rekord

Wczoraj pisalam post ale mi tablet padl, a ja chwile po nim, ale musze sie z wami podzielic co mi sie zdarzylo wczoraj. Okolo 14 po spotkaniu wracam z kolezanka, a głowy nas tak zaczely napierniczac, masakra. mialam robic plecy o 16 ale czuje ze nie dam rady to dzwonie do Pawla - Nie przyjde, czaszke mi rozsadza, niedobrze mi, proszki nie [...]

Mało co tak cieszy jak rekord w MC %-) Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2017-12-02 13:54:51

[...] to był całkowity ciezar a teraz wzielam na strone tyle. i kurde, mówie, cos ciężko. potem się zorientowałam, te ostatnie to z pomocą trenera pakera. Dzisiaj tez i on miał rekord w MC:) Po bicku zeszla ze mnie cala energia. Na szczęście dzisiaj praca w domu bez spotkan bo bym padla. a przed chwila pies tradycyjnie już zjadł mi pol woreczka [...]

[...] osób wręcz jak dla mnie ogromnych, którzy wyniki siłowe mieli na bardzo niskim poziomie (facet ważący 120 km który te 120 kg wyciska na ławie raptem na 3 razy i mający rekord w granicach 130 kg). Oraz bardzo delikatnie wyglądające osoby, które siłowo były gdzieś w kosmosie z niewyobrażalnymi wynikami dla zwykłego Kowalskiego - np gość który [...]

[...] osób wręcz jak dla mnie ogromnych, którzy wyniki siłowe mieli na bardzo niskim poziomie (facet ważący 120 km który te 120 kg wyciska na ławie raptem na 3 razy i mający rekord w granicach 130 kg). Oraz bardzo delikatnie wyglądające osoby, które siłowo były gdzieś w kosmosie z niewyobrażalnymi wynikami dla zwykłego Kowalskiego - np gość który [...]

Nie pamietam czy wstawialam ten tydzien ale tu dzisiejszy trening. Jeszcze pol roku temu 72,5 kg w mc na 1 raz to byl rekord ktorym sie chwalilam.na fb A dzisiaj? 5 potem 3 potem juz sie zmeczylam 2.i 3 /SFD/2020/1/3/670072e4b99241628a8aa5d525e73899.jpg

[...] @ojan Ty jesteś Mistrz, Tobie takie programy niepotrzebne. Ja chcę poprawić swoje podciąganie na tyle żeby np być w stanie zrobić 4 serie po 6-8 powtórzeń. Mój rekord życiowy to 8 nachwytem po ponadtygodniowym odpoczynku od drążka więc jest co poprawiać. Smarowanie gwintów traktuję tylko jako środek do zwiększenia uzyskiwanych [...]

[...] w dni nietreningowe. Sobota, 11/01/2020 Trening RDL (hantle) 10 / 10 / 10 / 10 20 / 25 / 30 / 30 (13.6 kg) Wiosło hantlem 12 / 10 / 8 / 6 17.5 / 20 / 25 / 30 (13.6 kg) Mój rekord w tym ćwiczeniu! Hip thrust 8 / 8 / 8 / 8 80 / 100 / 120 / 130 (58.9 kg) A. Uginanie ramion stojąc 12 / 12 / 12 10 / 10 / 10 (4.5 kg) B. Wyciskanie hantla zza głowy 15 [...]

A mi się podoba, niech tak spada co tydzień :-) A z wagą to już ustaliliśmy, że bijesz rekord i walczysz o nagrodę ;-)

[...] a nie wąchał jaj... no i kto tu jest mistrzem na własnym terenie!! 116-112 to śmiech na sali!! Trudno, dobrze że sie fajnie zachował po porażce... z drugiej strony michalczewski pare razy wygrał w sposób budzący duże wątpliwości i może nie zasłużył na rekord. To przykre ale chyba tak jest. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

Powinien być remis, napewno nie zwyciestwo Gonzalesa, chociaż gdyby znów Niemcy dali swych sedziow jak to zwykli robic to by Dariusz miał swoj rekord Ale z ta duża przewaga Michalczewskiego na Meksykaninem w ostatnich rundach to chyba troche przesada. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

To,ze Michalczewski ciezko pracuje-dobrze wiem.Chcialbym,zeby wyrownal rekord,zaluje ze mu sie nie udalo. Skoro nie pisales tego powaznie,to po co?Mozna miec poczucie humoru,posmiac sie na forum-jasne.Ale ty tam pisales takie BZDURY!Jak dziecko po prostu!I mi sie to wcale smieszne nie wydalo,podpadalo mi pod rasizm i tyle. Jak czytam,ze ktos kogos [...]

Ty, Kask, lepiej kup sobie okulary, zdejmij kask z głowy, a później obejrzyj tę walkę jeszcze raz - zobaczysz jak było. To, iż styl walki Michalczewskiego był kiepściutki, potwierdziła cała rzesza ekspertów, m.in. Jerzy Kulej - coś Ci chyba mówi to nazwisko... Kulej powiedział nawet, iż on w obecnej formie miałby lepszy refleks od Darka. Jest [...]

J***ć lewych promotorów!J***ć lewych sędziów!Poprostu nie chcieli aby "Tiger" miał ten rekord!Uważam, że był to perfidny przekręt bo WSZYSCY widzieli jak było na ringu! P.S==>Darek powinnien wziaść rewanż i zmasakrować meksykanina i w glorii skończyć kariere!!! "Co Cię nie zabije,to Cię wzmocni!!!"

ja butelke z wodą podkładałem jak ten mój pseudo rekord cisnąłem akurat wchodziła w ten dołek między oparciem a siedziskiem na ławce

Planuje zacząć teraz od butelki i stopniowo zwiększać i tak cisnąć z butelka aż skończe 5x5 i wyciągne dopiero na rekord _______________________________________________________________________________ Siema, dzisiaj przymulałem cały dzień poprostu nudy w hoy ;) I jeszcze raz wielkie dzieki dla Wucht'y, dzieki za skorygowanie mojego planu, robisz w [...]

carire Dzieki gruby__69 Dzieki _ANIMAL_ zobaczymy jak pojdzie rekord

oride16 Mam taką nadzieje Helssing Nie, to jest moj pierwszy plan 5x5;> Tylko ze on ma 16tygodni + rekord. Więc rozlozylem to na dwa plany, co 8tygodni inny plan teraz jade 10tydz;) _____________________________________________________________________________ Jutro trening PLECÓW i Brzucha;) Pozdrawiam Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu [...]

Helssing - mam nadzieję, że nie dam plamy. Tadziula - dokładnie , 190x1 i 210x2 traktuję jako mocną rozgrzewkę przed seriami docelowymi czyli 230 i więcej. Sene - dzięki za rady, będę stosował. Rekord będzie Twój i to z nawiązką.

[...] prosty 3x8 Biceps: a) sztangielki stojąc 3x8 b) wyciąg jednorącz 3x8 Wrażenia: No cóż, ni emogłem iść na całość ponieważ w sobotę na pierwszej siłowni postaram się pobić rekord jaki tam machałem już daaaaawno. Dzisiejszy trening na lajcie aby w sobotę pokazać moc czy się uda zobaczymy. Kurde testowałem kilka razy 2xcaps tribulusa przed siłką [...]