[...] lepiej iść do endo i mieć to za free. Ogólnie też celuje, że to na tle nerwowym coś. Dlaczego poszedłeś do endo z nerwicą? Bardziej psycholog/psychiatra jeśli chodzi o takie rzeczy. Myślę, że pocisz się bardzo bo jesteś młody, (nie podałeś wieku, ale tak zakładam bo chodzisz do szkoły), i ogólnie dojrzewasz, wyrzut hormonów, więc to naturalne.
zmienialem plan a przerwy mialem od czasu do czasu - poniewaz chodzilem na silownie szkolna, to odpoczywalem podczas swiat i dni w ktore sie nie chodzi do szkoly
1. Cwicze systematycznie od poczatku pazdziernika, zaczynalem od 4 treningow w tygodniu (od poniedzialku do czwartku), potem zrozumialem ze w czwartek juz nie mam sily cwiczyc - wiec zamiast trenowac w srode robilem sobie przerwe. Chodze na silownie szkolna, wiec odpoczynki mialem w jakies swieta i takie dluzsze dni wolne od szkoly. 2. [...]
i do szkoły wracaj nauczyć sie pisania. zdr.
Do szkoły najpierw... Tam uczą precyzyjnie formułowac myśli. A jeśli chodzi o temat, to poczytaj posty podwieszone.
ehhh, zmiany moge poczynić, ale w chwili obecnej mam zamiar przerwać trening lub robić "lekki" bardzie interesuje mnie dobicie z 11-12 powtórzeń do 20-21 na drążku w szybkim czasie - chciałem na zliczeniu do szkoły wojskowej błysnąć :D
rejch: Ty durniu bez szkoły, jak nie uwazales jak robiles to teraz rob jak uwazasz. 1986 rocznik, ty szczawiu lepiej wytrzyj mleko spod nosa a nie siegasz po kox. Masa, masa, jeszcze raz masa !!! Mów co masz do powiedzenia, a nie to co powinieneś.
Zaszkodzic Ci nie zaszkodzi bo ryz nie jest szkodliwy A mowiac powaznie jedzenie ponad 2 g weglowodanow w 1 posilku to spora przesada i moze doprowadzic do otluszczenia. Polecam rozlozyc 39 g weglowodanow rownomiernie w ciagu dnia, Nie musi to byc ryz, do szkoly zabierz jakies pieczywo pelnoziarniste i bedzie ok. A great flame follows a little [...]
[...] biegu -a chyba tak- nie jest duża to nie bierz, nie ma sensu; patrząc w ten sposob wychodzi swego rodzaju groteskowa sytuacja że ktoś chce brac bcaa niemalże do kazdego wysilku, mozna sie wiec spodziewać tematów typy; czy brac bcaa gdy wychodze do szkoły... a jest to 100m. spacerku... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-23 22:19:46
[...] już na siłę jem zrobione przez siebie musli. To jest: Płatki owsiane górskie,orzechy,rodzynki,no i mleczko . Możesz robić sobie także jajka czy placuszki owsiane. Do pracy/szkoły zabrać możesz w pojemniku kurczaka z ryżem albo gdy się wstydzisz kanapkę z chleba pełnoziarnistego i kuraka. Po treningu jakieś carbo, jako po treningowy zjedz sobie [...]
OK. Rozumiem. Wypełnię jak wrócę ze szkoły. Narazie nie odpisywać.
Dziękuję za odpowiedź, u mnie też kiedyś podróż autobusem do szkoły była wyzwaniem :) , teraz myślę raczej o podróżach samochodem kierunek Ustka itp. Aviomarin znam, ale efektem ubocznym jest senność, więc chciałbym znaleźć równie skuteczną alternatywę, ale bez środków ubocznych. Czyli rozumiem, że 2 kapsułki 30 min przed podróżą, a kolejna dawka [...]
hm no wlasnien na tym forum jest bardzo duzo opisanych diet. Moje Odzywianie: Rano 2-3 Podwójne Kromki Chleba z Wędlinką, Do Szkoły To Samo , po Szkole Chińskie jedzenie Np sajgonki, nastepnie trening i po treningu do domu i Znow Kanapki Jest hmm znow 21 i Znow Cos Jem...
mloody1994 wróć do szkoły a potem zajmij się treningiem.
Tak sa takie szkoly.Zazwyczaj sie laczy Bjj+zapasy+boks lub thai boxe lub kickboxing. Marek "Be like water"
No to ja tez cos dodam: W drugiej klasie tata zapisal mnie i brata na judo. Bylo fajnie, ale glownie gralismy w ragby(!) i pile. Potem rok przerwy i znowu na Gwardie i do szkoly sportowej - Judo. Przez 4 lata bylo naprawde zaj..... Walczylo sie na zawodach, wygrywalo itd. Ale po jakims czasie znudzilo mi sie trenowac, a do tego doszla kontuzja [...]
kreta standardowo Mass daj do szkoły ze 100g lub wiecej jesli potrzeba do uzupełnienia diety, ale bez przesady Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2012-01-20 13:21:11
A nie lepiej znaleźć jakąś sekcje Enshin Karate tam będziesz mieć tą kombinacje w ramach jednej szkoły.
przykladowy dzien : omlet z 4 jaj , banan , platki owsiane ale nie duzo 80 -70 gram i nutella lub maslo orzechowe . Jesli ide do szkoly to jem w niej 2 pizze takie male i kanapke z kurczakiem i majonezem . Po powrocie jakis obiad zalezy wolowina , frytki jakas salatka lub kurczak . Potem ide albo na silownie albo na trening . Jak wracam okolo 20 [...]
A nawet 10h. Wiele zależy od tego jak pasuje Ci względem treningu, pracy, szkoły i innych obowiązków, ale nie można przesadzać.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
