SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

triceps

  • plaan pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy taki trening na mase będzie dobry pn barki - klata - nogi czw plecy - biceps - triceps mam 20 lat trenuje 2 miesiące ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2013-10-07 22:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie rozgrzewkowe ??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanko , ćwiczenie rozgrzewkowe na triceps i biceps ? ;) jaki byście mi polecili , dzięki wielkie za odpowiedź ,pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2012-12-28 21:33:28 Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry plan na masę..?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2011-01-06 13:09:56 Liczba szacunów: 0
  • ocena treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2014-02-11 19:16:49 Liczba szacunów: 0
  • WYBICIE TRICEPSA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, chciałem zapytać czy jeśli ćwicze triceps regularnie np. po 6 serii dziennie to czy szybciej przyrośnie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2013-07-11 23:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia z hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę, biceps i triceps z hantlami :) z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2014-01-03 20:47:34 Liczba szacunów: 0
  • ocena treningu na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 352 Data: 2014-02-11 19:17:06 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do sprawdzenia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    15lat,183cm wzrostu 74kg 1-klata,triceps 2-barki,nogi 3-plecy,biceps Poniedzialek,środa,czwartek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2014-08-19 23:38:32 Liczba szacunów: 0
  • triceps a sila klaty

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak to sie ma w % tzn ile triceps pomaga w wyciskaniu na prostej ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2007-04-18 12:38:07 Liczba szacunów: 0
  • ocenicie moj plan treningowy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek klata-plecy-nogi-biceps sroda brzuch-bary-triceps piatek biceps-przedramie-kaptury

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2007-10-27 12:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Podział treningu w czasie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam pytanie czy można podzielić trening np. w takich sposób: godzina 14 plecy; 19 triceps ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2010-02-28 17:50:54 Liczba szacunów: 0
  • Może być taka kolejność w splicie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy Sroda: wolne Czwartek: Biceps + triceps Piątek: Nogi Może być taka kolejność nie ze sobą nie koliduje czy coś?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 220 Data: 2017-05-07 12:22:27 Liczba szacunów: 0
  • TRICEPS

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    TRICEPS Z KTORYM MIESNIEM CWICZYC NAJLEPIEJ

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2013-02-07 19:25:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie ocenić trening ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek : Klata + biceps Wtorek : Plecy + kaptury Czwartek : Nogi + przedramię Piątek : Barki + triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2016-02-07 21:08:44 Liczba szacunów: 0
  • Podział na 3 dniowy trening ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek - Klatka piersiowa,triceps Środa - Plecy,barki,biceps Piątek - Brzuch,nogi Coś dodać coś zmienić czy może być ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2013-10-17 15:48:35 Liczba szacunów: 0
  • Tricepsy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Macie pomysł na ćwiczenie typowo siłowe na triceps poza wyciskaniem w wąskim uchwycie i pompkami na poręczach.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2004-02-05 10:24:04 Liczba szacunów: 0
  • 5 dni ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1 klata brzuch 2 bicep i triceps 3 nogi 4 barki kaptury brzuch 5 plecy przedramie moze tak byc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2005-10-26 22:43:51 Liczba szacunów: 0
  • trening codzienny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. czy moge trenowac codziennie 1 partie? tzn. klata>nogi>triceps>biceps>plecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2007-07-24 18:22:09 Liczba szacunów: 0
  • plan ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosze o ułożenie planu ćwiczeń na 5 dni oraz serie powtórzeń klata,biceps,triceps,przedramie,bary,łydki,uda,brzuch,plecy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2014-05-16 17:07:46 Liczba szacunów: 0
  • Split pytanie...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam takie pytanie czy takie połączenie partii w splicie jest dobrym wyborem:?? Klatka+ barki Biceps+triceps Plecy+nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2010-04-12 09:38:24 Liczba szacunów: 0