rekord

Niedziela-18.10 Dzisiaj niedziela ale trening trzeba było zrobić :-P W ruch poszły barki+lekko klata. Trening zrobiony w Skarabeuszu wraz z Michałem. Michał ma 17 lat a siłę ogromną (Rekord w WL ponad 120kg) i jest aktualnie na masie ;-) /SFD/Images/2015/10/18/4bab1c2ed6144fa992923991d071d06a.jpg Od dzisiaj pije 10 litrów płynów oraz zwiększam [...]

[...] tułowia 3x15-20 4a.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x10-12 4b.Face Pull 3x12-15 5.Prosotwanie podchwyt 3s rozgrzewka,1x8-10,1x12-15 6.Wyciskanie wąsko 3x8-10 (tutaj mój rekord 85x8p) 7.Wyciskanie francuskie siedząc oburącz 3x12-15 Suplementacja HydroPure -40g po [...]

Czwartek-03.03 W miarę się wyspałem po noce co rzadko mi się zdarza :-P Zjadłem mega omleta,kawusia i na trening :-) Poszło ładnie,na płaskiej rekord,119kgx3 reszta to juz pompka :-PP Tym planem jadę już 7 tyg i jak na razie we wszystkich bojach rekordy :-) Teraz ,,Faza 4" czyli mniejsze ciężary a później jeszcze nie wiem,zobaczymy co powie [...]

TRENING: Skończyła mi się oliwa, więc zjadlem bardzo malo kcal, przed treningiem <1000. 1. Wyciskanie leżąc: 50kg x10 60kg x3 70kg x3 80kg x3 90kg x3 100kg x3 110kg x3 120kg x2 132kg x1 (poprzednio 130kg x2) 100kg x13 (poprzednio 100kg x11) 2. Przysiady: 50kg x3 70kg x3 90kg x3 110kg x3 123kg x3 133kg x3 145kg x3 151kg x4 (poprzednio 140kg x11) [...]

TRENING i to calkiem udany: 1. Push press: 40kg x8 60kg x5 70kg x4 80kg x3 90kg x2 100kg x1 110kg x2 prawie cale, +1 polowka (poprzednio 105kg x2+2polowki) prawie cale znaczy w pierwszym lokcie praktycznie proste ale nie wszedlem glowa pod sztange tylko sie odchylilem, w 2 zabraklo troszke docisku 110kg x2polowki na fali emocji jeszcze zawalczylem [...]

[...] juz wspomnialem odpuscilem w ostatnim tygodniu diete calkowicie co u mnie oznacza malo jedzenia i smieciowe jedzenie wiec wyniki silowe bylyby przeklamane, zestawie wyniki rekordowe jakie osiagnelem pod w ostatnim miesiacu testu: Przed testem/ pod koniec testu: wyciskanie lezac: 120kg x6/132kg x2 przysiad: rekord 152kg x1/ 155kg x3 martwy ciag: [...]

moim zdaniem to cos nie tak jest z tym przelicznikiem 75%, tzn wiem ze tak jest na stronce ale moim zdaniem to ostro duzo, ja podrzuce jakies 120kg max a powinienem 150, jak rekord swiata w mojej wadze to 218kg... ps. "Olympic lifters jump high because they're strong and explosive. The O-lifts don't do anything special themselves but, just [...]

Witek_koks tak, a to sie bierze z tego ze wiekszosci zawodnikow brakuje poprostu sily! A sila to jest podstawa, nie ma opcji zeby koles bioracy 100kg w przysiadzie mial rekord swiata w skoku dosieznym, nie da sie poprostu tego zrobic bo na pewnym poziomie sila bedzie hamowala postepy. Moze tez byc tak ze zawodnik jest poprostu wolny wtedy trzeba [...]

[...] na wyskok" to samo ja Ci napisalem, wszystko zalezy co w danym momencie konkretna osoba prezentuje (jest szybka? silna?) co do wynikow to najlepszym przykladem jest Alan Barch, ma oficjalny rekord swiata w wyskoku pionowym, bierze okolo 300kg w PELNYM przysiadzie, takze sila jednak jest wazna http://www.youtube.com/watch?v=86sgfL_-mx8

[...] nowe pudlo znalesc Na boisku na metalowe beczki juz nie bardzo mozna skakac. Ustawilem za to dwa koziolki, potem dechy i skrzyneczke. W sumie wysokosc pudla to 111cm Nowy rekord Najtudniej bylo sie przelamac psychicznie, ale po pierwszym skoku poszlo latwo. Hmm moze na koniec zaatakuje 120cm (a na pewno 115cm) Zmieniony przez - Dythican w [...]

[...] dwuletni okres zmagań z kontuzjami ma się wreszcie zakończyć. Mistrzyni świata w rzucie młotem zadebiutuje w tym sezonie. Od 22 sierpnia 2009, czyli dnia, gdy na MŚ została rekordzistką świata z 77,96 m, Anita Włodarczyk spędziła więcej czasu w gabinetach lekarskich niż na boiskach. Z Berlina wróciła ze skręconą nogą, a gdy zdołała się wyleczyć [...]

Dokładnie, nowy rekord. Idzie jak burza elegancko :-)

On ma rekord amatorski 15-2 I pro 5-0 wiec czemu nie nalezy mu sie Ale zabawne te kostiumy

ja na tym pobiłem rekord życiowy w wyciskaniu na klatkę. Dzisiaj poszło 55kg!! https://www.youtube.com/watch?v=d_TVXrKISEo

[...] Marcin Held (21-3 MMA, 10-2 BMMA), który systematycznie szedł do przodu pokonując kolejno sześciu przeciwników, w tym w ostatnim pojedynku zwyciężając z Alexandrem Sarnavskiym. Jeszcze wcześniej wygrał finał turnieju wagi lekkiej pokonując Patricky Freire. Dzięki tym zwycięstwom, rekord Polaka znacząco wyróżnia go w dywizji lekkiej. Czytaj dalej

Jutro Renata Mauer stanie przed szansa na medal - oby go zdobyla EDIT Niestety Renata nie dostala sie do finalu Zabraklo jej 1pkt Ale jeszcze bedzie startowala w swojej mocniejszej konkurencji (kar. pneum. 40-10 m) Otylia Jedrzejczak w eliminacjach 100m stylem motylkowym, poprawila rekord zyciowy Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-14 09:57:07

[...] Dagestanu i prawdopodobnie nie żyje http://www.youtube.com/watch?v=K-tQmS6ozZo http://www.youtube.com/watch?v=i2-O6Ab_QgY nazywał się(bądź nazywa) Karimula Barkalaev tu jego rekord http://www.sherdog.com/fighter/Karimula-Barkalaev-1836 , wrzuciłem nie dawno jego fote w temacie "zgadnij kto to?" facet był IMO niesamowity tak uciekał [...]

ciekawe czy yebnie rekord

nowy rekord świata na 3000m z przeszkodami :P

ale odyebalem trening nowy rekord w przysiadzie