rekord

[...] - 5,5,6 WIOSŁOWANIE HANTLAMI NA ŁAWCE 2x25kg - 12,12,12 DIP 15 kg - 12,11,9 WYCISKANIE HANTLAMI SKOS 2x27,5kg - 10,9,9 BICEPS SZTANGĄ 30,5kg - 12,10,10 FACE PULL 12,5kg - 15,15 Na koniec zabrakło sił, odpuściłem rozciąganie. Jestem zadowolony z sumo, co tydzień nowy rekord. Jeszcze jeden trening i koniec rozpiski, będę musiał coś pozmieniać.

obecnie trenuje tytlko siłówke... moja waga to 81kg, a wymiary nieco mniejsze jakie 42 w obwodzie ramienia. brzuch znacznie lepszy. i trenuje akrobatyke wiem że to śmiesznie brzmi ale mi sie podoba. wysle foty jak bede miał. a, no i nowy rekord....176kg na płaskiej i 155 razy 3 też na płaskiej.

Wodny jaki jest Twoj "fajterski" rekord? bo po Twoich lowkickach i konczacych recach swiat mma stoi przed Toba otworem

[...] już w połowie ruchu w dół sztanga niemal mi stanęła no i nie miałem wyjścia jak po prostu złożyć łokcie i nie wycisnąć tego. Szkoda kontuzji bo miałem chrapkę na akademicki rekord polski w ciągu i liczyłem, że sobie w końcu ćwiartkę wciągnę Wracając do sędziowania to do oceny moich podejść(w sumie dużo ich nie było xD) nie miałem żadnych [...]

Trening 16.08.2018 wyciskanie 100kg 8p 1s 110kg 3p 1s 135KG 1P 1S - nowy rekord 110kg 4p 1s 100kg 11p 1s 100kg 10p 1s Martwy ciąg sumo - 70kg 1p 1s 110kg 5p 1s 140kg 5p 1s 145kg 5p 3s 170kg 1p 1s podciąganie podchwyt - 10p 1s 5p +10kg 1s 5p +15kg 2s Dipy 10p 2s 12p 2s OHP 50kg 5p 1s 55kg 5p 2s 60kg 3p 1s Trening 17.08.2018 [...]

Dzisiaj nowy rekord w siadzie, 215kg: https://www.instagram.com/p/BntwOoPlnNs/?taken-by=szymix_tarwacki wynik ładny nawet bardzo ładny a biorąc pod uwagę to jest pod dużym wrażeniem ale musisz dbać o technikę (wiem że na maxach ciężko o to) jak np. uciekanie nóg do środka ale inaczej będą problemy których nie chcesz a tu o nawet kwestie [...]

hmm... moj rekord to 12 tylko... no ale jeszcze mlody jestem na poczatku ani razu nieumialem ale powoli powoli i udawalo sie... najgorzej przelamac sie ten jeden raz. >>> Pozdroo @ll <<<

WITAJCIE !!! HA HA HA I TUTAJ WAS ZASKOCZE MÓJ REKORD W PODCIAGANIU TO 38 RAZY... CZYZBYM BYL NAJLEPSZY ? :)))) Nie wiadomo kto z kim trzyma, i kto kogo oszukuje.

wiek 19lat staż 2lata waga 81kg wzrost 178cm klata 112cm biceps 39cm pas 81cm Mój rekord życiowy na klate to 108kg Mój cel życiowy to 140kg na klate i 44cm w bicepsie :) Moją jedyną odżywką dotychczas był GAINER737:) Obecnie zaczynam suplementację kreatyną i HMB (z olimpu) oraz MASS XXL (z treka) :) pozdro

No to zaraz Madzia wykręci nowy rekord...

[...] mysle że sie uda) ławka płaska serie 130kg po 8 ławka skos hantle po 50kg serie po 8 barki hantle 40kg po 8 francuz triceps 70kg po 8 pompki na poręczach z obciążeniem 30 kg po 10 drżzek z obciążeniem 20 kg po 10 rekord na drążku 32 razy Nie pytajcie o max cięzar na max bo nie jestem w stanie określic szkoda treningu na rozgrzewkę i podejście.

No to postawiłeś drążek naprawdę wysoko heh dobry wynik co ja pisze bardzo dobry wynik hmm dobrze że tyle pocisnąłeś jest jakieś odniesienie i człowiek chce chociaż odrobinkę się co najwyżej zbliżyć ew pobić własny rekord ;-p

[...] i myslę sobie,jak szaleć to szaleć,zabrałem się za największe klamoty na siłce i poszło 49kg/8 z tego 3 ostatnie powt. z pomocą,mroczki przed oczami,darcie japy :))...mój rekord%-) siła zdecydowanie poszła do góry 2. wyciskanie na maszynie smitha skos dodatni - tu bardziej stawiam na izolację ruchu,dobre rozciągnięcie klatki,gryf tuż przy [...]

122.5kg mam rekord ale to juz dawno jeszcze przed cylkem z krety a teraz jestem w trakcie i czuje ze sila mi poszla takze 125kg powinnienem wziasc moze i wiecej

tez tak macham Kojot ;) tyle ze 70kg. :D ( nie dawno poprawiłem rekord - 90kg jest , takze Cie gonie ;) ) fajny filmik i jakosc nie jest az tak tragiczna jak pisali :) zobaczymy czy sog wejdzie Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-03-12 19:44:10

slabo ja mam 12 lat i podciagam sie 8razy ;) i przez 2 tygodnie nauczylem sie z pocztaku nie mialem sily bez podskoku i codzienie mnie ciagnelo do drazka i moj aktualny rekord to 8razy

Ronnie Coleman życiowy rekord w szczycie 300kg :)

[...] zrób 3 single technicznie z zatrzymaniem a potem na ciężarze +5kg robisz docisk z dechy(~1/3 ruchu) 3x3. Co treningi dorzucaj +2,5kg zarówno do pełnego wyciskania jak i docisków w koszuli. Od 142,5-145 zacznij powoli naciągać koszulkę. Jeśli chodzi o moje założenia to powalczę o rekord Polski w TS i może w MC. Co z tego wyjdzie to się okaże

[...] treningu do świąt i zobaczymy jak to wszystko wyjdzie.jeśli będzie ok,to pociągnę ten cały system do AMP.mam nadzieję,że cel zrealizuję.strasznie zależy mi na wyniku w mc.przekroczenie ćwiartki to priorytet:D.a Ty chyba musisz się przywitać z ,,3" z przodu jeśli chcesz zrobić rekord w mc? Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-08-25 12:55:19

Małe prawdopodobieństwo, że dwa rekordy na jednych zawodach zrobię. Dlatego pewnie na MPJ powalczę o TS a na PP przygotuję się pod sam MC i wtedy rzeczywiście miło by było pyknąć równe trzy paczki chociaż realnie patrząc łatwiej chyba będzie zrobić cały TS niż ten nieszczęsny MC Na TSie trzeba by było pyknąć 265 165 275 i to daje nowy RP 705kg. [...]