schudnąć

Jak chcesz schudnac to dieta i aeroby http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Chcesz_schudnac_-_przeczytaj!-t186031.html http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html

Cala przyjemnosc jest po mojej stronie Temat mnie bardzo zainteresowal, tak samo Twoje podejscie. Jak widze po raz n-ty laski piszace rzeczy typu "chce schudnac byle by mi tylko miesnie nie urosly, bo to przeciez bedzie takie niekobiece" eh, ah - to az mi sie rzygac chce. Podobnie jak ide na silownie i widze taka jedna anorektyczke co [...]

co ty nie radz mu ćwiczyc chyba ze z obciązeniem własnego ciała , A do diety to on sie jeszcze rozwija niech nic nie kombinuje . jak chcesz schudnąć to przestan jeść na noc, jeść słodycze , najlepiej jakieś aeroby i to na tyle , nawet nie bierz sie za siłownie bo za młody jesteś . to moje zdanie , suplementu diety nieszkodliwego dla zdrowia jedz [...]

Cze cche schudnąć,waże 95kg przy wzroscie 178cm, od roku ćwicze na siłowni i mam dobre efekty, tylko teraz chcę zgubić tłuszcz żeby moje mięśnie wybiły się na wieżch. Zastanawiam się czy kupić bydroxycut,DHEA, i clenbuterol. Chce zrobić z tego trzy miesięczną kuracje, 1 miesiąc hydroxycut, 2 - clenbuterol, 3 - DHEA i chce się dowiedzieć czy warto [...]

[...] to nie odpowie bo nie każdy organizm reaguje tak samo na różne bodźce, ale chcąc zredukować tłuszcz raczej proponuję obcinać węglowodany. A i to może nie wystarczyć gdyż aby schudnąć trzeba jeść nieco mniej niż się potrzebuje. pamiętaj że tłuszcz spożywany nie równa się tłuszczowi podskórnemu Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-05 13:21:10

Właśnie do wakacji planuję rzeźbę zrobić idealną;p Zaparcie mam, ale nie wiem jak schudnąć żeby nie zgubić masy mięśni,tylko sam tłuszczyk z okolic boczków i dolnej partii...

Jak nie chcesz schudnąć to więcej jedz.

To dlaczego jest tyle artykułów na temat ucinania węgli? Tak zwane Low carb, dieta ktora przyspiesza redukcje. Nawet w jakims wywiadzie widzialem kulturystow (najbardziej w glowie zapadl mi Rich Piana) wypowiadali sie ze jesli chcesz schudnac, zlec w dol z weglami. Jest to nie aktualne ? Zmieniony przez - kasumo w dniu 2017-02-05 20:07:08

Dokładnie, znaczenie mają wszystkie posiłki w ciągu dnia, a nie tylko kolacja. jeżeli chcesz schudnąć zapraszam do działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html lub skorzystaj z http://potreningu.pl/plany

[...] będzie jeśli pójdę do lekerza i poradzę go się,to będzie chyba najlepsze wyjście.Według BMI wychodzi,że mam dobra wagę,tzn 59kg przy wzroście 1,65m(21,67BMI),ale ja chciałabym jeszcze troszke schudnąć,tzn jakieś 3kg.Wtedy czułambym się najlepiej. Pozdrawiam :)i dzięki,przekonaliście mnie jak przeczytałam o tych mięśniach feeeeee :)

Jeśli chcesz schudnąć to zadbaj o prawidłowe odżywianie.

to jest głodowanie, takie jedzenie, kawa to nie posiłek, doprowadzisz organizm do ruiny na dodatek w wieku, w którym potrzebuejsz dostarczać wszystkie niezbędne składniki do wzrostu i powtórzę pytanie kolegi, ważysz jak mała dziewczynka a chcesz jeszcze schudnąć?

napisalem ze masa jest moim celem a wiec dieta na mase. chodzi o to ze nazrec sie przed snem jest niezdrowo bo rosnie wtedy brzuch - nie slyszeliscie nigdy o tym. to zelazna zasada dla babek, ktore chca schudnac, ja jak sie odchudzalem pare lat temu to nigdy po 18 nie jadlem. a spac chodze zaleznie od ostatniego posilku bo zawsze staram sie [...]

TechAvi chudy nie jestem :/ Chce po prostu schudnąć. Tomku niestety nie mam ani ławeczki ani sztangi Zmieniony przez - kwarek w dniu 2012-04-27 15:01:03

Co myślicie o takiej dietce (chcę schudnąć i jeżeli się da to przybrać masy mięśniowej)? Niestety nie mam wystarczających funduszy aby kupować produkty pod dietę, wykorzystałem to co mam zawsze w domu, teraz są wakacje więc dojdą owoce i warzywa, ale jakie to nie wiem bo to zależy co rodzice kupią, ew mogę jakieś warzywska zasadzić. Co do obiadu [...]

Ja to doskonale rozumie i też napisałem że to nie jest dieta docelowa tylko początkowa na te 3 tyg i daje rezultaty i nie jest to zasługa T3 . Potrzebuję schudnąć w miarę szybko i dla tego sięgnąłem po ten środek i poprosiłem o pomoc . A temat zszedł na inny plan i krytykę która mi nie jest do niczego potrzebna .

a jak chcesz schudnąć to nie żryj tyle

Nie pozbedziesz sie tluszczu tylko z danej czesci ciala. Tluszcz spalasz rownomiernie tak wiec nie mozesz schudnac np tylko w pasie lub tylko na biodrach. Co do likwidacji to odp dieta (poszukaj w archiwum) i trening (w Twoim wypadku szczegolnie klatki piersiowej - patrz Atlas Cwiczen) http://www.sfd.pl/1/atlas/ Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed [...]

staz treningowy, hmmm 2 tygodnie, wczesniej biegalem i robilem tylko a6w by schudnac i fakt troche zrzucilem wiec zaczalem cwiczyc, ale na brzuchu jeszcze nie jest idealnie wiec nie wiem czy jest sens robic dalej a6w lat 20 Zmieniony przez - Asansiasz w dniu 2012-08-28 12:58:32

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : schudnac . mala rzezba bez zbytniego powiekszania miesni Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dieta : nizej Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Czy ten trening bedzie odpowiedni? Dzien1 ROZPIĘTKI NA ŁAWCE PROSTEJ 30kg WYCISKANIE [...]