aha mam jeszcze jedno pytanie. Są jush wakacje a ja bardzo lubie piwo i wszelkie alkohole, zdaje sobie sprawe ze bede musial to odstawic(wodke tez? slyszalem ze scina bialko?- a mi zalezy zeby schudnac a żeźba dopiero potem), a w sumie co by nie bylo to żyje impreza, z nocy na noc. jesli zaczą bym brac jakąs chemie to jaki wplyw by mialo na to np; [...]
a ile zjesc zeby schudnac ? i robic treningi jednoczesnie , wiadomo ze po treningu zapotrzebowanie jest najwieksze , to moze by tak dobrze zjesc po treningu a pozniej ograniczac ??
Chesz schudnąć? w jakim celu ta l-karnityna?
a ona chce schudnąc? ja bym nie ryzykował niech pije sobie zieloną herbate i dobrze sie odzywia
jeśli chce po prostu schudnąć to niech je mniej. Bo nie da się budować mięśni i redukować tłuszczu na takim poziomie
"Chciałbym pozbyć się tłuszczu w niektórych partiach ciała" nie da się schudnąć np. tylko na brzuchu... ps. wyszukiwarka pzdr
żedy schudnąć musisz mieć diete na minusie trening i jakieś ćwiczenia typu aeroby bo sam trening brzucha cie nie odchudzi niestety Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-05-09 19:22:50
ja kiedys mialem drabinke tylko ze troche przytylem :]100cm nie mam . kiedys wazylem jakies 50 kg to mialem a obecnie 60 wiec zanikla mi juz troche. a wiadomo wakacje sie zblizaja :) ale tez nie chcem schudnac.
[...] informacje na temat skutecznego odchudzania znajdziesz w postach podwieszonych w działach: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html W razie jakichkolwiek wątpliwości możesz tam zadawać pytania (najpierw musisz się zarejestrować) Jeżeli chcesz schudnąć - zrób to przede wszystkim dla siebie, a nie dla męża.
to wkońcu chcesz przytyć czy schudnąć...
Jeśli masz ważenie dzień przed zawodami, to według mnie jedyne co wchodzi w grę to utrata wody z organizmu. Tu masz przykładowy sposób http://www.fight24.pl/jak-schudnac-9-13-kg-w-5-dni-czyli-skuteczne-zrzucanie-wagi-przed-walka-ufc-technika-uzywana-przez-gsp/
Witam was xpertow ! To jest moj 1 post.Wiec cwicze juz regularnie od 5 miesiecy, wczesniej cwiczylem tak smao kolo 5 ale zrobilme przerwe kolo 3 miechow.Wczesniej bralem kreatyne i teraz tak samo + glukoza.Wczesnniej jakos nei bralem treninow na powaznie zaczolem cwiczyc zeby troszke schudnac i lepije wygldac(173cm/66k teraz,reka-biceps 35cm po [...]
wzrost 195.. waga 100.. cel schudnac.. a jesli uwazasz , ze kiepska .. to co powinienem w niej zmienić?
jeśli chcesz schudnąć, to przede wszystkim dieta, potem ćwiczenia, samymi ćwiczeniami bez ujemnego bilansu kalorycznego nie schudniesz, tylko nabierzesz mięśni, przede wszystkim dieta, dieta, dieta!!!
http://www.google.pl/search?hl=pl&q=bia%C5%82a+morwa+humavit+sk%C5%82ad+dzia%C5%82anie&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai= Aby schudnąć należy przede wszystkim w sposób odpowiedni się odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną. To jest podstawa, a suplementy diety mają funkcję wspierającą. Zachęcam do zapoznania się z postami [...]
Z czego chcesz schudnąć? Jesteś patykiem. Masz tłuszcz na brzuchu, bo brak Ci tam jakiegokolwiek mięśnia. Co do całej reszty-wszystko jest na forum w podwieszonych.
Hej! Mam 13 lat. Mam 162 wzrostu i waże ok. 60kg. Bardzo chciałabym schudnąć z brzucha i ud. Jeśli możecie to prosze napiszcie mi jadłospis (tak mniej więcej co powinnam jeść).
Widzę, że ciężko o takie osoby (które by dużo schudły na tej diecie). :) Ćwicz, licz kalorie, unikaj tłuszczy nasyconych i trans (gł.T zwierzęce, masło, tłuste sery, śmietana), ogranicz węglowodany, to powinno się schudnąć. Powodzenia! Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu! TomaszG.
Hehe , dzięki od miesiaca jestem na diecie codziennie wieczorem ćwiczę żeby schudnać jakies 5-10 kg narazie tylko 3 kg ale dam rade
podłącze się do tematu. Czyli jak ugotuję się ten ryż trzeba jeść całą saszętkę czy wystarczy tylko ta 1/3 tak jak piszecie ? jedz cały bo nie urośniesz }:-( , zależy od reszty posiłków czy zaspokoisz swoje zapotrzebowanie itp czy chcesz schudnąć czy przytyć itd ... Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2013-05-13 16:45:57
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
