Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Poprawa jest odczuwalna?
...
Napisał(a)
Ja poczułem poprawe chodz zostalo mi jeszcze 3 treningi do bicia rekordu. 135 dzwigalem z bieda a teraz kiedy sie poloze to dzwigne. Więc poprawa jest.
...
Napisał(a)
To najważniejsze.
Jesteście Testerami tego postu, więc od was się okaże, czy Trening godny zaufania. Pzdr..
Jesteście Testerami tego postu, więc od was się okaże, czy Trening godny zaufania. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
ja wczoraj dopiero zacząłem. 1 trening i przy ostatnich powtórzeniach w ostatniej serii juz nie dawałem rady. pewnie przez to zE starałem sie wyciskac maksymalnie technicznie i miałem bardzo krótkie przerwy między seriami.
Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-05-26 13:42:42
Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-05-26 13:42:42
"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "
...
Napisał(a)
Oblicz dobrze Ciężar Maksymalny.
Bardzo dobrze, z czasem będzie coraz lepiej. Pzdr..
Bardzo dobrze, z czasem będzie coraz lepiej. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Zależy jeszcze jak sie sprawdza rekord. Bo jak przy sprawdzaniu maxa bierze sie aby najwiecej i odbija sie sztangą od klaty a na tym treningu robi sie poprawnie technicznie to jest róznica napewno.
...
Napisał(a)
Zgadza się...
Jak zależy komuś na efektywnym wyniku końcowym, Trening będzie robił czysto technicznie.
Dlaczego nie podajecie wyników? Pzdr..
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-02 18:11:22
Jak zależy komuś na efektywnym wyniku końcowym, Trening będzie robił czysto technicznie.
Dlaczego nie podajecie wyników? Pzdr..
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-02 18:11:22
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Ja jestem na dopiero 3 treningu wiec jeszcze troche czasu mi zostało... Don, martwi mnie troche pompa w bicepsie jak wyciskan na klate. Nie wiem czy mam zła technikę czy co ale pompa jest większą niż na klacie...
"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "
...
Napisał(a)
Napewno zła technika, po pompa powinna być na Tricepsie...
Jak robisz ten Trening z innymi partiami to Klate zawsze pierwsza. To się tyczy każdego treningu.
Zaczyna się od większych partii. Pzdr..
Jak robisz ten Trening z innymi partiami to Klate zawsze pierwsza. To się tyczy każdego treningu.
Zaczyna się od większych partii. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Poprzedni temat
HST a biceps
Następny temat
Zmasowanie brzucha
Polecane artykuły