SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkoły

  • dieta w szkole

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. wracam ze szkoły ok godziny 2-3. Przed szkołą jem śniadanie, ale w trakcie czyli na długiej przerwie jem tylko jedną kanapkę i np. snickersa. jak wracam to jest już wszystko ok. Biore odżywki i wysokobiałkowe pokarmy. jednak czy to że w szkole przez tak długi czas nic nie jem może mi jakoś zaszkodzić. Jak na to poradzić pomóżcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2003-09-16 17:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taki plan treningowy jest dobry?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wzbogacając go w boks , i chciałbym poznać opinię co o tym myślicie Poniedziałek siłownia (klata triceps) wtorek boks środa siłownia plecy biceps czwartek boks piątek siłownia Nogi barki sobota boks niedziela odpoczynek + w każdy dzień robienie około 8 km rowerem ( dojeżdzanie do szkoły ) Zmieniony przez - kifar121 w dniu 2015-02-28 13:02:35

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2015-02-28 13:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do 16 poza domem, co jeśc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Waga- prawie 60kg wzrost około 170 cel treningowy- masa Zazwyczaj do szkoły biore massup(200ml mleka i 2miarki proszku, nie wiem czy to wystarcza), 2-3 jabłka, i danie ze stołówki o 13-14. Zdaje sobie że to za mało, więc mam pytanie co dorzucić i w jakich ilościach żeby masa jakoś szła do przodu. Myślałem o jakiś kanapkach z czarnym chlebem, serem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2012-01-09 17:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mega pobudzenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam testy do szkoly oficerskiej szukam czegoś co konkretnie mnie pobudzi i doda siły, może wytrzymałości (na testach jest bieg, basen, drażek) brałem universal rage, trec saw ale to są chyba takie słabe suple, nie czułem jakieś mega działania łykne sobie kreatyne ale potrzebuje jeszcze czegoś, coś naprawde mocnego, co poleciecie?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2013-07-07 17:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy a zdrowie - zaglądajcie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szukałem, ale chyba troche nieudolnie bo nie wiedziałem za bardzo co wpisać w wyszukiwarkę. Po kilku próbach uwieńczonych porażką postanowiłem zadać pytanie. Otórz potrzebuje do szkoły jakieś dowody doświadczenia opisane, lub artykuły które mówiły by czy odżywki wpływają źle na zdrowie człowieka. Bardzo proszę o podwieszanie tematów.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2006-11-24 23:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy+Trening Domowy itd.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] typu 30szt. To ile w miesiąc jest szansa abym przytył i ile cm na oko biceps będzie większy ? Trening to: -Podnoszenie 16kg z 20x -Pompki po 10 serie -Brzuszki po 40 serie -Podciągnięcia jakieś po 5x seria . A jeszcze co mi polecacie a co nie żebym wiedział bo przez te wakację muszę się rozbudować do Nowej szkoły czyli jaki trening itd.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2014-06-23 11:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciagle zmeczenie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Trenuje Muay thai, teraz jestem w okresie przygotowawczym do zawodow, wiec wysilek na treningu mam podwojny. Od okresu przygotowaczego w dzien, w dzien chce mi sie spac. Wroce ze szkoly to od razu ide spac. Moglibyscie polecic jakies suplementy ? Ktore moglbym zazywac po treningu, by uzupelnic witaminy, itp. Ktore tez daja " kopa " aby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2011-12-05 18:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mam juz na nic checi :(((

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    od jakiegos czasu wogole nic mi sie nie chce ,zrezygnowalem z silowni bo nie mam sily ,wogole sie nie ucze chodz mam mature w tym roku bo tez mi si e nie chce ,nie mam ochoty wogole zawierac nowych znajomosci i gadac ze znajomymi ,jak przychodze ze szkoly to tylko spac mi sie chce.czuje ze cos jest nie tak ...pomozcie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2007-02-08 19:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pczątek ektmorfika

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale nie jest źle. Jestem chyba typowym ektomorfikiem. Zawsze uprwaiałem różne sporty dlatego jestem naprawde sprawny. Zaczynam trening na siłowni, będę chodził dwa razy w tyg. Potrzebuję planu i chciałbym taką liste produktów które moge jeść. Nie chodzi mi o rozkład na posiłki tylko same produkty abym wiedział co moge z tego zrobić np do szkoły.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2013-10-11 19:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoże mi? (samo bcaa)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam juz kiedys poruszałem temat odnosnie podciagania sie na drazku i biegu, aby dostac sie do szkoly strazackiej. Chce sie jednak dowiedziecz czy jesli zaczne brac samo BCAA to mi cos pomoże? Cwicze 3 razy w tygodniu, nie mam zadnej diety bo przeciez nie chodzi mi o przyrost masy tylko o wytrzymalosc. wesolych swiat :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2007-12-22 21:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ksero z pogotowia pytanko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na nartach, byłem na pogotowiu i dostałem kopie diagnozy i zdjęcie RTG do domu. Niestety ta kartka z diagnoza mi się zapodziała a potrzebuję ją aby załatwić ubezpieczenie ze szkoły i mam pytanie czy można telefonicznie na tym pogotowiu poprosić o przysłanie kopii tej diagnozy listem? Bo mam trochę daleko do Zakopanego. Bedą tam w ogole mieli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2011-10-10 12:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć prosiłbym o sprawdzenie tej diety jest to moja pierwsza dieta na masę;D Chodzę do szkoły więc nie wszystko moge zabrać ze sobą %-)Nie jestem pewien posiłku po treningu. Jeżeli coś jest nie tak to piszcie:) Z góry dzięki za pomoc 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01930f702d044de58a209e315f616d47.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2013-01-06 12:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tą oliwą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez 4 miesiące robiłem tak. Gdy zabierałem jedzenie do szkoły to np. do pojemnika kładłem mięcho na to świerzo ugotowany makaron zasypywałem surówką i polewałem oliwą, potem szybko do termoizolacyjnego pojemnika. Czy gdy na gorące jedzenie lałem oliwę i potem przebywała ona w dośc wysokiej temperaturze przez kilka godzin to nie zaszkodziło [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2009-07-27 19:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szkola

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! chcialbym prosic o pomoc w rozwiazaniu mojego problemu ; posilek w szkole jaki powinien byc ... wiem ze nie tylko ja mam ten problem bo wielu z nas jeszcze uczeszcza do szkol ...kanapki ? to za malo i masy sie na da zrobic na kanapkach ...wiec prosil byl aby ktos napisal co taki posilek powinien zawierac Wiadomo ze rano ja wychodze do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2009-01-25 12:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pogodzić szkołę z siłownią?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W tym roku szkolnym muszę wziąść się ostro za naukę będę na nią poświęcał 2,5h dziennie.Ze szkoły wracam około godziny 15..I tutaj moje pytanie jak rozplanować sobie czas na naukę,dietę i trening...Dodam że jestem w stanie zrezygnować praktycznie ze wszystkiego byle móc dalej realizować swoje treningi..

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2016-09-03 16:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dot. aminokwasow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie, mianowicie mam 16 lat, cwicze okolo roku i chcialbym zaczac przygode z suplementacja. Na silownie chodze z wujkiem, ktory nie dawno kupil aminokwasy bcaa mega caps 1100 z olimpu i wyrazil chec podzielenia sie nimi. Poza tym, ze 3 razy w tyg jestem na silowni uczeszczam do szkoly sportowej, gdzie dosc intensywnie trenuje pilke nozna. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2015-01-07 22:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dobraniem treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, a więc tak. Chodzę do 1 klasy technikum. Za 4 lata (a w zasadzie za 3,5) mam zamiar dostać się do szkoły oficerskiej. Więc chce poprawić swój czas głównie na 1km ale też wyglądać jak przystało na mężczyznę. Podkreślam że trenowałem planem FBW 6 miesięcy. Proszę o pomoc jak trenować i w jakie dni. Kiedy trenować na siłowni a kiedy biegać? Z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2012-11-25 18:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie studia

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam przede mną ostatni rok w liceum chcialbym dostac sie do szkoly policyjnej w szczytnie czy ktos wie czy trudno sie tam dostac 2.Jakie studia polecacie dzieki ktorym moglbym dostac sie do Biura Ochrony Rządu,lub CBŚ-u. 3.Znacie jakies dobre studia ochroniarskie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2014-08-13 16:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA. JAKA MA BYC?????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM. Mialbym do Was prosbe, waze 70kg i chcialbym aby ktos mi pomogl nad stworzenie diety typowo masowej i dobrej(chcialem diete bez zadnego gainera).Chodze do szkoly i z tym jest problem. W diecie swojej chcialbym min.pl.owsiane,kasze(wszystkie),banany,ryz,spagetti(makaron), piers z kurczaka,warzywa,wiadomo pieczywo ciemne itp.. TYLko nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2007-10-17 16:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zrobić szpagat ? diewczyny pomużcie chodze do szkoły tań ca i trenerka kazała zrobić szpagat a ja go nie umiem pomużcie napiszcie jak sie rozciągnąć zeby zrobić szpagad bo jak kompletnie niewem a wy może coś na to poradzicie ja kompletnie niewiem co . a przy okazi jak szubko zarobić żeby kupić domek do lps czyl litles pet schop bo tego też nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2010-11-17 17:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)