rekord

[...] napisałem o koksach!! SCD - hehe no właśnie "a na siłke możesz chodzić" uff nie dałem rady 68kg ale 65kg z lekką pomoca kumpla poszło ( chociaż nie licze tego jako rekord bo z pomoca ). hmm zauwarzyłem że lepiej idzie mi na skośnej ławce niż na prostej Praktycznie tyle samo podnosze nie widze dużej różnicy jestem przygotowany na [...]

[...] w domciu, bedzie lepiej dla Twoich kosci i stawów Teraz muszę się pochwalić, ostatni raz przed regeneracją poszedłem na siłkę i tak nie bardzo wierzyłem że jakiś nowy rekord pójdzie, ale podszedłem pod 107kg i poszło bez problemu, no to uwierzyłem w swoje siły i założyłem 110kg (jeszce tydzień temu nie dałem rady) i poszło! Fakt zę miałem [...]

magiok gratuluje ale ja dzisiaj tez rekord w martwym zaliczylem. bylem dzisiaj na zawodach w pchaniu kuli a ze mialem godzine do mojego wystepu to namowilem opiequna zeby mnie na silke poscil. na silce byla akurat sekcja 3boju. szefo od razu do mnie podjechal i mnie namowil zebym sie zapisal na sekcje. ok kolo mi powiedzial ze sie moge troszke ze [...]

Siemanko!!! SCD - w jakiej cenie jest u ciebie MASS GAIN?? Czy kupujesz go w sklepie SFD?? ZAPRASZAM - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120320 Jutro będę podchodził pod nowy rekord w wyciskaniu na klate Zobaczymy ile wezme. jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

Siemanko!!! HURA już nie nosze gipsu W końcu mi zdjeli. Dzisiaj będzie klata&triceps i sprubuje podnieść nowy rekord w wyciskaniu jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

[...] cm w bicepsie nie oznacza prawdziwej siły... Zrozum to... ty i każdy nowy! SCD: widzę, że ładnie wszystko rośnie (tylko pas maleje i też bym tak chciał...heh). Próbowałeś rekord w wyciskaniu ? Moim zdaniem śmiało możesz podchodzić pod 70kg... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - [...]

[...] tak: 2 lata temu cwiczylem ponad rok (15 miesiecy) i odnotowalem taki sobie sukces bo 75kg.Bardziej pokierowalem sie na pomki,brzuszki,drazek,sprinty itp. dopiero przez reszte czasu ktorego poswiecilem cwiczeniom to ciezka praca silowa.po 3 miechach powrocilem do wczeniejszej kondycji i poprawilem swoj rekord 90. strong07

[...] oglądałem film na który typ ciśnie 407,5kg... z 16 listopada 2003r - jak dobrze pamiętam. Ale on nie przechodził testów antydopingowych i nie jest to aktualny i rzeczywisty rekord świata. Greg: też nie weźmie udziału w trójboju bo sterydy by wykryli... heh *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

Kubasek: 100m robisz w 8,7sekundy? Jaki wkręt! Rekord świata jest coś około chyba 9sekund. A o piosenki etc, to jest odpowiedni dział, a nie TRENING! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

mi chodzi o rekord na 60m, bo ktos wspominal ze 8,7 to jest watpliwy czas i raczej ciezki do wykonania

Adrian88: 7,9 na 60 to zaden problem, ale w skoku rzeczywiscie wymiata Strong07: czytaj dokladniej, Adrian pisal ze ktos inny powatpiewal w taki czas moj rekord na 60m to 6,81s

hmmm ja też zacząłem ćwiczyć jak miałem 15 lat i już po 3 miesiącach rekord na klate miałem 80 kg,przy czym w 3 miesiącu brałem wiaderko 25% białka fitmaxa(3kg:]),szczerze mówiąc nie pamiętam swoich wymiarów bo to było daaaawno temu(teraz mam 19 lat)i nie uważam żeby branie w tym wieku miało jakis negatywny wpływ na organizm.

[...] bez mostka i poszło 78kg x 5powt (wedle planu), a potem skusiłem się i poszło 88kg x1, 98kg x 1 (a jakiś czas temu 85kg nie mogłem po przerwie pocisnąć) . Wcześniejszy mój rekord to 90kg - z lekkim mostkiem. I 95kg z nogami na ławce - będąc tylko na nogach i barkach. A po tym 98kg skusiłem się na 101,5kg (tak frajersko musimy układać [...]

A ja jestem mały chudy i dzisiaj wycisnołem nowy rekord 45kg o je to jest szpan. Tyle że kolesie jacyś chyba z rok starsi odemnie brali przymnie 89kg po 6-7razy to mi sie głupio zrobiło...

Tu zresztą nie chodzi o serie tylko o rekord życiowy

[...] Masz super ksywę STARA EKIPA: ooo tu jest dużo pytań: o co chodzi z Twoim wzrostem ??181-183??? musisz wypić magiczny eliksir żeby urosnąć w ciągu jednego dnia 2 cm?? Ten rekord na przysiad a mianowicie 88kg* 5 to jak bardzo jest stary??? 74 kg wagi pracuj , pracuj.... Jestem ciekaw kiedy dojdę do takich wymiarów jak ma MISTRZU (czyt. STARA [...]

[...] z Twoim wzrostem ??181-183??? musisz wypić magiczny eliksir żeby urosnąć w ciągu jednego dnia 2 cm?? " dokładnie nie wiem czy 181 czy 183 - coś w tych granicach. "Ten rekord na przysiad a mianowicie 88kg* 5 to jak bardzo jest stary??? " - 16 listopad 2003r. "74 kg wagi pracuj , pracuj.... " przy tkance tłuszczowej 8,3%

[...] z siłownią. Pierwszy Cieżar jaki miałem przyjemnośc i okazje wycisna i to w dodatku na sankach u kumpla to 55kg, po trzech miechach skoczyłem do 83,5kg na raz. Aktualnie moj rekord to 135kg na klate. Nie brałem koksu ani odżywek do diet też sie zbytnio nie przykładam, poprostu mam dobra genetykę. Wzrostu mam 180cm waże 70kg wymiary mam całkiem, [...]

kurde na serio niezle...amsz 15 lat i wyciskasz na klate 72...ja mam niecale 17 lat i moj rekord to 88!! ja w sumie tez zaczynalem w wieku 15 lat...ale potem mialem pol roku przerwy i tera cwicze od pazdziernika!! pozdro

Dzieki ludziska za pomoc!!!!!!!!!!!szczegolne dzieki dla vorhila ktory mi napisal ładny planik treningowy dzieki innym rowniez za pomoc wezne wszystko pod uwage .Narka Koksy (wczoraj nowy rekord 83kg:]Bede wielki!!!!)Pozdro dla zenka