tŁuszcz

tak jak w temacie.w jaki sposób mozna to zrobic w domu?jakie cwiczenia?

Jesli smaze piers z kurczaka na oliwie z oliwek i potem dodaje do ryzu czy moge polac to ta oliwa z patelni czy lepiej dac swiezej czy to niema roznicy?

1. czy 1g / kg tluszczu w jednym posiłku to nie za dużo? 2. czy posilek zawierający tyle tluszczu przy diecie na masę i zjedzony na kolację to zły pomysł, czy może liczy się ogólny bilans makroskladników z calego dnia?

Mam to redukować bo nie wiem? Może na tym zdjęciu źle to nie wygląda ale sylwetka od przodu masakra! Czy to tłuszcz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3078ff0bfbe401d9e58f256b6403617.JPG

Witam jak pozbyć sie tkanki tłuszczowej pod brodą i szyją??

Proszę o ocenę (spora redukcja ok 25kg w pół roku) https://images.tinypic.pl/i/00986/ep5edmbfssxt_t.jpg https://images.tinypic.pl/i/00986/i2f56jayll7t_t.jpg

mam małe pytanie jak ćwiczyć poszczególne partie mięsni zeby spalic na nich tłuszcz najbardziej chodzi mi o klate, nogi i brzuch

2 lata temu wyszłam za mąż.W dniu ślubu ważyłam 52 kg teraz ważę 60 kg.dodatkowe kg poszły mi w uda i pupę.Jak mogę to szybko zrzucić?

Witam. Jestem na masie słyszałem że polecane jest jedzenie węgli i tłuszczu przed snem bo niby szybsza regeneracja czy klasycznie twarog z tłuszczem ? I czy mogę jeść np 12 jaj dzienie lub coś kółko tego ?

Siemano mam problem a wlasciwie nie ja tylko mój znajomy mianowicie chce sie pozbyc tluszczu.Prosze o podanie jakis odrzyw które mogą sie do tego przydac, jakoms diete.

siemasz ogolnie mam diete ulozona redukcyjna, mam treningulozony na rzezbe, i co moge jeszcze dodac aeroby po treningu silowym, doradzcie jesli mozecie konkret

CZESC!!! CHCIAŁBYM SIE DOWIEDZEĆ JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ NA SPALENIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ!!!NAJLEPIEJ NAJMOCNIEJSZE

czy moge jesc wiecej niz 1 g tłuszczu na kg/masy ciała, co sie stanie jesli bd jadł ich np 1,5/ kg masy ciała,bd dla mnie jakies złe efekty ? typ ciała ektomorfik,weglow daje 5 g/białka/2 g/

około 40g tłuszczu dzienni przy 2500kcal dziennie jest okej?

czy jesli jestem w trakcie zrzucania tkanki tłuszczowej to czy moge jęś ryż preparowany czy nie??

jak zrzucić tłuszcz z brzucha

witam kolega był w pure i tam mu powiedzieli zeby unikal jedzenia w kfc itp. poniewaz tłuszcz zawarty w jedzeniu moze utrzymywac się do 4 lat pod skóra, to prawda czy trochę wyolbrzymione ?

Witam mam obecnie 16 lat 178 cm i 84 kg. Mam dosyc spory brzuch . Chciałbym spali tłuszcz z brzucha ale nie stracic siły i masy mięśniowej .

mam takie pytanie mam 175 cm i 70 kg w tali mam 83 cm Procent tkanki tłuszczowej 15.95% i mam pytanie od wczoraj mam diete na mase dla sb i lepiej najpierw zrzucic ten tluszczyk ? bo mam lekka oponke czy kontynuowac diete ?

Mam trochę tłuszczu na brzuchu i nie wiem jak go spalić ogólnie jak schudnąć rozwijając przy tym masę mięśniowa?? Nie chce używać żadnych spalaczy tłuszczu ani suplementów.