rekord

[...] wchodzi zdobycie mistrzowskiego pasa, a właściwie to nie jednego lecz dwóch lub nawet trzech. Chimaev szturmem podbija świat MMA swoim szybkim rozwojem. "Borz" ma doskonały rekord zawodowy 10-0 i posiada bilans 4-0 pod szyldem UFC. Demolował swoich przeciwników i jest obecnie zestawiany w potencjalnym pojedynku z Gilbertem Burnsem na UFC 273 w [...]

jest moc 170 ja juz nie pamietam z tymi zepsutymi kolanami kiedy pod takie ciezary podchodzilem hahah chociaz rekord to kiedys byl 180 w serii na frontach

siema ostatnio znow troche wyjazdow sluzbowych ale treningow nie zaniedbalem w sumie :) udalo mi sie zrobic swoj rekord na martwym ciagu 250 kg https://www.youtube.com/watch?v=IS1O3B07Qi4 a plan na dzis : A : 3 HEAVY IN DEADLIFT THAN FT, TC 5' 30 HPC @30% ‪ B: 4 rft tc 8 ' 15 psn 15 c2b pullups C: amrap 20 ' 10 kbs us 322 kg 10 burpees otb 60 [...]

[...] zakonczona wypadkiem. z 5 lat temu mialem golfa 3 2.0gti za kupe kasy. no i jechalem z laska z czech i ona zaczela mi robic laske. no to ja chcialem sobie wygorowac rekord predkosci przy palce no i doszedlem do 200km/h. no i sie zaczely zakrety to wolnilem do 130 i z ta predkoscia wszedem z zakret 90stopni. no i wypadlem z drogi w taka [...]

Zrobił to! wyrównał rekord Gerda 40 bramek.Cieszmy sie póki go mamy,bo niestety raczej bliżej nam powrotu do czasów Niedzielana z NEC Nijmegen,Żurawskiego z Celticu czy Ebiego z BVB,aniżeli kolejnego gracza z absolutnego topu https://i.imgur.com/KJC7C5p.png

w jaki sposob ustalasz długość rampy, np Wyciskanie sztangi na skosie górnym - rampa 8: 8x 45 rozgrzewka 8x 55 rozgrzewka 8x 65 własciwa 8x 75 rekord ? zrobiłes 8 pow a zawsze wydawało mi sie ze w rampie podchodzi sie do rekordu na max pow. Np 5 x 50% CM => 5 x 110 kg 5 x 60% CM => 5 x 120 kg 3 x 70% CM => 3 x 140 kg 3 x 75% CM => 3 [...]

[...] / 15x10 / 15x12 15x10 / 15x10 / 15x12 Przed treningiem 5 minut na orbitreku. Po treningu 10 minut na rowerku. Komentarze: Trening ze środy. Cyce wyjątkowo dobrze - 105x6 - rekord życia %-) Reszta też ok, ogólnie niszczy ten trening :-) Skos górny zmniejszyłem do 8 powtórzen, żeby nie żyłować na chama już. A tutaj po treningu, popielec :-P [...]

Wysoki to ma klawe życie Usain Bolt jest najszybszym człowiekiem świata. Na mistrzostwach w Berlinie pobił własny rekord w biegu na 100 metrów. Bolt jest bardzo wysoki jak na sprintera – ma 196 cm wzrostu. Od 1900 r. wzrost przeciętnego człowieka zwiększył się o 4,8 cm, ale wśród najszybszych pływaków ten przyrost był prawie trzykrotnie [...]

Co za kwalifikacje :-D wydawało się że nikt nie jest w stanie się nawet zbliżyć do Lorenzo, a tu Marquez poprzez pogoń za Vale wykreca absolutny rekord tego toru i pokonuje wszystkich.

Ode mnie tylko pytanie gdzie wola walki ? Jak u nas ktoś ciśnie rekord i płynnie mu nie idzie to wszyscy mu pozwalają walczyć i czasem w tempie 1cm/1s wyciskają, a u ZAMZY to by tak poszło na 50%, dopiero jak spada spowrotem na klate to mu się pomaga :) Gratuluję i życzę dalszych sukcesów.

Trening siłowy 5x5 "B" #26 1.Przysiady. 60x5 80x5 90x5 100x5 110x5(pas) Nogi jakoś dzisiaj bolały ale przysiad bez większego halo 2.Push press 40x5 60x5 65x5 70x5(pas) 75x5(pas) przy 70x5 spoko ze sporym luzem, ostatnia seria na styk 3.Martwy ciąg 70x5 100x5 115x5 130x5 145x5(pas)REKORD! czy było ciężko? oceńcie sami 4.Podciąganie 10x 8x [...]

Trening siłowy "FBW 5x5" # 32 1.Przysiady 5x60 5x80 5x95 (pas) 5x110 5x120 Po 110 kolega zapytał się mnie czy na pewno wstanę ze 120, powiedzialem "spoko, wstanę" i wstałem, ale z okrzyków śmiała się chyba cała siłka 2.Wyciskopodrzut 5x40 5x50 5x60 5x65 5x70(regresja -5kg) tutaj zmniejszyłem ciężary, poszło dosyć lekko, na [...]

Nie źle ciśniesz ogólnie rzecz nazywając W siadach po 120 w MC nowy zacny rekord poszedł 155 x 5 toż to jest się czym pochwalić . Putek pewnie od teraz zacznie dłoń w powitalnym geście podawać

Dzis znow rekord, i to na lawie... Je pierdziele, za robote trzeba sie brac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-17 20:07:27

[...] 4s ---------------------------------------------- nie oszukujmy sie mc idzie strasznie ciężko dołożenie w tym ćwiczeniu 2,5kg będzie bardzo trudna sprawą, ale dam radę bo rekord 160x5 wyglada duzo lepiej niż 157,5x5, reszta cwiczen jest tez u schyłku, ale w przysiadach i push press spróbuję dołożyć jeszcze 5-7,5kg. przepraszam za błędy ale [...]

aż miło czyta się wypiski gdzie prawie co trening nowy rekord tak trzymaj

Trening FBW 5x5 "A" #37 1.Przysiady 80x5 90x5 105x5 pas 115x5 130x5 NOWY REKORD no tutaj na styk poszło ostatnie powt. bardzo wolno do góry, ale jestem mega zadowolony z tych przysiadów. przy czwartym juz było bardzo ciężko, a przy piątym walka i okrzyk niesamowity. 2.Wyciskanie leżąc 55x5 65x5 75x5 85x5 95x3 prawie udało się wycisnąć 4 [...]

Chyba nie taki do konca nieudany ten dzien , skoro poszedł rekord w MC i PP.

[...] na maszynie 5s wykop stojac 5s przysiad klasyczny 5s uginanie na maszynie 4s uginanie podudzi na bramie 4s bez cardio 2 silowy klatka lawka plaska 140kg 4s 6 powt w sumie rekord maszyna hammer 4s skos + hantla rozpiettki 4s brama 4s butterfly 4s wyciag gorny 5s francuskie dwuracz sztanga lamana 5s cardio 30 min Dieta dzis okolo 1kg batatow [...]

jeszcze troche podyskutujemy w tym temacie a rekord odpowiedzi padnie...:).juz jest ponad 150.wow:)