudy ,mozesz jesc kostke ,tluszcz uzupelniaj ze zdrowych zrodel

Masz racje to mały sklep ale towaru jest sporo.... samej keatyny około 15 rodzajow (dla mnie to sporo nei wiem jak dla was:D) no i sa całkiem ciekawe rzeczy typu "amonokwasy w szotach":D ja tu jestem nowy nie znam sie zbytnio wiec jak gosc mi wkreca wałek to mu JESZCZE wierze... sadze ze z czasem spedzonym na tym forum moja wiedza sie [...]

a choćby dlatego że będziesz wiedział ile składników dostarczasz do organizmu i czy faktycznie to wystarcza czy nie nie będzie Ci szło w tłuszcz i spowalniało na treningach

1. spalasz tłuszcz na całym ciele jak co. 2. to jest g**** nie trening, wklej tu ankiete.

co do diety podesle ci troche pomocy i postaraj sie cos ułozyc;-0 ty nie musisz miec diety wyliczonej co do grama, jedz poprostu pełnowratosciowe posiłki;-) staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej [...]

A mi zależy by coś o Tobie wiedzieć, weź se kartkę i długopis przepisz to na kartkę: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Utnij sobie minimalnie kalorie na -300 na początek, tłuszcz jest na optymalnym poziomie, ale w zależności od twoich preferencji, bo rozumiem, że jest to półtora g/kg masy ciała lekko obniżyć w miarę postepu w utracie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-10-02 15:19:05

Jest taka para suplementów które użyte razem niesamowicie spalają tłuszcz.I działają o dziwo zawsze i na każdego! Dietix i Treningx .Polecam

rosną? chyba sam tłuszcz...

jak masz diete redukcyjna i trening + aeroby to bedzie ladnie sie topil tluszcz,mozesz dokupic jakis spalacz ,ale sprobuj narazie jak bedzie szlo bez to szkoda kasy-wedlug mnie

nom w sumie teraz zmieniłem diete .. i musze przyznac ze mam efekty w postaci nabierania masy miesniowej i nawet mi tłuszcz spada troche , pewnie ze spalaczem było by szybciej i bardziej efektywnie... Ale chyba jak skocza sie efekty z dietki ,

nie tyle spada tluszcz - co zwieksza sie ilosc miecha - przez co wydaje sie ze tluszczu ilosciowo jest mniej...

1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43+ -klatka: nie wiem -udo: nie wiem, ale nogi ma b. duże -talia: nie wiele (krata jest) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, wino+prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Wypełnij to : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]