szkoły

A ta dieta to niezdrowa? Jeszcze nie mam wagi w oku ;D Do ruchu dochodzą 4 wf-y na tydzień, więc z ruchem nie ma problemu, do szkoły też piechotą :)

Policyjny Klub Sportowy ”Gwardia” Szczytno ul. Piłsudskiego 111 12-100 Szczytno Tel. 089 624 46 28 lub 89 621 57 20 Co roku jeżdzę do tej szkoły policji w szczytnie na obóz kondycyjny KB i widziałem tam trening jakiś bokserów ze szczytna , wiec chyba maja taka sekcje ;P Tu masz jakieś mma [...]

B 2,5 g /KG T 0,8 G / KG reszta wegle zapotrzebowanie to 3,500 a jest 2500 no 1000 kcal deficytu bedzie , a to ten 2 posilek zwykle w szkole jest , kanapki , co zrobic zamiast niego , serek wiejski wrzuce na sniadanko rano , ten banan jest po treningu na uzupelnienie wegli , wiec oprucz szkoły wszystko pasuje , co radzisz?

Czytałem juz to wczesniej, ale np kasza czy ryz i kurczak w sql a pozniej to na obaid to mi sie tak nie bardzo podoba , a z tym deficytem to zszedlem o 500 kcal i waga bylo przez kilka dni taka sama wiec zszedlem wiecej , JAKIEGO PLACKA ?? :D Pozatym w szkole wychodzi 950 kcal , a ryz to 350 jakies w 100 gramach , to nawet jakbym wzial tego [...]

mam gównanie godziny szkoły ale zakupiłem pojemniki i bede sie staral jesc jak najlepiej bo im lepiej bede jadl tym mniej odzywek bedzie potrzebne i dieta mi zaprocentuje Zmieniony przez - _Slim_ w dniu 2005-09-17 16:03:19

[...] wszystkim o wyrozumiałość bo to jest moja 1 dieta. 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 140 g 12:00 Przed wyjściem do szkoły 2 plastry szynki 40g pieczywo razowe 200gr pomidorek jakiś np. żeby warzywko było 17:30 Ryz biały 100g Pierś z kurczaka 150g 18:00-19:00 Trening 19:00 Ryz biały 100g [...]

7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe OK 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 140 g DODAJ JAKIEŚ ŹRÓDŁO BIAŁKA NP. SER BIAŁY PÓŁTŁUSTY 12:00 Przed wyjściem do szkoły 2 plastry szynki 40g pieczywo razowe 200gr pomidorek jakiś np. żeby warzywko było DAJ JAKIEŚ ŹRÓDŁA TŁUSZCZY 17:30 Ryz biały 100g Pierś z kurczaka 150g OK 18:00-19:00 [...]

[...] *jajecznica z 5jajek *mleko 1.5% 250ml *płatki owsiane+200ml mleka 2.śniadanie 9:30 *chleb pełnoziarnisty 150g *mleko 1.5% 250ml *ryż biały 1torebka 11:30 przed wyjściem do szkoły *mak niebieski 50g *mleko 1.5% 250ml *pasztet 150g 18:00-19:00 trening 19:00 po treningu *kasza gryczana 150g+250mleka *pomidor 21:00 kolacja *ryż biały 1torebka [...]

to pierś kurczaka i rybę dodać zamiast mleka w 2śniadaniu i przed wyjściem do szkoły??

Trzeba wziąść też pod uwagę to, że większość z nas nie może pozwolić sobie na rzucenie szkoły lub pracy i cwiczyc od rana do wieczora ( a tak robili mistrzowie w XIV wieku). Mantis

Chyba mnie nie zrozumiałeś.Tric i bic chce robić na jednym treningu więc po co to rozdzieliłeś Chodzi mi o to czy dobrze rozłożyłem dni i czy nic ze sobą nie koliduje.Ide do szkoły jak coś to po 13 odpisze. Pzdr. Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-06-09 08:30:26 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-06-09 08:31:18

na kierowce nie potrzeba mieć szkoły ponad średnią

4 lata to pomyłka poprawiłem sie. 1 rok tj 6miesięcy szarpane bez planu, potem zaczęcie fbw, kontuzja, no i teraz fbw jadę, ale jakoś nie moge spać bez rekordu szkoły

jeżeli nie potrafisz czytać ze zrozumieniem to wracaj do szkoły podstawowej

[...] ćwiczenie jest najważniejsze(tak przypuszczam) , nie oznacza też, że nic oprócz tego nie możesz robić. Niedawno bokser Szpilka wrzócił zdjęcie na fb jak pije ze znajomymi ze szkoły browara, nie ma znaczenia ile ich wypił, ale to zawodowiec... a Ty zapewne amator. Życie składa się z więcej niż jednego rozdziału.:) P.S wracam na forum po dosyć [...]

Niedawno bokser Szpilka wrzócił zdjęcie na fb jak pije ze znajomymi ze szkoły browara, nie ma znaczenia ile ich wypił, ale to zawodowiec..

lord tobie to radze sie wrocic do szkoly podstawowej i nauczyc sie podstaw w pisowni ;) pozdro hahah ! Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-04-05 07:03:22

[...] więcej finezji niż jakakolwiek forma walki wręcz. Jeśli chcesz nauczyć się "obsługi" miecza- idź na Kendo, Iaido, Aikibudo(nauka władania bronią według szkoły Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu) , Kenjutsu czy Battodo (nie wiem, czy w Polsce są sekcje). Elementy szermierki znajdziesz na Aikido (ale nie "stylu [...]

no kurna przeciez pisze!wiem ze dieta to podstawa.ale ja jestem w klasie maturalnej,wracam ze szkoly ide na korki,potem silka.nie ma czasu gotowac sobie ryzu i piec kurczaka....diete w miare mozliwosci stsram sie jakos trzymac...no i dlatego uzupelniam gainerami...

Tak wez proszek w jakims pojemniczku do szkoly wsyp do buzi i zapij woda. Albo bierz po treningu.