schudnąć

Jul - gruba nie gruba - zawsze możesz schudnąć, to łatwiejsze niż z sensem masę zrobić. ;) A dziennik to jest fajny kop motywacyjny.

[...] miała jakiś trening na spalanie tłuszczu z brzucha to chętnie posłucha, bo jeszcze potrzebuje zrzucić z niego czy tak to wygląda u większości ludzi??? :-? tak, dokładnie tak to wygląda. mi ostatnio koleżanka powiedziała, że ona nie będzie ćwiczyć siłowo, bo ona chce schudnąć,a nie budować mięśnie i, że od bieżni będzie miała fajną dupę. }:-(

A ja zmienię temat, mam pytanie ;-) Czy ktoś z Was zna jakiegoś naprawdę dobrego, wartego polecenia dietetyka? Potrzebuję dla osoby, która od lat bezskutecznie próbuje schudnąć (spora nadwaga) a wyniku stosowania cudownych, "gazetkowych" diet dorobiła się problemów zdrowotnych. Chodzi mi o kogoś, kto uwzględni te problemy i wyniki badań, a nie da [...]

Czy ktoś z Was zna jakiegoś naprawdę dobrego, wartego polecenia dietetyka? Potrzebuję dla osoby, która od lat bezskutecznie próbuje schudnąć (spora nadwaga) a wyniku stosowania cudownych, "gazetkowych" diet dorobiła się problemów zdrowotnych. Chodzi mi o kogoś, kto uwzględni te problemy i wyniki badań, a nie da dietę-gotowca. Zerknij na [...]

Nigdy nie liczyłam ckal, dopóki tu nie trafiłam :-D zwykle jak chciałam schudnąć, wystarczyło że wyrzuciłam słodycze z diety i ograniczyłam pieczywo/ ziemniaki...

wydaje mi się, że największy spadek w uprawianiu aktywności wystepuje w grupie wiekowej 25-35 bo koniec studiów, dom, rodzina dziecko brak czasu, a potem dopiero jest "nawrócenie" %-) bardzo częsty scenariusz, który powtarza się u moich klientów to te się trochę w czasie przesuwa, bp ludzie coraz pozniej mają dzieci a po 35 roku życia schudnąc [...]

podpowie ktoś w jaki sposób schudnąć najszybciej?

Ci fajni ludzie czasami tez opieprza za głupie pytania.... jak doradzać komuś o kim się nic nie wie? Prędko schudnąć 3 kg czy 30?

[...] a nie że jakieś tam marne 10 km, wincyj, wincyj. Identycznie jak z tych odchudzaniem, dopiero co ktoś gdzieś narzekał, że klientki chcą chudnąć 12 kg w dwa miesiące, bo wesele. Mnie też ludzie pytają, jak udało mi się schudnąć, i tracą zainteresowanie, gdy mówię, że zajęło mi to kilka lat. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-06-01 11:40:10

[...] nawet początkujący potrafią być na różnym poziomie ;-) Ja nigdy nie musiałam przechodzić do marszu robiąc 5km, nawet zanim zaczęłam regularnie biegać. Po ciąży biegałam żeby schudnąć 2-3x w tygodniu, tą samą trasę co teraz robię koło zalewu 5km i wtedy to było w tempie 5:30, na tętno nie zwracałam uwagi. A teraz biegnąc owb1 robiłam tą trasę w [...]

[...] żart ever. Wieczne rozkminy, ale jedno jest pewne - bez funu nie wyjdę z domu. Więc fun musi być. Trenowanie pod bikini chyba mi się znudziło - generalnie wystarczy mocno schudnąć i jakoś w tym bikini będę wyglądać - zresztą wyjazdów typu plaża jakby od 2 lat mniej. Wieczne marzenia o sylwetce baletnicy czyli chudo ale żyła tez odeszly do [...]

To prawda - ja zawsze po treningu mam ssanie :D Jednak sporo "amatorów" pragnących schudnąć niepotrzebnie głodzi się i mimo że organizm domaga się jedzenia, to go nie dostaje. Ten rodzaj treningu ma tą zaletę, że jak się będą głodzić to nie będą mieli siły na kolejny trening. A jak nie zrobią treningu to nie będzie efektów. Stąd uważam tego typu [...]

[...] – pomaga uregulować pracę jelit. Poza tym łagodzi objawy hemoroidów, reguluje poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2 i łagodzi objawy łuszczycy i trądziku różowatego. Ponadto pomaga schudnąć i jest bezpieczna dla kobiet w ciąży. http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie_40649.html

[...] czy Ty w to wierzysz? I czy dziadek miał jakiekolwiek podstawy aby mieć rację :-> Ja na swój prywatny użytek mam teorię, że moje problemy z redukcją wynikają z faktu, że jakaś część mnie nie chce schudnąć. Jak się odkryje, jakie to powody (a mogą być serio bzdurne) to potem z górki. Ale niestety nie dokopałam się do jej arguentów jeszcze :-D

Kto wytyka?! Nazwiska!! :-> u Blue przemknelo, ze sie z nas smieja i sie nie dziwie w kazdym topiku trzeba wciaz mowic o tym samym, niektorzy nie wysila sie nawet na przejrzenie forum czy biblioteczki podziwiam modow za cierpliwosc, chec pomocy, a pytania wciaz te same, nikt nie chce poczytac, tylko daj na tacy, a przeciez oni robia to za free, to [...]

do mnie właśnie mama dzwoniła z nakazem robienia 2 godzin cardio dziennie, żeby schudnąć - to jest dopiero doradca... następnym razem gdy tam pojadę to kupię sobie taką oto podkoszulkę i będę w niej całymi dniami chodzić %-) /SFD/2017/6/27/52a2b6be694447efb5482fa00b7ce258.jpg

Ważna sprawa w ktorym dziale sięspytać jak schudnać w 2 miesiace 11kg złapałem %-) i jem jak swinia %-)

podpowie ktoś w jaki sposób schudnąć najszybciej? Najszybciej to zapewne na głupiej pseudodiecie, z pewnym efektem jojo i mnóstwem konsekwencji zdrowotnych @@-) Proponuję zdrowo, wolnym tempem na bogatej misce i treningu siłowym łączonym z aktywnością kardio :-) Załóż sobie dziennik w dziale, mnóstwo fajnych ludzi tu mamy, zawsze chętnie pomogą i [...]

Nie no one wzystkie już do diabetyków trafiły więc niby powinno być ok.... Ale jak mi koleżanka powiedziała że ma schudnąć koniecznie 10 kg w 3 miesiące i jeść 1500 kcal (wiem że może być gorzej) to mi po prostu przykro że tak jest. A dziewczyna z figurą jak moja więc nie jakaś mocna otyłość.

Jakieś 90 % zajęć crossfitowych tak wygląda. Boli od patrzenia. A najgorsze że na takie zajęcia się zapisują osoby 40+ u których nigdy już nie będzie odpowiedniej mobilności (bo ostatnie 20 lat co najmniej nic nie robiły). A później właśnie jest wysyp kontuzji. A takiej dosc poczatkujacej osobie 40+ to kurde takie zarzuty, podrzuty to baardzo [...]