rekord

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pomiędzy 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nadmierne owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1852.1 kcal/dobę ( nie wiem, czy o to chodziło, tak mi jakiś kalkulator obliczył ) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 110kg -martwy ciąg: 150kg 5x -przysiad: 145 8x

[...] Ben Askren został znokautowany przez Jorge Masvidala na UFC 239 w zaledwie pięć sekund pierwszej rundy po uderzeniu latającym kolanem. Zwycięstwo Masvidala ustanowiło rekord UFC dla najszybszego nokautu w historii organizacji, a także ostudziło zapędy Funky’ego co do walki o pas wagi półśredniej. Wielu fanów MMA zastanawiało się, z kim [...]

ile razy potraficie się podciągnąć?mój rekord to 35 ale nie moge się podciągnąć na jednej ręce. na dwoje babka wróżyła

[...] Cos o mnie: mam 17 lat, ważę 78/79kg i mam 185cm wzrostu. Wymiary (miezone przed chwilą) pas: 82cm, klata 111cm, biceps 39cm na płaskiej wycisnę bez problemu 95kg, to rekord jeszcze z przed wakacji i narazie więcej nie próbowałem ale myślę że 100 wezme. Poczytałem trochę o dietach i muszę przyznać, że to co jadłem do tej pory to same [...]

[...] 8000, nitrobolon dieta: około 2g białka na kg masy ciała dziennie ------- czas terażniejszy (po 7 miesiącach cwiczen na mase) wiek: 15lat 5 miesięcy waga: 66kg bic: 34.5 (rekordowo 37 podczas brania nitrobolonu) max wycisk: 92kg- klata ofc cel: masa/siła suple:????? I tu nasuwa mi się pytanie. Chciałbym przez CAłY następny rok brać kreatyne [...]

[...] zdjęciu jest pokazane gdzie I kolejne moje pytanie co jest korzystniejsze dla kolan niskie schodzenei żeby tyłkiem prawie dotknąć podłogi czy robienie do kąta prostego? mój rekord na przysiad to około 95 kg ćwiczę tak z 70 - 75 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 7-8 m [...]

[...] siłownię, więc próbuję przynajmniej w domu nie siedzieć bezczynnie, więc chciałbym żebyście wypowiedzieli się na temat mojego tzw: "rozkładu ćwiczeń". Na dodatek chcę pobić rekord szkoły w podciąganiu nachwytem(26 powt.), można zarzucać ciałem, ja 2 miesiące temu zrobiłem 18. A więc plan: Poniedziałek: pompki na hantlach, aby ruchy były [...]

Witam .. Ostatnio bardzo zaniedbałem siłownie .. z czego jestem bardzo nie zadowolony .. powód ? kobieta :) ćwicze od 2008 roku .. na początku przyrost siły i mięsni był okey.. mam 171 cm wzrostu i spadłem do wagi 65 kg ;/ .. ważyłem prawie 70 kg.. Rekord na Klatkę to 105 kg - na formie .. teraz nie wiem nie chce sie sprawdzać bo szkoda czasu ;p [...]

[...] waszej opinii na temat treningu Armstronga 5x w tyg jako rozgrzewke przed treningiem na siłce czy to mija sie z celem ? Jeśli tak to jak trenować ten drązek. Na koniec kilka słów o mnie: 21 lat / 177cm / waga 77-78 / Na drązku tak jak mowilem, rekord to 14, brzuchów rekordowo kiedys ze 45 moze zrobiłem. Dzięki z góry za zainteresowanie i pomoc

[...] ale tak jak pisalem nie mam dostepu do nich bo trenuje w warumach domowych MAM tez nastepujace pytania:) 1. CZy liczba powtorzen i seri jest prawidlowa 2. Cwiczenia ktore dobralem sa dobre? 3. Czy jako aeorby moge stosowac BASEN badz saune 4. I najwazniejsze. Jakie ciezary powinienem stosowac ? np do wyciskania skoro moj rekord wynosi 120kg

[...] żabką. Klasycznym znaczy się. 5.Jakimi stylami potrafisz pływać? Kraul, klasyczny, grzbiet. 6.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Na rekordach raczej mi nie zależy, szczerze mówiąc to nawet nie wiem jakie one są aktualnie. Ulubiony styl to klasyczny. 7.Jeśli [...]

[...] rozpisać??? Ps: Na nogi to robie przysiady z psedo sztangą mojego autorstwa (na razie tylko 40 kg, bo uczę się techniki, a wcześniej robiłem przysiady na jednej nodze i mój rekord to bodajże 5*30 kg).To co robię teraz to 5*40kg z 1 min przerwy. Ps2: Front levera będę robić jak wrócę ze szkoły, czyli jakoś po 18,19 wieczorem. Trening będzie [...]

[...] (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wydaje mi sie ze lekkiego lysienia po ojcu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 155,obecnie 135 -martwy ciąg: nie robie max -przysiad: nie robie max Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2012-05-31 12:37:40

[...] fanów japońskiej organizacji, którzy uważają, że UFC amerykański gigant nigdy nie dorówna japońskiej marce. Na poparcie ich słów można podać to, że PRIDE FC wciąż posiada rekord w ilości publiki na jednej gali – Pride Shockwave Dynamite!, która odbyła się w sierpniu 2002 roku w Tokyo National Soccer Stadium na której pojawiło się 91,107 [...]

[...] przerwami tylko ze rownorzednie trenowalem zapasy co mnei troche hamowalo. Aktualnie miałem dluga przerwe (matura a potem siedziałem za granica). Wyniki silowe dosyc dobre- rekord na klatke ok.130kg reszta proporcjonalnie. Sila spadla mi nie wiele. Zalezy mi na masie mięśniowej i sile. 1. 9:00 Pol litra mleka gotowanego 100g platkow [...]

TUTAJ chwalimy sie swoim nowym rekordem nie konicznie z max obciązeniem,ale tez.To moze byc rekord z danym ciężarem na ilosc w jakims cwiczeniu ,moze byc wszystko ,nawet pompki,brzuszki,podciągania na ,przysiady,wl ,przejscie na rekach w metrach,wymyki na drązku,muscle ups ,co tam komu przyjdzie do głowy. Wiadomo...! filmiki beda najmilej widziane [...]

Cwiczę na siłowni odkąd skończyłem 15 lat, tj. 8 miesięcy. Ważyłem około 62kg, i spory miałem bf,ćwicząc klate zaczynałem od 35 w seri . 2 tygodnie temu pobiłem rekord i wycisnąłem 90kg, a miesiąc przed tym 86. Teraz waże 72kg, a bf mam w miarę bo lekki kaloryfer widać. A TERAZ KONKRETNIE: za 33 dni będą u mnie zawody w wyciskaniu na klate. Będzie [...]

[...] Wzrost = 1,83 m Waga = 163 kg Szyja = 58 cm Klata = 186,5 cm Przedramię = 55 cm Biceps = 72,5 cm Talia - 101 cm Tutaj zaś zamieszczę wymiary, które posiadał, gdy ustanowił rekord największej ŁAPY :D na świecie: Wzrost: 178 cm Waga: 164 kg Klata: 173 cm Biceps w stanie spoczynku 66,3 cm Jak się okazuje jest także rekordzistą świata w posiadaniu [...]

[...] przez pierwsze dwa lata ćwiczyłem treningiem łączonym (8,8,6)wszystkie partie szły w miarę równo. ok 2 miesięce temu na jednym z treningów poczułem zastój klatki ,wtedy mój rekord wynosił ok 120 kg. zrobiłem tydzień przerwy ,i pomyślałem o nowym planie znalazłem ten i ćwiczyłem według niego oto on: wtorek Rozgrzewka Wyciskanie leżąc . 102 kg x [...]

[...] podczas normalnego treningu nie jestem nawet w stanie zgiąć ramienia w łokciu gdy chcę podciągnąć się jedną ręką. Trzeci przykład to podrzut: Podczas treningu podrzutu mój rekord to 80kg a jak trenowałem sobie interwały to z miejsca podrzuciłem 70kg jakby nic nie ważyło bez żadnego przygotowania i jedną ręką wykonałem martwy ciąg 90kg a [...]