schudnąć

Stary ale chaos, wszystko od czapy dieta i trening tragiczny tak nic nie zdzialasz. Co mam Ci napisac ? nic nowego jak chcesz schudnac musisz jesc weglowodany i chude bialko oraz pic duzo wody. szybko i zwiezle od poczatku : 1. dziennie 0,5 kg ryzu (wazony przed ugotowaniem), 0,5 kg piersi z kurczaka (sredni 2szt) gotowane + odzywka bialkowa. [...]

@Ozzy Tak, jadłem wcześniej Clenburexin i Scorch. Nie będę ukrywał, że w wieku 15-16 lat chciałem schudnąć za wszelką cene jak najszybciej i trochę tych clenburexinów się zjadło. Dlatego mój organizm jest dość odporny na działanie termogeników. Zamówiłem wcześniej meltdowna, udało mi się dostać jeszcze starą wersje z datą do pazdziernika 2014. [...]

[...] za to jakies choróbsko,zle samopoczucie,brak apetytu – i polecialo tam gdzie nie powinno….ale coz. Planowałem (myslaem ze z takiej wagi wystartuje) schudnąć z 93 do 90/89kg – ale …..juz na starcie miałem 90kg! Wiec już wtedy byłem na straconej pozycji – ale cel nadal pozostal bez zmian: max [...]

[...] by sie nie zmieniło , bo ostatnie kilka tygodni robiłem dokładnie jak ty to widzisz ale ja chce redukcji kilka tygodni a jak zacznę znów ciężkie treningi to nic sie nie zmieni ,bardzo ciężko schudnąć przy ciężkich treningach bo jak sam wiesz trzeba dobrze zjeść bo inaczej nie ma siły i kółko się zamyka . Sam nie wiem co zrobię pozdr

[...] koniec taka w sumie ciekawa historyjka: rano oglądałem w tv program "Biegajmy razem", a tam krótki reportaż o pewnym triathloniście. Standardowa historia - "duży" pan chce schudnąć. Prowadzi nawet fundację. Pokazali jak trenuje itp. A po południu niespodzianka - na biegu widzę Pana, o którym rano widziałem reportaż. Poznałem po [...]

Twój dziennik stał się bardziej ludzki :-) A zbicie tłuszczu jest jednak trudne :-) - przekonasz się gdy zgrubniesz a będziesz chciał schudnąć.

[...] mieć większe barki i plecy. Chyba ktoś musi Ci w końcu napisać, że to o czym piszesz wygląda tak jakbyś sama nie wiedziała czego chcesz. Chcesz ważyć max 52 kilo (czyli schudnąć jakieś 5 kg od tego co jest teraz) ALE JEDNOCZEŚNIE chciałabyś mięć większe plecy i barki. Jak dla mnie jedno trochę koliduje z drugim. Większe plecy i barki [...]

Wlasnie analizowalam moja miche i masz calkowita racje! Dalam sobie chyba troche fory tlumaczac sobie ze bylam chora. ale wydaje mi sie ze ciezej jest utrzymac wage, czy nawet schudnac kilka kilogramow i do tego ksztaltowac sylwetke niz przezyc te 12tyg. Bynajmniej w moim przypadku. Moze mi sie tylko wydaje, czuje sie jakbym zaczynala po raz [...]

Poza tym, ja nie wiem na jakiej zasadzie swojego czasu przyjmował klientów. Bo szykować kogoś na zawody, a pomagać przeciętnemu Kowalskiemu schudnąć to dwie różne rzeczy. Bo teraz Ty z nim współpracujesz, więc już walka o zawody zapewne to może i mnie by pomógł.

Drogi Panie uszaty - może w sporcie nie wszystko jet zdrowe, ale ja jednak wolałabym zdrowo schudnąć :)

[...] ale z tego co mówią dziewczyny, to jednak siłka pomaga w ukształtowaniu sylwetki. Jakoś przez lata areobów oprócz stabilizacji nastroju nie poprawiłam figury ani trochę, schudnąć też nie schudłam.A jeżeli chcesz biegać dla poprawy humoru, to ja polecam:)Tylko uważaj na kontuzje. Powodzenia !! Zmieniony przez - pato26 w dniu 2013-04-14 [...]

[...] kolacji, to rano jak wcześnie nie zjadłam śniadania to też podobny miałam. Nigdy mnie nie boli brzuch po orzechach. Koniecznie muszę je usunąć? To tak bez ruchu da się schudnąć? Nie wliczając spacerków. W sumie teraz one były sporadycznie, ale w końcu koniec remontu to będę mogła codziennie chodzić [...]

[...] z tym tłuszczem, jak woda zeszla to sie robi człowiek flakowaty, normalna sprawa. Żadnych fałdomierzy nie trzeba to tez schiza jest Nie szukaj wymówek, z czego sie daje schudnąć z czego nie, ze trudniej jest osobom , ktore w dzieciństwie byly bardziej otłuszczone to prawda, ale nie oznacza ze jest to niemożliwe Zobaczymy dalszy ciag za [...]

[...] z firmy octim. Tylko taki był w sklepie to wzięłam. Jeśli chodzi o zdjęcia. Jak coś to później Ci wyślę stare i nowe, żeby można było porównać. Oczywiście najpierw trzeba schudnąć, żeby było co porównywać ____________________________________________________________________________________ 20.08 I (9.00) – 2 jajka, masło,(jajecznica [...]

[...] się dla siebie, dla lepszego zdrowia, samopoczucia i większej pewności siebie. Moim celem nie jest sylwetka jak wasze, bo wiem, że takiej nie uzyskam. Chcę troszkę schudnąć, być bardziej szczupła i mieć lepszą strukturę ciała. I co na pewno nie wstydzić się chodzić w stroju kąpielowym ;p Nie chcę ważyć więcej, a co tym bardziej 100kg. [...]

[...] otwarta do 17.30 chyba w niedzielę czy 18.00 jakoś tak. Wcześniej moja mama nie dała mi pieniędzy. Wiem tak prosiłam o ten trening, a teraz nawet nie wiem jak się zebrać na siłownię. jutro rano będę pomiary, ale mam wrażenie, że zamiast schudnąć czy nawet, żeby nic nie ruszyło to przytyłam Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-17 10:23:07

[...] długo to trwa, bo ileż to można się odchudzać, bez efektów? :-| Ale myślę, że teraz mam chociaż odrobinę lepsze podejście, bo nie mam takiego ciśnienia, że muszę koniecznie schudnąć do jakiegoś tam terminu. Staram się czerpać radość z treningów i takie tam :-) Pomimo, że nie ma mrozów to mi już gdzieś od popołudnia jest zimno %-) Podziwiam te [...]

rzodkiew wiesz co odesle ci do watku http://www.sfd.pl/Spowolniony_metabolizm-Pro%C5%9Bba_o_pomoc.-t532599.html bo to jest cel drogi ktora wybralas, tam zglasza sie niejedna dziewczyna, a powiem ci ze jeszcze sie pare na priv zglosilo. srednio 2x w miesiacu mamay laski w "odchudzaniu" co sobie "twoim" spsobem skopaly metabolizm [...]

dokładnie. Kumpel wczoraj mi narzekał że chciałby schudnąć i mu opowiadam o redu, treningu itp. A on tak na koniec mi rzucił że ja to chyba jakimś idiotą jestem że chcę mu kazać redu robić, bo to mu 2x dłużej zajmie, on to by mięśnie w tłuszcz zamienił i uj \-)

kaszmirka to sa wszystko teorie, na ktore nie ma konkretnych badan, a co do grupy krwi to mozesz włożyć te opowieści miedzy zasady czarnej magii, nie ma na to żadnego badania potwierdzającego. Jedyne badanie jakie znam pochodzi z poczatku zeszlego wieku ale dotyczy odchudzania i to kobiet z nadwaga wiec nie bardzo pasuje do twojego przypadku, i [...]