szkoły

Co ty do szkoły jeszcze chodzisz? Bo piurnik widzę na biurku %-)

[...] dzisiaj między posiłkami gdzie leci 160g ww i wychodził 82-88 więc dość nisko, sam się zdziwiłem, ogólnie teraz mało insy używam ale to już bardziej testuje na podstawie szkoły Jansena i nawet się to sprawdza, gdzie wcześniej tej insy leciało 2x więcej okołotreningowo. Jeśli chodzi o źródła ww to podstawy totalne, płatki jaglane, ryż, kleik, [...]

mam takie krótkie pytanie,mianowicie,czy moge sobie brac gainera do szkoly,czy raczej tylko pic po treningu??

Czesc wam chcialbym sie was poradzic w sprawie diety na mase czy ktos by mogl mi taka diete napisac chodze do szkoly wiec nie moge do poludnia jesc roznych kurczakow, ryb itp. Prosilbym tez o doradzenie jakiego gainera najlepiej uzywac w moim przypadku mam 180 cm wzrostu i waze 62 kg. strasznie mało.Z moimi funduszami tez nie jest najlepiej na [...]

Troche mnie nie bylo ;-) W momencie ostatnich notek pojawilo sie pisanie projektu, czas gonil, itp. W niedziele 9.09 spotkalam sie Paatik dopingowac Viki, ale juz wieczorem chcialam wydygac, bo ... projekt. Ale obiecalam Manoli, ze pojedziemy popatrzec, to pomyslalam, ze jakos to przezyje. Pisalam dalej, kazda wolna chwile planowalam pisac, [...]

[...] reszta to roślinne, które są wiadomo ile warte :P Jutro o 6:45 muszę wyjść z domu... masakra. Mam to samo w piątki i nie mam na to najmniejszego wpływu, bo mam do szkoły 6km, mamusia ma do pracy na 7:15, ja mam ciężką torbę (trening zaraz po szkole) zawsze przy sobie, a żadne autobusy nie kursują. Także jutro pochodzę trochę głodny w [...]

[...] początek zostanę przy tym zestawie który zaproponował Marcin. Wątroba chyba w porządku, mogę żywić się samym smalcem i żadnych dolegliwości nie odczuwam. Fakt że w okresie szkoły średniej i studiów za kołnierz nie wylewałem, właściwie nawet gdybym wylewał to był tego nie pamiętał, ale od kilku lat nie tykam bo za bardzo choruję dnia następnego. [...]

[...] tak już z rozpędu poszło. Dopiero niedawno naszło mnie, że w sumie to chyba zdrowy jak koń jestem, bo od podstawówki nie byłem u lekarza (pomijam kombinowanie zwolnień do szkoły i urazy wymagające szycia). Inna inszość, że nie forsuję się tak jak Ty ;-D Codziennie coś kombinuję, ale nie takie dystanse i nie tak intensywnie. Niejako również [...]

[...] ściśle określona przez moją wydolność. Paliłem jak smok od 15 roku życia, nigdy nie uprawiałem żadnych sportów, a mój obcny czas na 1000m jest lepszy niż mój czas z wf-u ze szkoły średniej (ze dwa razy byłem na wf-ie, a przed maturą miałem egzamin komisyjny, bo nauczyciel nie wiedział kto ja jestem). Jak wygląda moja technika nie wiem, ale chyba [...]

@paawo... Dla duzej czesci startujacych po raz pierwszy samo ukonczenie jest sukcesem (przypominam, ze to jest 3800m w wodzie, 180km na rowerze zakonczone maratonem). Moim osobistym celem w pierwszym starcie bylo zlamanie 12h. Obiektywnie nie jest to wynik dobry, ale dla mnie byl bardzo dobry :). Usytuowal mnie w okolicach polowy startujacych. [...]

@paawo... Dla duzej czesci startujacych po raz pierwszy samo ukonczenie jest sukcesem (przypominam, ze to jest 3800m w wodzie, 180km na rowerze zakonczone maratonem). Moim osobistym celem w pierwszym starcie bylo zlamanie 12h. Obiektywnie nie jest to wynik dobry, ale dla mnie byl bardzo dobry :). Usytuowal mnie w okolicach polowy startujacych. [...]

Kolka to na pewno nie jest. Miałem do czynienia z kolkami i potrafię rozpoznać tę zmorę. Lokalizację narządów znam, szkoły jakieś tam skończyłem a i sprawiło się trochę ssaków mniejszych i większych. Mam skierowanie na próby wątrobowe, więc ze straszeniem poczekajmy na wyniki %-)

Kolka to na pewno nie jest. Miałem do czynienia z kolkami i potrafię rozpoznać tę zmorę. Lokalizację narządów znam, szkoły jakieś tam skończyłem a i sprawiło się trochę ssaków mniejszych i większych. Mam skierowanie na próby wątrobowe, więc ze straszeniem poczekajmy na wyniki %-)Rozmieszczenie narządów ajazy podał jako odpowiedź dla innych tu [...]

Niech I tak będzie, grunt, że placek wyjaśniony ;-D i to że jak ktoś jest plackiem to nie koniecznie zależy od szkoły ;-D

Wracam i nadrabiam zaleglosci. Od piatku wszystko idzie nie tak:-(, miska planowo byla ok, ale wykonanie juz niestety nie - niewiem czy to wina @ czy moja slaba wola...eh do dupy wszystko!!! (Okres spoznil mi sie 4 dni - troche to dla mnie zaskoczenie, bo zazwyczaj jak w zegarku wszystko idzie) Trening ostatni zrobilam we czwartek - tabelka [...]

[...] suszone owoce jako przekąska itd. W opcji śniadania co 2-3 dni jajka, czasami parówki. Teraz chciałbym po krótce opisać trening. Codziennie rano i po południu 7 km (droga do szkoły) na rowerze dosyć szybkim tempem. Trzy razy w tygodniu intensywne zajęcia WF (prawie 45 minut biegania po boisku bez odpoczynku). W domu ze względu na wspomnianą [...]

[...] ciężkich martwych ciągach.I jeszcze coś takiego ma się odbywać dwa razy w tygodniu (w tygodniu dwa razy przysiad i dwa razy ciąg dzień po dniu) - paranoja. Wszystkie znane szkoły siłowe czy trenerzy (WestSide Barbell, Elitefts, DieselCrew, DeFrancos, Wendler) przy podziale góra/dół martwy ciąg zaliczają do dnia dołu. Także znane osoby na tym [...]

No i obudzilo mnie sloneczko (i tym razem Twoje przepowiednie sie nie sprawdzily Thiago2, ale proboj, kiedys Ci sie pewnie uda) Sasu- <lol> az tak mi jeszcze nie odbilo. 6roovełoj czuje, ze wegli bedzie maaaaalo- tiiiaaaa, zeby tylko wegli. heh, u mnie ten estrogen to jakis inny chyba jest chudy tylek i nogi, wszystko wokol pasa bleh - [...]

jea własnie jem owsiane z rodzynkami, do tego twaróg i oliwa i musze isc do szkoły Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-22 07:47:25

a ja do szkoly nie ide bo jestem chory Więc ja sobie poczytam sfd a wy uczcie sie w szkole pilni ucznie