triceps

ja triceps walilem jak mialem max 2ml i powiem ze czucie tego miesnia na treningu nie z tej ziemi - i to serio mowie, w biceps czy lydke bym natomiast nigdy szota nie zapodal.

Biceps i Triceps to chyba najglupsze miejsca do inj Są głupsze %-) Kiedyś strzeliłem sobie w kaptur(ktoś mi zrobił) bo wszędzie miałem zrosty. Nigdy więcej... najpierw nie chciała wejść igła, a potem poszła głęboko z przeszywającym bólem...do dziś pamiętam :/

[...] a teraz na 3300 - 3500 co by troche podnieś metabolizm i zobaczyć jak mieśnie zaeraguja na nowe warunki. Trening Split 4 dni a teraz 5ty jak czuje że mogę (brzuch bicek /triceps dodatkowo ) Redukcja od MAJA Jade z do końca miesiąca i podnosze troche tescia na 220 mg e4d to nam da 400 tydzień co by.miesien utrzymać Tne kal co 300kcal / [...]

[...] genetyka , dla mnie dobry gen to przede wszystkim plastyka mięśni ich kształty ,czyli poprzyczepiane miesnie m.in , jak masz krótki biceps lub krótkei najszersze lub płąski triceps to już bedzie gorzej i czego byś nie robił to nie bedzie jak u tego co ma pełne , kragłe miesnie , potem zdrowie czyli to jak towar odbija sie na naszym zdrowiu i ile [...]

[...] genetyka , dla mnie dobry gen to przede wszystkim plastyka mięśni ich kształty ,czyli poprzyczepiane miesnie m.in , jak masz krótki biceps lub krótkei najszersze lub płąski triceps to już bedzie gorzej i czego byś nie robił to nie bedzie jak u tego co ma pełne , kragłe miesnie , potem zdrowie czyli to jak towar odbija sie na naszym zdrowiu i ile [...]

Koks dobry bo nie ma zjazdu kiedyś testowałem taki system. I potreningowy normalnie wchodzi. Po mefce robiłbys triceps z podciąganiem w opadzie z uginaniem nog jako rozgrzewkę więc trochę średnio.

Koks dobry bo nie ma zjazdu kiedyś testowałem taki system. I potreningowy normalnie wchodzi. Po mefce robiłbys triceps z podciąganiem w opadzie z uginaniem nog jako rozgrzewkę więc trochę średnio. a potem zadzwonił budzik ?

Koks dobry bo nie ma zjazdu kiedyś testowałem taki system. I potreningowy normalnie wchodzi. Po mefce robiłbys triceps z podciąganiem w opadzie z uginaniem nog jako rozgrzewkę więc trochę średnio. a potem zadzwonił budzik ? Zęby na tym zjadłem, dosłownie.

1. Tricepsy, Bicepsy i Przedramiona. Na tricepsy oraz Bicepsy robisz 2 ćwiczenia wielostawowe 4x 10-8 i drugie to samo oraz 2 cwiczenia izolowane 3x15-10 i drugie to samo. 2. Uda i Łydki 3. OFF 4. Barki, Kaptur i Tricepsy Na tricepsy robisz cwiczenie izolowane 3x15-10 5. Plecy, Bicepsy Na bicepsy robisz cwiczenie izolowane 3x15-10 6. Klatka i [...]

1. Tricepsy, Bicepsy i Przedramiona. Na tricepsy oraz Bicepsy robisz 2 ćwiczenia wielostawowe 4x 10-8 i drugie to samo oraz 2 cwiczenia izolowane 3x15-10 i drugie to samo. 2. Uda i Łydki 3. OFF 4. Barki, Kaptur i Tricepsy Na tricepsy robisz cwiczenie izolowane 3x15-10 5. Plecy, Bicepsy Na bicepsy robisz cwiczenie izolowane 3x15-10 6. Klatka i [...]

Albo z innej strony kupujesz sobie sztangielki do domu i wieczorkiem w dni nietreningowe po 3 serie na biceps i triceps dla podbicia częstotliwości.

1. Tricepsy, Bicepsy i Przedramiona. Na tricepsy oraz Bicepsy robisz 2 ćwiczenia wielostawowe 4x 10-8 i drugie to samo oraz 2 cwiczenia izolowane 3x15-10 i drugie to samo. 2. Uda i Łydki 3. OFF 4. Barki, Kaptur i Tricepsy Na tricepsy robisz cwiczenie izolowane 3x15-10 5. Plecy, Bicepsy Na bicepsy robisz cwiczenie izolowane 3x15-10 6. Klatka i [...]

[...] bardzo rozumiem. To jest plan treningowy typowo pod rozbudowę łap. Dlatego bo treningu rąk sa dwa dni gdzie w ogole nie ruszamy góry. Wg mnie jet to optymalny plan i przynosi efekty. Druga sprawa to odpowiedni dobór cwiczen ale zeby je dobrac trzeba choc na zdjeciu widziec i biceps i triceps oraz zobaczyc która głowa kuleje, która dominuje itd.

A ja teraz bije trena a propa i bolda ed i igla 0.3x13 i nie narzekam. Fakt ze tylko bary klata i triceps i sobie chwale

A ja teraz bije trena a propa i bolda ed i igla 0.3x13 i nie narzekam. Fakt ze tylko bary klata i triceps i sobie chwale To chyba podskórnie

[...] ale jednak w mięsień. Podskórnie to jest inj typowo pod skórę w tkankę tłuszczową. Przy okazji to się Ciebie zapytam czy wiesz o tym że iniekcje w takie mięśnie jak biceps i triceps strasznie zwiększa ryzyko zerwania tych mięśni?? Gra niewarta świeczki jak dla mnie, nogi, barki i poślad rotując nawet przy inj ed wychodzi strzał raz na 6 dni. Jak [...]

[...] ale jednak w mięsień. Podskórnie to jest inj typowo pod skórę w tkankę tłuszczową. Przy okazji to się Ciebie zapytam czy wiesz o tym że iniekcje w takie mięśnie jak biceps i triceps strasznie zwiększa ryzyko zerwania tych mięśni?? Gra niewarta świeczki jak dla mnie, nogi, barki i poślad rotując nawet przy inj ed wychodzi strzał raz na 6 dni. Jak [...]

No to chyba w lutym stratuje z antkiem taką opcję Nie wiem jak meta ale antek bolesny w chooj. Bije tylko w najszerszy i poślad. Próbowałem bark czy triceps to stan zapalny kilka dni %-) ale z tego co wiem to antek inj tam ma :-)

[...] potem zaczęło się coś psuć. Kiedyś już tak miałem jak zmieniałem z propa na propa tylko inny brand. Słabsze samopoczucie bule mięśni i stawów szczególnie góra łokcie barki triceps no i niewielki ale jednak spadek mocy, nie mam zamiaru obwiniać brandów bo to firmy polecane tutaj na forach nie wiem może tak reaguje a może to pierwsza styczność z [...]

U mnie podobnie 7dni w tygodniu ale mam dwa systemy na to zależnie czy pracuje czy wolne... Plecy Barki Ręce Nogi Klatka i od nowa... Bądź: Plecy Klatka biceps Nogi Barki triceps Treningi z rana a wieczorkiem dodatkowe cardio bądź interwały