Koks1397
A i ja dopiero kończe 2 tydzien :) a Wy czujecie jakies rezultaty ? który tydzien Wam idzie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
189
...
wroner
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2743
za rekord wzialem 100kg, 80% poszlo bez problemow, 85% juz ciezesz w 5 serii ostatnie 2 powtorzenia z asekuracja
Mes Que Un Club !
...
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
Mój max. To 110kg. Bez żadnych odżywek i wspomagaczy. Reprezentuje raczej alternatywną drogę i jedynie co czcze to Dieta i to w zupełności jak dla mnie wystarczy. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2569
Jako max podstawiłem 100 kg. 2 tygodnie bez problemu, bez asyst, w piątek zacznę 3ci
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
189
Ja bede kończyl 2 rok cwiczen BEZ SUPLI BEZ DIETY. Waga 80 kg. Tak jak mowie 80% z 135kg to dla mnie za duzo wiec wziałem 80 z 125 czyli ok 108 to idzie fajnie. Czuje jednak ze nawet gdy zmniejszylem ciezar czuje ze 140 kg moze pojsc po tych 6 tygodniach.
...
Grygory
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2500
Koks1397 życzę żeby poszło jeszcze więcej :)
Odważni nie żyją wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale....
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
Gregory, ogranicz Spam do 5%.
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
189
Ile wam jeszcze zostalo do bicia rekordu ????
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
235
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3355
czekam na jakies konkretne relacje... ile bylo przed? a ile bylo po tym programie treningowym? pozdro i powodzenia
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7896
Ja teraz będe miał 95 %.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
HST a biceps
Następny temat
Zmasowanie brzucha
