schudnąć

Witam. Proszę o pomoc! Pragnę schudnąć, lecz mam z tym problemy.Właśnie skończyłam dietę Herbalife(totalna porrażka)- w 2 miesiące ok 2 kg.Zaczęłam ćwiczyć,bo nic nie dało moje odchudzanie. Wazę 67 kg/166 wzrostu. Mam zamiar zastosowac dietę kopenhadzką,jednak zbliża się sesja egzaminacyjna i nie wiem czy dam teraz rade. Proszę więc o wsparcie i [...]

[...] jestem. W tym miejscu ukłon w stronę Joggera . Za to mogę wspierać z całych sił . Dieta jest ok, ale mnie nie przyniosła porażajacych efektów. Przebrnęłam przez te 13 dni i nadal trzymam się ogólnych zasad - nie mam wyjścia, bo nie przychodzi mi do głowy nic innego, co mogłoby pomóc mi schudnąć. Tobie życzę powodzenia i wytrwałości. Pozdrawiam.

[...] sprowadzają się w zasadniczej części do zwalczenia 1% nadmiarowego tłuszczu i budowy MASY, bicepsów i tricepsów i że są na tym padole osobniki, które po prostu chcą trochę schudnąć i zwyczajnie nie wiedzą jak to zrobić. Pewnie to strasznie nudne odpowiadać na te same pytania i rozwiązywać te same problemy, bo cała ta rzesza ignorantów nic a [...]

Oczywiscie że nie i w życiu nie zastosuję !!!!!!! Jak chcę nieco schudnąć to po prostu jem mniej tłuszczy i węglowodanów oraz więcej się ruszam, poza tym wiesz Justi z racji studiów dietetyka to moje hobby i przyszły zawód tak więc od dawna prowadzę zapiski czego ile i kiedy jem no i układanie diety dla siebie to dla mnie pestka Nigdy bym się tak [...]

Witaj Jogisiu, mnie na zajęciach uczą że schudnąć to znaczy stracić tłuszcz a nie wagę więc to że ważysz mniej kilogramików to jeszcze o niczym nie świadczy. Wagę tracić to dobre tylko dla tych którym aktualna waga zagraża zdrowiu - jak te amerykańskie grubasy po 200-300 kilosów. Odpocznij teraz dwa tygodnie, jedz normalne jedzonko i zobaczysz czy [...]

A ja mam ostatni dzień :D Wreszcie koniec, to były najdłuższee dwa tygodnie w moim życiu ;) Ale czuję się super, udało mi się trochę schudnąć ;) Trochę wyrzeczeń, cierpień, złego samopoczucia ale warto było :D Pozdrawiam :]

Olia , mnie też jest raźniej Aniu , ja mam w domu "jeść aby schudnąć". Wszystko to, co znajduje się w internecie jest oparte na tej ksiązce. Właśnie zjadłam gotowane udo z kurczaka i brokuły. Nie jestem głodna , ale bardzo osłabiona. Piję mnóstwo wody.

mi to sie wogole sni ze plizalam lizaka albo ze popilam łyk woodki z butelki (wiecie studenckie zycie przed dieta pilam czasami 6 dni w tyodniu)i budze sie z krzykiem....zjadłam dzis 3 tabl wit c i clayc zas plakac mis ie chce bo tam rpzeciez jest cukier!!!!!!!no a efektów chyba nie widac:((((czy ludzie jak chudna najczesciej te plusminus 5 [...]

do Denna: nie zapomnij ze dietka to nie wszystko, przyda sie jeszcze troche ruchu, nie wiem jak to jest u Ciebie, ale jak na moj gust to nie ma kija zeby nie schudnac przy tej dietce + rowerek lub bieznia ja sama jutro po kawuni bede biegla zeby troszke nozkami pokrecic (bo o biezni to nawet nie marze, tak sie ostatnio rozskakalam na skakance ze [...]

siemka dzis moj przedostatni dzien i nie wiem czy jestem zadowolona z tej diety az tak bardzo:P schudlam 5 kg do 8 dnia a pozniej ni grama w dol myslalam ze choc tyci tyci nawet 1 kg by mnie urzadzal a tu nic:(, szkoda ze na mnie juz niedziala ochydna dieta kapusciana za pierwszym razem schudlam przy niej 8 kg w tydzien:) trakie cos by mnie teraz [...]

no ja dzis mam ostatni dzien:) schudnac schudlam nie wiem ile wagi nie mam ale tez myslalam ze wiecej schudne.Marzenka czytalam niedawno o diecie kapuscianej i myslalam sobie zeby w dlugi weekend sobie ja zaserwowac bo ebde wtedy tydzien w domu...moze jakies porady skoro ja stosowalas? czy ta zupe gotuje tylko 1 dnia a potem jem ta sama? czy [...]

wiecie co do tej diety trzeba odchodzic ze sporym dydstansem... tak mi sie wydaję... myślę ze te zakazy są tylko po to zeby stanowczo nas odstraszyć od podjadania... są ludzie którzy po tej diecie przecież nie schudli a nawet im przybyło co nieco. myślę ze to kwestia organizmu. Ja nie oczekuję od niej nie wiadom czego. Traktuje ja jako sposób na [...]

hehe bylam tu ostatnim razem w grudniu.. z uwaga czytalam wszystkie wpisy szukajac wskazowek.. no i udalo sie. przetrwalam dwa tygodnie - laćznie z sylwestrem (bez zadnych %) i nawet studniowka tez bezalkoholowa.. tylko utwierdzilam sie w przekonaniu ze jak sie chce to mozna. w pierwszym tygodniu, pomimo zimy biegalam miedzy lunchem a obiadem, tak [...]

no ja tez mam 3 dzien. ale ja sie tam nie waże :P, z doswiadczenia powiem tak ze o wiele lepsze sa areoby niz cwiczenia na silowni i ja jesli juz bym miala sie na to pisac to po tej diecie. zalezy jeszcze jaki cel. bo jesli schudnac i wysmuklec - to nie trzeba forsownych cwiczen na silowni.. ale z drugiej strony taka silka mobilizuje. tylko nie [...]

No to dołączam do Was dziewczyny! Jestem na kopenhaskiej trzeci dzien... juz sie nie moge doczekać do lunchu(( Byłam na tej diecie rok temu i rzeczywiscie schudłam 3 kilo ( tyle ile chciałam, bo nie mam duzo do zrzucenia)ale niestety waga wróciła po miesiącu czy dwóch ale to dlatego ze sobie za duzo pozwalałam po, naprawde duzo Teraz mam zamiar [...]

[...] I mam wyrzuty, ze to niezgodne z dietą A na jutro, gdzie jest kurczak gotowany, kupiłam dwie nogi i mam pół piersi z dzisiaj, i tak pewnie wszystkiego nie zjem, ale ugotuję. Tak się tu rozpisuje, bo szukam wsparcia duchowego, tu mi swita nadzieja na bratnie dusze. Tylko nie na takie, co to mają 174 cm wzrostu, ważą 62 kg i chcą schudnąć do 55!

[...] się z przerwami od 12 roku życia (na szczęscie szybciej chudnę niż tyję) i co z tego wynika cały czas uczę się na swoich błędach ;-PP. Tym razem mam zamiar solidnie schudnąć i trzymać wagę już na dobre, bo zawsze się rozbestwiam jak dużo schudnę i efekt jojo niestey uderza. Dietę optymalną (niskowęglowodanową) polecam jak najbardziej - [...]

[...] kawy dzień zaczęłam, ale ja tak zawsze zaczynam Waga pokazała 6,5 kg mniej, wizualnie ja widzę, spadł mi trochę brzuch. Ale ja jestem tak nabita, że co najmniej 10 kg muszę schudnąć, aby coś było widać. Jeszcze nie wiem konkretnie, co dalej, jakąś dietę niskowęglowodanową i pilnowanie kalorii, ale chyba to będzie moja własna wersja, bo jak to [...]

" co myślisz o Monticu? " Jest trudny do schudnięcia, dobry do utrzymania wagi, osobiście nie znam nikogo, komu by się udało na nim trwale schudnąć. Norma to 3kg w dół, 3kg w górę

witam ejstem nowy tutaj mam zamiar zaczac ta diete bo mam male sadelko a musze schudnac 7 8 kg zeby miec ladna figure ale to musi byc sam tluszcz mam jedno pytanie czy ktos mogl by mi podac nazwe tej kawy bo nigdy nie pilem kawy i nie wiem ktora jest czarna ktora nie poprostu ise nie znam prosil bym o nazwe thx