donJAZYResko
Poprawa jest odczuwalna?
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
...
Koks1397
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
189
Ja poczułem poprawe chodz zostalo mi jeszcze 3 treningi do bicia rekordu. 135 dzwigalem z bieda a teraz kiedy sie poloze to dzwigne. Więc poprawa jest.
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
To najważniejsze.
Jesteście Testerami tego postu, więc od was się okaże, czy Trening godny zaufania. Pzdr..
Jesteście Testerami tego postu, więc od was się okaże, czy Trening godny zaufania. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2569
za tydzień max, zdam relacje jak coś
...
brolly112
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1121
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27996
ja wczoraj dopiero zacząłem. 1 trening i przy ostatnich powtórzeniach w ostatniej serii juz nie dawałem rady. pewnie przez to zE starałem sie wyciskac maksymalnie technicznie i miałem bardzo krótkie przerwy między seriami.
Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-05-26 13:42:42
Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-05-26 13:42:42
"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... " 
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
Oblicz dobrze Ciężar Maksymalny.
Bardzo dobrze, z czasem będzie coraz lepiej. Pzdr..
Bardzo dobrze, z czasem będzie coraz lepiej. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zależy jeszcze jak sie sprawdza rekord. Bo jak przy sprawdzaniu maxa bierze sie aby najwiecej i odbija sie sztangą od klaty a na tym treningu robi sie poprawnie technicznie to jest róznica napewno.
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
Zgadza się...
Jak zależy komuś na efektywnym wyniku końcowym, Trening będzie robił czysto technicznie.
Dlaczego nie podajecie wyników? Pzdr..
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-02 18:11:22
Jak zależy komuś na efektywnym wyniku końcowym, Trening będzie robił czysto technicznie.
Dlaczego nie podajecie wyników? Pzdr..
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-02 18:11:22
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1121
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27996
Ja jestem na dopiero 3 treningu wiec jeszcze troche czasu mi zostało... Don, martwi mnie troche pompa w bicepsie jak wyciskan na klate. Nie wiem czy mam zła technikę czy co ale pompa jest większą niż na klacie...
"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24841
Napewno zła technika, po pompa powinna być na Tricepsie...
Jak robisz ten Trening z innymi partiami to Klate zawsze pierwsza. To się tyczy każdego treningu.
Zaczyna się od większych partii. Pzdr..
Jak robisz ten Trening z innymi partiami to Klate zawsze pierwsza. To się tyczy każdego treningu.
Zaczyna się od większych partii. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
HST a biceps
Następny temat
Zmasowanie brzucha
