rekord

Przemo tak sie nie wykazal ze rekord w Wl poszedl;) i najwazniejsze ze treic go nie bolal

Przemek jest chyba jakims nadczlowiekiem, ze dopiero co kontuzja byla a teraz juz wszystko ok i do tego rekord %)

Zazywalem ten cykl razem z kumplem podczas okresu silowego wedlug treningow Mawashiego. MI powrocilo na klate to co kiedys zaniklo a moze i w tym tygodniu sprobuje rekord pobic a kumpel powiedzial ze taka sile na barkach (8x80 kilo) to mial tylko podczas prawdziwych cyklow Mi przyszlo 2 kilo a jemu 3kg. Jest tylko jeden minus. Jego przez 10 dni [...]

drazekm, chlopaki z sfd sa niesamowici, ale gosc ma oficjalny rekord muscle up w ksiedze guinessa - 26, wiec jezeli ktos zrobi 27 tak poprawnie technicznie jak on to zglaszajcie do ksiegi Guinessa. Trzymam za nich kciuki, ale wydaje mi sie ze jeszcze nie teraz :( Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-09-01 00:24:37

Rekord poprawiony, brzuch już mi odpada, zakwas maksymalny jest. http://www.youtube.com/watch?v=n6VCf59grio&feature=c4-overview&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

Ufff, całe szczeście że mam wyciąg. Marek - Za bardzo ostatnio nie trenowałeś Muscli , a robiłeś dużo Dipów i co? - Rekord w Poznaniu pobiłeś, a po za tym na poręczach jedziesz Muscle nawet z obciążeniem. Dipy to są ćwiczenia wsomagające , przeciwstawne mięśnie przydatne do robienia Muscli.

Łukasz - Bardzo dobra robota , narobiłeś mi chęci na nowy rekord, ostatni miałem 9x, może w końcu udało by mi się zrobić 10x . MASZ Bardzo dobrą siłę nóg, czyli twoje pistolety nawet sięgają pełnego przysiadu , brawo.

[...] mi tylko wspomnienia już . Czekam na te kółka jeszcze i nie wiem co ja na nich pokaze jak cienki jestem, nawet nie wiem czy jeszcze chociaż 5 Muscli na nich zrobię, a rekord bynajmniej w Polsce z tego co widzialem wynosi 12x. Świetnie że kolega twój wraca do formy, czekam na jego ,,debiut''. Set zaj**ucki , bardzo mi się podobał oglądając [...]

[...] że to kwestia przyłożenia się do nich i opanowania optymalnej techniki.Myślę że ja posiadam odpowiednio dużo siły i mocy mięśni,ale praktycznie ich nie trenuje i nie mam wypracowanej techniki ruchu-dlatego mój rekord to 3-muscle... :) Plakat zawodów u Wycwiela: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e724659bded429f861f2907e809e8a9.jpg

Ja zaliczam wszysykie powtórzenia iti czyli bardzo znanemu zawodnikowi WW .Przypomnę że właśnie On wykonał z 50kg 311 powtórzeń bez limitu czasowego.Bo z limitem czaswym 5min.rekord należy do mmnie 176 powt. ale pewnie dla tego ze iti nie chciał wyprzedzić trenera-bo to bardzo skromny człowiek.

Dzięki ja również pozdrawiam Roberta. A lina to świetna rzecz wiele bardzo wiele lat temu do mnie należał rekord AWF Wrocławskiego w wejściu na linę 5 metrową bez pomocy nóg.A może dalej należy :-) Ale czasu już nie pamiętam.

[...] podciąganie to ich hobby. Są w tym tak dobrzy, że zaliczają się do czołówki Polski. Ostatnio w Międzyzdrojach Michał Główka zdobył Mistrzostwo Polski w robieniu pompek. Jego rekord to 800 pompek w bez odpoczynku. Faceci ci mają zamiar w najbliższym czasie zorganizować treningi pokazowe. O terminach poinformuję na Socho Portal Sport. Więcej na [...]

PRZYSIAD TYLNI: w I serii ok 70 kg i zwiększam w każdej o ok 5 kg(czasem więcej jak jest moc) MARTWY CIĄG: na max może 110 targne WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: rekord 85... może 90 WIOSŁOWANIE SZTANGI : robi serie ok 40 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : też ok 40 kg Co do diety to nie mam żadnej konkretnej. Staram sie poprostu nie jeść byle czego...

a powiedzcie mi kiedy przyplywa najwieksza sila jak od razu skonczysz cykl silowy i wtedy badac rekord czy poczekac z tydzien i wtedy bic ?

[...] świata, ale czy najlepszym? Niebotyczna masa, ostra definicja były jego znakiem firmowym. Ronnie przez 8 lat nie przerwanie królował na scenie Mr. Olimpia, czym powtórzył rekord Lee Haney’a. Wielu ludzi uważa ze szczyt formy uzyskał na lata 1999-2001 r., podczas których miażdżył rywali na scenie zarówno masa jak i definicja! Atutem [...]

[...] by tak trenowali, bo przecież nogi wyrabiają się od chodzenia po schodach i gry w piłkę, a od przysiadu to kolana pękają;) Więc ciężar niezły. A powodów do aż tak wielkiego niedowierzania nie ma, autor tematu nieźle progresował w przysiadach, po prostu osiągnął z czasem taki wynik. Był na forum 16-latek co ważąc 68 kg ciskał w mc na rekord 164 kg

[...] albo nowy dom, albo chciałbym porozmawiać z PFL, żeby nadal byli moim domem. Ale chciałbym to załatwić raczej wcześniej niż później”. W międzyczasie Harrison, która posiada rekord 12-0 w MMA, będzie nadal ciężko trenować w American Top Team, aby pozostać w najwyższej formie, mając nadzieję, że jej sytuacja sama się uporządkuje. „Już od jakiegoś [...]

[...] ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia - 4x8 Wszystko wedle wcześniejszych założeń, a nawet z lekkim progresem. W ostatniej serii udało mi się pobić mój dotychczasowy 'rekord' i na płasko wycisnąć 92kg 10 razy, zamiast 8. Od następnego treningu robię na ławce prostej 12 10 10 8, a wyciskanie hantli, na ławce ze skosem dodatnim 10 8 8 8. [...]

[...] w stosowania twojego treningu nie mam siły ćwiczyć tricepsow???(barzo mocno je czuje podczas wycisknaia i nie mam już siły ich dalej ćwiczyć.) Tak pozatym to spróbowałem na rekord i udało się spokojnie wycisnąłem 3kg wiecej niż przed twoim treningiem, a stosuje już go od około1,5 miesiąca-DZiękuje i życze zdrowych pogodnych świąt i szczęśliwego [...]

[...] Ja mam proźbe czy ktos moze mi napisac rozpiske na ten terning, jaki ciezar na jakim treningu i ile seri i powtórzeń aha i jeszcze ile odpoczywac miedzy seriami? Obecnie moj rekord wynosi 105kg. Wiem ze napewno znalazlbym cos na poprzednich stonach jak to rozpisac ale jest tego za duzo i nie chce mi sie czytac, chyba ze bede zmuszony jak mi nikt [...]