szkoły

no faktycznie ,u mnie jest miodowo - poniedzialek wstaje 5.30 bo o 6.40 autobus do szkoly (gdy mam na 8) codziennie do 15.20 wiec przed 17 jestem w domu i tak cały tydzień do tego piatek sobota niedziela praca - trzeba kombinować - na tych 100zł kieszonkowego na pewno nie ujechałbym całej diety...

Xin ja jak bym dostawal 100zl kieszonkowego to bylbym wniebowziety, moje kieszonkowe konczyly sie od czasu do czasu na 2 zlotych na drozdzowke do szkoly @-)

Ja dojeżdżam 30km do szkoły, zawsze rano 1,3km z buta, na 7 na busa, wstaje o 6, a o 16:30 jestem w domu, oczywiście 1,3km z buta do domu, jak mam na 7:30, to pobudka o 5:10, ale nie będę się rozpisywał, bo to nie po to jest ten temat. Niedługo trening pleców i chyba jeszcze kapturów(muszę je poprawić) i przedramion.

[...] się pokłócę@@-) ---------------------------------------------------------------- No i biegania dziś brak:-( mam kompletny niedoczas ze wszystkim- w pracy mega zapieprz, do szkoły 3 prace do napisania ( zostawione oczywiście na ostatnie dni) i na dodatek marnie się dziś czuję- głowa boli, trzęsie mnie zimno.. dlatego odpuściłam. Wg planu w [...]

Tomek- kawa i idziesz ja jutro musze iśc na siłownie o 8 rano bo mam do szkoły na popołudnie ale siłownia to przyjemność i nikt mnie do tego nie zmusza robie to co kocham.

A u mnie na odwrót b.dobrze poszedł treningto różnie jest u mnie akurat deszcz nie padał, szybciej wróciłem ze szkoły to już przed trenem nie byłem podłamany jak prawie zawsze.

[...] uginanie ze sztanga 4s 12-6-12-9 - 27kg,32kg,37kg,42kg mlotki 4s - 12kg hantel stały ciężar 4 serie ;) przedramie podchwytem i nachwytem 3s maxy - podchwytem na sztandze 20kg, nachwytem na hantlu 12kg dziękuje i dowidzenia ide pod prysznic a potem do szkoły od 14-19 będe wieczorem ELO! :) Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-02-12 11:32:12

Polecam UFC 2010 + PSP .Może grafika nie ta sama w porównaniu do Xboxa cz plejki ale grywalność podobna. Idealnie nadaje się do szkoły ;p

cyt"W takim razie u mnie musiał się wydarzyć cud jak chodziłem do szkoły.Tu nie ma żadnego cudu młodzi chłopcy którzy w dzieciństwie mieli niewielką nadwagę nawet jak nie ćwiczą to chudną.Tu nie ma cudu to zwiększona produkcja męskich hormonów pochodzenia naturalnego

[...] zasoby glikogenu. Uzupełnisz/Naładujesz je węglami. A co do BCAA to "niby" działa jako antykatabolik chociaż pewnie są jakieś badania udowadniające, że nie :D Istnieją szkoły, gdzie BCAA daje się przed treningiem siłowym i jeśli łączony jest z jakimś afterburningiem lub godzinnymi aerobami to przed tymi aerobami też. Jak dla mnie [...]

[...] będzie wyjścia, jak w poniedziałek będzie to samo to we wtorek idę do lekarza na siłce mnie tylko raz złapał ten ból, więc myślałem, że już będzie lepiej, a pojechałem do szkoły i znowu zaczął mnie ten łeb nawalać i boli do tej pory, takie dziwne uczucie jakby ktoś mi jakąś klamrą całą głowę ściskał Zmieniony przez - erwinoos w dniu [...]

ja ostatnio za malo spie, wg mnie 8h to minimum a spie 7, czasem nawet 6 :D dzisiaj pospalem sobie 9 i zaraz musze leciec do szkoly :D

Dziś dzień nietreningowy taki se w-f w sumie nic nie robilismy (6 klas na 1 hali ;/) Wróciłem z szkoły zjadłem po godzinie a6w po a6w miałem zamiar pobiegać ale ze moja ścieżka prowadzi przez ciemny las to bardziej to przypominalo unikanie galezi w mroku niz jakies aero musze obczaic jakis nowy tor Dieta: co rano to samo Mleko 2% 100ml Musli 50 [...]

A tu miska na jutro, niestety muszę uciąć kalorie do 2050, bo wracam do szkoły i będę miała mniej aktywności :( * Ucinam do 2050 kcal zamiast 2000, bo 2000 kojarzy mi się z napadami na jedzenie /SFD/2020/1/1/10321baa023d41d6b5b08cfec599a45b.jpg /SFD/2020/1/1/e0a35c12b52f4f92adbc7f71e5f42b89.jpg /SFD/2020/1/1/952656121b234e7a91b43a32a119eb5a.jpg [...]

+ suple, + zioła Dobrze że mam robote do szkoły bo nie myśle o jedzeniu edit: znowu ledwo wstałam. noc też ciężka, nie wiedziałam gdzie dać nogi i jak je ustawić żeby nie czuć bolą mnie też plecy i barki poza tym jesy duszno, siedze i sie poce .. i zauważyłam że miedzy 13-18 nie musze jeść w DNT, potem dobrze mi robi kolacja o 19. Napchać się [...]

Wczoraj bez treningu, bo nie chcialam biegac z katarem, ale wieczorem gdy wyszlam z psem to nawet zalowalam, ze nie biegam, bo tak fajnie bylo. Ale chyba sie oplacalo odpuscic bo w polaczeniu z kolejna dawka lekow katar jakby odpuscil. Wczoraj wieczrem wzielam sudafet i rutinoscorbin nie wiem czy to polaczenie jakies nie fartunne bylo, ale cala [...]

Szczerze mówiąc to mój rozkład wygląda tak,że jem więcej białka i węglowodanów a n mniej tłuszczy. Ponieważ( jest to z wiązane z tym,ze dojeżdżam do szkoły i spędzam tam większą część dnia nie wszystko jest wyliczone tak jak powinno być, tzn. ciężko o pełnowartościowy posiłek. W sumie to ktoś może powiedzieć,że tak to nigdy nie będzie efektów ale [...]

[...] znaczny przyrost siły 2) białko, kreatyna coś jeszcze? 3)ćwiczę od roku z przerwami 4)chciałbym się trochę wzmocnić siłowo i wydolnościowo ponieważ chciałbym dostać się do szkoły oficerskiej. Mam na to około 3 miesięcy. 5)Olimp Magna Power, Olimp TCM, Olimp BCAA, Olimp Arginina, ostatnio zacząłem brać Massacre 2 -jedna porcja przed treningiem, [...]

[...] w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 37,50 _______________________________________________________________________________________________ Dzisiaj lajtowy dzień, do szkoły rowerem, w szkole byłem na 5 h zebraniu samorządu z przerwami na posiłek , później na dodatkowym ang oglądaliśmy Blair Witch Project przy tuńczyku Jak wychodziłem, [...]

Ok, weź do szkoły na obiad ze 2 butelki Test z historii... --> jak ona da test to śnieg spadnie jutro edit: Poza tym po co się uczyć jak można na SFD posiedzieć edit2: może lepiej trzeba było się poczuć Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-05 18:36:56