...
Napisał(a)
Witam, a więc tak. Chodzę do 1 klasy technikum. Za 4 lata (a w zasadzie za 3,5) mam zamiar dostać się do szkoły oficerskiej. Więc chce poprawić swój czas głównie na 1km ale też wyglądać jak przystało na mężczyznę. Podkreślam że trenowałem planem FBW 6 miesięcy. Proszę o pomoc jak trenować i w jakie dni. Kiedy trenować na siłowni a kiedy biegać? Z góry dziękuje. Obecny czas na 1km to około 4:50min. To dużo lecz mam jeszcze trochę czasu aby zbić ten czas.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Proszę wypełnić ankietę działu- tematy podwieszone.
Pozdrawiam.
Proszę wypełnić ankietę działu- tematy podwieszone.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ankieta dodana zgodnie z życzeniem.
Zmieniony przez - adi180 w dniu 2012-11-26 16:54:25
Zmieniony przez - adi180 w dniu 2012-11-26 16:54:25
Poprzedni temat
3 dniowy plan treningowy z małym dodatkiem
Następny temat
Plan treningowy do oceny...
Polecane artykuły