rekord

kolesie twierdzą ze siemą jest podnoszenie 65 kg. w wieku 15 lat?? cwiczę od połowy pazdziernika... wtedy wycisnąłem 44 kg... Teraz podniosłem 65... Mój kumpel cwiczy 8 miesięcy i przy mnie pobijał rekord 84 kg... To nie jest zadna sciema... Autor wątku

Za miesiąc bede zaczynał 16 lat , rocznikowo mam juz te szesnastke , wyciskanie jest moim atutem i mnie pasjonuje , planuje teraz pobic rekord na 125 kg , aktualny wynosi 115 kg , waze 76,5 , prowadze zeszyt w którym mam napisane powolne wchodzenie na szczyt , prowadze go od półtorej roku . Pozdrawiam

Ja w wieku 16 lat wyciskałem 45 x 2 :D Zaczynałem od 17.5kg. Waga 52kg wzrost 180cm :) Długie łapy mam i przy takiej wadze to absolutny rekord.

mój rekord po miesiącu cwiczen na silowni to 5 razy 65 kg wiek 16 lat :)

ja wlasnie dzis pobilem swoj rekord na 66kg mam jescze 15 lat :)w maju bede mial 16. cwicze z okolo 1.5 - 2 miesiace

jestem rocznik 89 i w maju tego roku moj rekord zreszta na zawodach to 92,5kg uwazam to za dobry wynik

Rocznik 89. Staż - jakieś 11 miesięcy. Rekord - 110 kg

Witam wczoraj pisalem swoj rekord 93kg zprzed 4 miesięcy,a dzisiaj postanowilem kolejny raz sie sprawdzic i podnioslem 2 razy 115kg Moze wydawac sie wam to nie mozliwe ale czemu mialbym was oszukiwac i tak nic z tego nie mam :p waga:73kg wzrost:178cm zadnych supli nie brałem NA SUCHO

wiek 16 waga 75 staz 15 miesiecy i dziś pobilem swoj rekordposzło 115,5kg<happy>

moj rekord jest malutki 75kg ; mam 15 lat(rocznikowo 16) POZZZZZDROO

[...] dolnej części brzucha. Split od 10 do 5 powtórzeń z 85% ciężaru maksymalnego przy każdych ćwiczeniach. Brzuch 3razy w tygodniu Dodam że na redukcji pobilem mój ostatni rekord który był na masie wtedy ważyłem 75kg i WL było 103kg na teraz 108WL. Obecnie zauważyłem że siła leci trochę w dół. Jeszcze jedno przy ostatnim badaniu sprawdziłem [...]

W lekkoatletycznym mityngu halowym w Atenach porażki doznała siedmiokrotna rekordzistka świata w skoku o tyczce Swietłana Fieofanowa. Rosjanka z wynikiem 4,60 zajęła drugie. Zwyciężyła jej rodaczka Jelena Isinbajewa - 4,65. 2 marca w Bostonie, w ostatnim dniu halowych mistrzostw USA, należący do Fieofanowej rekord świata - 4,77, odebrała Stacy [...]

[...] na tym samym dystansie startowała Grażyna Prokopek (AZS AWF Gdańsk), która także uplasowała się na trzeciej pozycji, awansując do półfinału. Wynikiem 52,72 ustanowiła rekord Polski Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; &#1588;&#1582;&#1589; [...]

Plawgo i Januszewski chcą pobić rekord świata! Podczas długiego weekendu, 3 maja, w Bielsku-Białej odbędzie się mityng lekkoatletyczny Beskidian Athletic, podczas którego próbę pobicia rekordu świata podejmą Marek Plawgo i Paweł Januszewski - czytamy w "Tempie". ------------------------------ ... And Justice for All ... [...]

Paryż-Colmar: Urbanowski wyrównał rekord Francuza Quemenera 43-letni Grzegorz Adam Urbanowski (Śląsk Wrocław) w sobotę po raz siódmy triumfował w 23. zawodach w chodzie sportowym na trasie z Paryża do Colmar (515 km). ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

Max moj aktualny ciezar na plaskiej to 135 kg obliczylem ze 80% z tego ciezaru to 108 kg. Jednak to jest za duzo dla mnie jak na 6 serio po 6 powtorzen wiec 102 robilem i wchodzilo spoko pod koniec ciezko. Zapowiada sie nowy rekord mam takie przeczucie ze 140 bedzie :) a jak wam idzie ?

za rekord wzialem 100kg, 80% poszlo bez problemow, 85% juz ciezesz w 5 serii ostatnie 2 powtorzenia z asekuracja

Zależy jeszcze jak sie sprawdza rekord. Bo jak przy sprawdzaniu maxa bierze sie aby najwiecej i odbija sie sztangą od klaty a na tym treningu robi sie poprawnie technicznie to jest róznica napewno.

[...] i nie sprawdziłem sherdoga przed obejrzeniem walki. Miłe zaskoczenie, że tak łatwo i szybko poszło. Oby dalej się rozwijał bo jest dobrze. Wiadomo, że są walki lepsze i gorsze, ale jakby nie było, rekord w UFC buduje z powodzeniem a walki ogląda się z zaciekawieniem. Jeden z moich ulubionych fighterów. :-)) Pytanie, kto następny i kiedy.

[...] WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 z przerwami, bez jakies pol roku Obwody ostatnio nie mierzone, biceps 38-39 Waga 77-78 kg POmiary siłowe tez nie robione dawno, rekord na plaskiej tylko 100 dlatego też chce robic sile w treningu. ***CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 3 cykle po 5 tyg [...]