szkoły

Niestety problemem jest czas. Nauki masa. A czuję się o wiele lepiej wykonując różnorodne ćwiczenia. Na pewno co 2 tygodnie w niedzielę mogę wcisnąć 1 FBW więcej. I w razie jakiegoś święta czy nie chęci pójścia do szkoły mogę władować jakiś FBW ;). Pozdrawiam

dokladnie!! ja tez chodze do szkoly i trzymam diete. Ile ty masz wogole lat?

sprawdzilem na potreningu. I wychodzi 70 g rzeczywiscie nie spodziewalem sie az tyle. Ale warto pamietac ze te 42 g z jablka to cukier. Kalorii Ci malo wychodzi jak na masowke. W przedtreningowym zamiast 30 g ryzu daj pol torebki jak wiecej nie dasz rady zjesc. A czerwona papryke i jablka rozloz tak zebys w kazdym posilku mial po jednym. Np. na [...]

Tą diete trzeba aż tak dokładnie wyliczać? Bo ciężko mi będzie do szkoły robić jakieś skomlikowane potrawy. I możliwe że nie będe w stanie zjeść jakiegoś posiłku ale będe się starał

to się tylko wydaje skomplikowane. upieczenie kurczaka w folii na 3 dni nie sprawi ci wielkiego problemu a lodówke chyba masz nie? wrzucasz 2 posiłki w 2 oddzielne pojemniki i zabierasz do szkoły. nikt nie powiedział że to samo się zrobi sciagnij sobie dziennik posiłków vitalmaxa to pomoże ci z układaniem

Oki, namowiliscie mnie...Jutro przeskakuje do cyklu II...Zobaczymy jak sie to wszystko ulozy...Jak przyjde ze szkoly to zdam wam sprawozdanie.

Dzięki za SOGi , odemnie też poszły dla was. NO fakt trzeba nabrać masy , jak się rok szkoly rozpocznie to zaczynam ćwczyć. Dla tych którzy się pytali ile schudłem : Było : 73 Jest : 59 odecnie , chociaż w tunezji złapałęm "chrobę faraona" wiec troszkę mnie odwodniło. chcę przytyć tak do 65 ale oczywiście masy miesniowej. Fotka [...]

Aeroby Bieg ciagly wolnym tempem 30minut zeby stracic Tkanke tluszczowa <<<<<<>>>>>>>> HIIT Wtorek-Czwartek mniej wiecej 7minut z rozgrzewka Zeby stracic Tkanke tluszczowa <<<<<<<>>>>>>>> w Poniedzialek-Srode-Piatek Na Mase 1.przysiad. 3s 12x10x8 2. martwy ciąg. [...]

A więc, temat brzmi, jaka kaloryczność byłaby dla mnie najbardziej optymalna pod budowę "suchej masy mięśniowej", jest wiele kalkulatorów sugerujących kalorykę, ale rozbieżność jest duża, a chodzi mi, aby w jak najmniejszym stopniu się nie "zalać". niestety tutaj procz samej diety dochodzi jeszcze to, jak nasze geny reaguja na budowe masy [...]

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

1. Nie ma tu chemii jako takiej, która Ci się kojarzy ze szkoły jak sądzę reakcji nie pamietam za wielu bardziej takie praktyczne jesli już jak np. cykl Crebsa, czy też jak przebiega skurcz mięśnia ale to na wielu przedmiotach będzie. Zatem tym bym sie nie przejmował zbytnio naprawdę. Na pewno znajdziesz gorsze rzeczy. 2. Zaliczenia mniejs wiecej [...]

Witam ponownie Przeczytalem pare kolejnych artykulow i mam pare kolejnych pytan Czy wedline moge zastapic np kotletami sojowymi? A oto nowa dieta po malych zmianach: 1.Sniadanie I 6.30 (bo zazwyczaj mam na rano do szkoly) Platki owsiane 30g i platki kukurydziane 30g + mleko 2% + 2 jajka z cebulka do tego 2 kromki pieczywa ciemnego 2.Sniadanie II [...]

Zrobiłeś rozciąganie po treningu? Ja kiedyś nie zrobiłem po długiej przerwie i wyleciałem z kadry szkoły na jeden mecz bo nie mogłem rękami ruszać;) Po 4 dniach minęło. Ale to było 10 lat temu;)

[...] w szkole musicie mi doradzić coś zamiast co mogę zjeść do bułek ciemnych grahamek bo suche to nie to samo. i musi być to coś z biedronki bo tam się żywię ;d 20 m od szkoły. Ciasto francuskie to nie jest coś co jem codziennie, tylko po szkole zawsze zjem jakąś tam bułkę lub coś zanim dotrę do domu ale nic z tego nie widziałem na liście w [...]

do szkoły musze wyjść o 6:35 tylko w jeden dzień mam na 8 i na 9 godzine reszta na 7. jezeli mam na 7 to wstaje o 5:40. a tak to dieta ulożona dobrze? Zmieniony przez - redb91 w dniu 2008-01-07 16:50:38

Sorrki mistrzu ale wkurzyć to ty sie możesz ale oni mają taką prace i ty nie masz na czole napisane "nie jestem poszukiwany" Ja w drodze do szkoły byłem spisany 2 razy pod rząd spóźniłem sie i dostałem laka i nie płakałem. A co do "molestowania" to twoja wina że nie znasz swoich praw bo Ja bym sie poprostu nie dał bo wiem co im [...]

Don Garcia żebyś zobaczył panienki z mojej szkoły albo osiedla też byś biegał z kastetem po nocach

powiem tak: Forcid 1000 jak czytam,jest stosowany glownie wobec:anginy ropnej i infekcji górnych dróg oddechowym przeciwskazan nie ma...mozesz brac kreatyne JEDNAK sa rozne szkoły i ja bym zdecydowanie sobie jeszcze odpuscil... org.jest wymeczony jak i zapewne ukl.odpornosciowy ja bym sie wstrzymal ,organizm jest oslabiony i lepiej go dodatkow nie [...]

a stabilizator nosić w obecnym stanie? np. do szkoły?