rekord

Masz racje marcel. Zaufanie juz dawno straciłem do tego rodzaju urządzeń. Miło było to zobaczyć bo jak by nie patrzeć to mój osobisty rekord;-) dzisiaj tez zrobiłem trening uzupełniający.

[...] aktony barków Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej ściąganie linek wyciągu górnego Superset modlitewnik+pompki na poręczach Superset uginanie sztangi z francuzem oburącz oraz uginanie przedramion ze sztangą Bieg - 35 min, Vśr=12,0 km/h, dystans 7,05 km. rekord czas na km 4,58. Multimedia: brak

[...] to zaczniesz sama odejmować powtórzenia do tych 3-4 jeśli uznasz że jednak musisz i tego spróbować. Ja zawsze każę wsadzić takiemu ręce do kieszeni - bo przecież to nie jest rekord absolutny, ciężar na 3-4 powtórzenia nikogo jeszcze nie zabił i nie uszkodził. Lepiej jak zgniecie niż jak taki pajac wsadzi łapy i zacznie pomagać od początku. [...]

[...] ma w przedszkolu i takie gratisy dostaje się w pakiecie :) Ja miskę trzymam według założeń,pomimo braku cardio od początku miesiąca waga stopniowo spada w dół, dziś nowy rekord 78,600 tego jeszcze nie grali, ciekawe jak długo:) Chęć do ćwiczeń ogromna, czekam jeszcze na jednodniowe osłabienie, które rzekomo jest wpisane w pakiet tej choroby i [...]

[...] bo rosnąć nie chcą.... Dziś w moim mieście 14 Maraton , kurde łezka się kręci w oku, moja znajoma biegnie pierwszy raz, chce złamać 3,45 trzymam kciuki za nią i wszystkich biegnących. To może być szybki maraton, pogoda odpowiednia temperatura około 5,6 stopni, może być nowy rekord zobaczymy. Pozdrawiam. The Only Easy Day Was Yesterday!

[...] /bez obciążenia/ - 25 x curtis /sztanga 10kg- moje ramiona i barki.../ -------------------------- 4x obwód: - 25 pompek /pierwszy obwód 20 męskich bez przerwy-mój nowy rekord :-D, potem już do końca damskie, 2 i 3 obwód "na raty".../ - 25 Sumo DL Hi Pull /8kg, bo więcej nie byłam w stanie w rękach utrzymac/ -------------------------- - 25x [...]

A w martwym jaki rekord masz?

[...] ( kupili sobie dresy i kije bejzbolowe - chyba zaczęli grać ). Mój kumpel zaczynał razem ze mną i był jeszcze mniejszy (ważył 60 czy 59). Teraz waży koło 100, a jego rekord na ławie to 170. Nie wiem czy istnieją jeszcze typy "czyste". Moim zdaniem każdy ma jakąś domieszkę. Może więc mam w sobie kilka procent mezo - ale większość [...]

mój rekord hantelką 30 kg to puki co 3 razy i to z trudem . Generalnie nie posiadam sztangi i zawsze jak pisze swoje wagi to własnie na hantlu i jak widze że ktoś pisze 30 kg 50 razy to odrazu mysle że to na hantla tyle razy jak kiedyś dam zrobić takim ciężarem to będe bogiem

[...] 120kg. W tym roku nie zamierzam wypaść z czołowej 3 /-)_wiec powinienem wycisnąć nieco więcej. Za cel postawię sobie 140kg. Nie jest to dla mnie jakiś wyjątkowy wyczyn, bo rekord to 145 przy maksymalnej wadze na masie, którą osiągnąłem bliżej zimy 77kg. Nie są dla mnie te zawody śmiertelnie ważne, bo w końcu patrzę na mięśnie a nie na siłę, [...]

Tylko raz bieglem do tej pory oficjalna dyche, w Gdyni w listopadzie 2013 - w czasach początków mojego biegania, jest to więc tzw. rekord z brodą - 46'44" ;) Prawdopodobnie stac mnie na podjecie proby lamania 40 minut, ale nie zrobie tego w tym roku. Sprobuje pobiec jesienia na okolice 42 minut, a atak na 40 zostawiam sobie na przyszly rok - aby [...]

[...] biegowy po lesie - oczywiscie cross. Na marginesie, ciezko mi bedzie wrocic na ulice po tym jak zakochalem sie w lesnych biegach - ale dzis ogladajac maraton w Berlinie ( rekord swiata ) i maraton warszawski - nozna pod stolem skakala. Decyzja zapadla, na wiosne Orlen Marathon w Warszawie bedzie pierwszym startem kategorii A. [...]

[...] na FB - tam znajdziecie potwierdzenie ze przezylem.. mam nadzieje ;) Milej niedzieli ! PS. Ogladajcie ORLEN marathon w Warszawie. Wiem z pewnych zrodel ze Henio Szost poleci po rekord Polski - a ma tez ochote wygrac z Kenijczykami :) /SFD/Images/2015/4/26/dddbd232c98648b7bd941046520cef91.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-04-26 06:36:30

[...] bo ped powietrza robi swoje. Warunki sa koszmarne, ale trzeba trenowac, oby to zaprocentowalo we wrzesniu. Polecialem po soki pomidorowe po rowerze i auto namierzylo mi nowy rekord, niestety, ma byc jeszcze troszke cieplej. Zyje ledwo - nawadniam sie, szczescie ze mialem kask bo udar bylby pewny. Uwazajcie na siebie na slonku ! [...]

[...] czas biegu i pierwszy raz w triathlonie jestem w pelni dumny ze swojego biegania. Koncowy czas 2:45:14 - taki odnosnik na przyszlosc, to pierwsza olimpijka w zyciu - wiec rekord zyciowy tak czy siak ;) Tym razem nie bedzie rzewnie i wzniosle, bo to byl rzemieslniczy start, bez fajerwerkow, bez kryzysow, umierania, upadkow i powstawania z [...]

xzar jaki masz rekord na km w basenie 25m lub na ile cie stac poplynac. Tak z ciekawosci pytam.

[...] latach ;) Plywanie ze startu ostrego dla mojej fali, inni z systemu rollout po nas. Mialem tym razem prawdziwa taktyke na wyscig, w tym na plywanie. Pojechalem po rekord zyciowy i "wygrac" z kolegami i nasza sztafeta. Z zalozenia mialem wyjsc z wody ostatni i daleko za reszta i gonic, z chlopakami startowalismy razem a plywaja lepiej, [...]

No i po rekordzie ;) Nowy nieoficjalny rekord swiata na dystansie IM mezczyzn od dzis nalezy do Niemca, Jana Frodeno i wynosi 7h35' ;) 6 dni do startu w Poznaniu. Poplywalem z rana i pokrecilem z grupa spinning, oba treningi krotkie i intensywne. Poogladalem finisz Roth, teraz mam czas na spacer z zona i pieskami, na lody, ksiazke itp. Ostatni [...]

Albo bylo sporo, sporo krocej... Albo pro na tym dystansie poplyneli 6' lepiej niz Frodeno w Roth jak bil rekord

[...] mi to nie jest proste kiedy masz tak ekstremalnie ciasną koszulkę.Na szczęście wszystkie moje dziewczyny na zawodach nie mają z tym problemu.Malwina tu ważyła 69kg by pobić rekord Polski w 75kg teraz schodzimy do wagi 60kg by tu tez troszkę namieszać w rekordach.Ten film pokazuje jak wiele daje technika i można wyciskać ciężary! oraz koszulka [...]