rekord

Ufff, całe szczeście że mam wyciąg. Marek - Za bardzo ostatnio nie trenowałeś Muscli , a robiłeś dużo Dipów i co? - Rekord w Poznaniu pobiłeś, a po za tym na poręczach jedziesz Muscle nawet z obciążeniem. Dipy to są ćwiczenia wsomagające , przeciwstawne mięśnie przydatne do robienia Muscli.

Łukasz - Bardzo dobra robota , narobiłeś mi chęci na nowy rekord, ostatni miałem 9x, może w końcu udało by mi się zrobić 10x . MASZ Bardzo dobrą siłę nóg, czyli twoje pistolety nawet sięgają pełnego przysiadu , brawo.

[...] mi tylko wspomnienia już . Czekam na te kółka jeszcze i nie wiem co ja na nich pokaze jak cienki jestem, nawet nie wiem czy jeszcze chociaż 5 Muscli na nich zrobię, a rekord bynajmniej w Polsce z tego co widzialem wynosi 12x. Świetnie że kolega twój wraca do formy, czekam na jego ,,debiut''. Set zaj**ucki , bardzo mi się podobał oglądając [...]

[...] że to kwestia przyłożenia się do nich i opanowania optymalnej techniki.Myślę że ja posiadam odpowiednio dużo siły i mocy mięśni,ale praktycznie ich nie trenuje i nie mam wypracowanej techniki ruchu-dlatego mój rekord to 3-muscle... :) Plakat zawodów u Wycwiela: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e724659bded429f861f2907e809e8a9.jpg

Ja zaliczam wszysykie powtórzenia iti czyli bardzo znanemu zawodnikowi WW .Przypomnę że właśnie On wykonał z 50kg 311 powtórzeń bez limitu czasowego.Bo z limitem czaswym 5min.rekord należy do mmnie 176 powt. ale pewnie dla tego ze iti nie chciał wyprzedzić trenera-bo to bardzo skromny człowiek.

Dzięki ja również pozdrawiam Roberta. A lina to świetna rzecz wiele bardzo wiele lat temu do mnie należał rekord AWF Wrocławskiego w wejściu na linę 5 metrową bez pomocy nóg.A może dalej należy :-) Ale czasu już nie pamiętam.

[...] podciąganie to ich hobby. Są w tym tak dobrzy, że zaliczają się do czołówki Polski. Ostatnio w Międzyzdrojach Michał Główka zdobył Mistrzostwo Polski w robieniu pompek. Jego rekord to 800 pompek w bez odpoczynku. Faceci ci mają zamiar w najbliższym czasie zorganizować treningi pokazowe. O terminach poinformuję na Socho Portal Sport. Więcej na [...]

Zazywalem ten cykl razem z kumplem podczas okresu silowego wedlug treningow Mawashiego. MI powrocilo na klate to co kiedys zaniklo a moze i w tym tygodniu sprobuje rekord pobic a kumpel powiedzial ze taka sile na barkach (8x80 kilo) to mial tylko podczas prawdziwych cyklow Mi przyszlo 2 kilo a jemu 3kg. Jest tylko jeden minus. Jego przez 10 dni [...]

08.10.2008.r To juz ten tydzien... Rozgrzewka przed biciem rekordu 30 x 30 50 x 10 70 x 6 80 x 4 95 x 2 115 kg x 1 dopakowalem troche trica jeszcze prostowanie ramion na wyciągu 20kg x 12 25kg x 12 30kg x 8 35kg x 8 40kg x 6 Pompki francuskie +20kg x 12 +25kg x 12 +35kg x 8 To pierwsze z 3 mini podsumowań. Rekord w wyciskaniu został [...]

28.01.2009.r Pasja + Wizja + Działanie = Sukces MC 130x8 150x6 160x4 170x3 182x2 190x1 196x1 204x1 <<<< rekord !!!! wioslowanie sztangą w opadzie 70x12 90x10 110x8 120x6 bica juz nie mialem sily zrobic ale odrobie w sobote az dzis ze po tylu seriach mc byla jeszcze sila na rekordzik pierwsze dwie serie wiosla szly jak szmata [...]

[...] 8-10 rundzie, gdy Vito wywali już z siebie z 900 ciosów, a Adamek będzie już mocno rozbity, Kliczko przyceluje Go mocnym z prawej i wszyscy będą happy. Jest nawet szansa, że Vitek pobije kolejny rekord, i pyknie z 1200 ciosów, jesli Adamek wytrzyma 12 rund... Może będzie inaczej, ale ja sobie na razie tego po prostu nie mogę inaczej wyobrazić.

Przemo tak sie nie wykazal ze rekord w Wl poszedl;) i najwazniejsze ze treic go nie bolal

Przemek jest chyba jakims nadczlowiekiem, ze dopiero co kontuzja byla a teraz juz wszystko ok i do tego rekord %)

[...] i nie mówimy tu o zębach :)) hahahahahaha }:-( @Wakor Wyrywam 7ke gdyz jest w tragicznym stanie. Ale coz nie dbalo sie wiec sie ma {{:-( @Kuba_n chodz by nie wiem co i tak tam pojde, najlepiej jak jeszcze znieczulenie bedzie trzymac. W razie W wleci ketonal i rekord na klate albo cos haha Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-03-09 20:44:29

@damian za cos trzeba zyc %-) Dzis padl nowy mini rekord w MC 150kg z tej okazji 3 domowe hot dogi i 200g parowek bekonowych :)) Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-03-16 18:07:21

[...] plecy, trening mimo dupnego dnia udany, pobudzenie nie wyrywa z kapci ale pozwalało zrobić fajny trening na wysokich obrotach, skupienie i koncentracja na plus. Dzis padł rekord w MC i w wiosłowaniu dołożylem ciężaru sam supel mi tego nie dał ofc, ale pozwolił skupić się na tyle by spróbować . W ogóle ciekawe że po redukcji względem [...]

[...] mm "ladnie, ale przysiad > mc. Dopracuj squat. " to tzra było mi to powiedzieć w grudniu kiedy przysiad zrobilem 100 kg x5a mc klasyczny 150 x5 :D dodam ze moj rekord w podciaganiu podchwytem to +15 kg x5 powtózeń :) "edit: na bank masz cos z lopatkami. " haha, skad wiesz? no masz chyba cos, bo jak spinam kaptury to [...]

[...] ale koncowka troszke szarpana, juz ledwo szlo 4.ok Komentarz: Alez siniory mi sie znowu porobily po MC od gory do dolu a najgorzej obite to mam kolana%-) Mialam zamiar pobic rekord w aero ale nie wyszlo mi, ten pulap robi sie nie do przebicia. Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek [...]

[...] oderwać sztangi od podłogi ;-) Uginanie podudzi w leżeniu przodem: 15x20; 10x30 Rekord w Hack przysiadzie poprawiony z 90 na 110kg ale myślę, że 120 powinno pójść. https://youtu.be/chJG1_3Cwr8 W Highbar rekordu już nie poprawię, bynajmniej w tym miesiącu. 122 kg to wynik zadowalający jak na drobno kościstego ekto ;-) https://youtu.be/89FU9wW8mv8

Wczorajszy trening pleców. Ze względu późnych godzin trening bez beta alaniny i 5h po posiłku, dlatego trening miał być standardowy ale po rozgrzewce mnie poniosło i poszedł rekord w MC :-) Zapewne odchoruję to jak ostatnio - tydzień bolały mnie całe plecy i miednica. Po treningu totalny zjazd jak po stymulantach, nawet myślenie się wyłączyło. Jak [...]