rekord

ile wynosi dotychczasowy rekord na przysiad?

[...] to teraz kelner,więcej pije niz trenuje. Rekord Holyfielda pokazuje,że za kilka/klikanascie lat będzie uważany przez ludzi nowych nie znających sie-za nikogo,bo psuje sobie rekord i karierę powinien zakończyc po walce z Rahmanem.Wielu jest bokserów tak dobrych,a nawet lepszych niz Holy jak Langford,Bivins,Schmeling,Johnson,Walcott,którzy też [...]

Ćwicze od marca 2002r. Na początku moje wymiary to: Bic 28 , klata 89. Wazylem 54kg.Mój pierwszy rekord w wyciskaniu na klate to 40kg. Nic nie brałem, nic do tej pory nie biore, a moje wyniki wyglądają tak. Bic 32,5 klata 102,5 teraz mój rekord to 84kg, a waże 62kg. Acha w czerwcu 2002 skonczylem 15 lat. Mój terning jest taki poniedzialek i [...]

[...] i niezly cien zuca, ale nie wiem czemu nie chca mi zabardzo rosnac gorne aktony klaty, chcialbym poglebic przedzialek, tam gdzie jest mostek. Ogladaliscie w czoraj strong man`ow, bo mnie pudzian rozlozyl na lopatki, tym tekstem- "chcecie rekord!!!, to macie rekord". .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

[...] 7kg i serie od 8 do 12 (ekipa mi powiedzial z tymi seriami) no i to jest spoko trening w domu ofkors chodze na silownie jeszcze no i tak własnie Mam zamiar pobić rekord, w podstawówce podnioslem sie w 6 podstawówce 24 razy eeeeeee a teraz w tym miechu max 18 wiec ten plecaczek mi pomorze pobic ten rekord Tylko poświęcenie czyni [...]

Dziś pobiłem rekord.Przez miesiąc jechałem głownie na klate potem tydznień odpoczynku i dziś podchodziłem.Zacząłem od 75kg-bez problemu potem 80kg-bez problemu potem 85kg-ciężko,i potem chwila odpoczynku i 90kg-z cholernym wysiłkiem ale poszło. Mój nowy rekord 90kg na klate.Poszło mi 15kg na miesiąc,aż mi sie nie chce wierzyć.Stosowałem diete [...]

o wlasnie , przed rozpoczeciem twojego treningu specu (na sile) nie podciaglem sie ani razu na drazku nachwytem za kark , a teraz , 8razy, a w czwartek pewno pobije rekord na 9 (co tydzien pobijam rekord o 1) w takim tepie do konca roku podciagne sie 25 razy break dance forever!!

Siemano ! Mam 15 lat i chciałem sie dowiedzieć co myślicie o moich wynikach . Mój wzrost to 170 , waga 70 kg, łapa niecałe 36 cm .Rekord w wyciskaniu to 90 kg na raz a serie robie 4x po 8 powtórzeń z cieżarem 70 kg . Ćwicze od 3 miechów ( jak zaczynałem ćwiczyć - rekord 65 kg) Czy to dobre wyniki ?Pozdrowienia 4 all !

Witam! Trening z dzisiaj, 7.04 2019r Czas trwania, ok 85minut Dzięki Rion za trzymanie kciukow :) Przysiad 10x20 5x60 4x90 4x120 2x140 2x160 3x180 rekord! Opis poniżej. Lydki 8x220 Wl 5x40 5x60 5x80 2x90 2x100 2x110 słabo weszlo 2x100 1x110 baaardzo lajtowo 1x120 plynnie 1x125 tegoroczny rekord Wioslowanie podchwyt 5x60 5x100 paski 5x120 paski [...]

11.02.2011 - piątek Wracam do treningów po 5 dniach przerwy. Myślałem, że będzie dzisiaj słabo, zważając na bardzo słabą regenerację przez te kilka dni. Jednak poszło nieźle PLECY + TYŁ BARKÓW + BICEPS 1. Podciaganie na drążku podchwytem RAMPA 5 T1: 5x0kg / 5x0kg / 5x0kg / 5x0kg / 4x0kg T2: 5x0kg / 5x0kg / 5x0kg / 5x0kg / 4x0kg T3: 5x0kg / 5x0kg [...]

21.02.2011 - poniedziałek Dziś zayebisty trening poszedł!! Po skończeniu padałem na pysk, ale satysfakcja niesamowita UDA + ŁYDKI 1. Przysiad przedni RAMPA 5 T1: 5x45kg / 5x55kg / 5x65kg / 5x75kg / 5x85kg T2: 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg / 5x90kg T3: 5x55kg / 5x65kg / 5x75kg / 5x85kg / 5x95kg T4: 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg / 5x90kg / 5x100kg [...]

Dzisiaj zrobiłem sobie na treningu mały prezencik urodzinowy ;-). Dzisiaj tylko jedno ćwiczenie, próba pobicia własnego rekordu w WL :-D „Trening ułożonego” Tydzień 7 Piątek 19.06..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 0. Seria łączona ( pompki, kubany ) 0a. Pompki na uchwytach - 30 p - 3s x 10p 0b. "Kubany" hantlami - [...]

[...] info ze strony Romana Szymkowiaka... A dziś no dziś młode wilczki pokazały kły:-)(bicepsy ) Damian Szczepański zdominował kat 83kg do 18 lat uzyskując przysiad 230kg Nowy rekord Polski wyciskanie 155kg rekord życiowy. Martwy ciąg 225 kg rekord życiowy i Total 610kg Nowy rekord Polski czyli start rewelacyjny ! W kat 59kg nasz Felek najmłodszy [...]

[...] to kawąl burgera ;-) ja teraz co w kielcach jadłem po zawodach to też była kosa chyba lepszego nie jadłem;-) wybieram się tez do Tychów tam gdzie kiedyś ty byłeś i dawales foot tego burgera bo słyszałem ze tam tez bardzo dobre Mati bedziesz w PL to podejdziesz tam i spóbujesz pobic rekord:D gienek ja tej sowy nie widzialem nigdzie u siebie ;(

dużo czytam o tym 'słabo' ,a za chwilę padnie kolejny rekord zawodnikow na debiutach %-) i pewnie Ci co najwięcej krzyczeli też dalej beda startować w ifbb mi to rybka naprawdę, ale nie dziwi mnie ,ze kazdy orze jak może , w końcu to biznes ;-)

Sam jestem bardzo ciekaw do ilu węgli dojdziesz na tej masie ale coś czuje, że będzie rekord %-)

[...] jakoś od soboty nie spadła poniżej 118 mimo że zarcie od 22 listopada też nie ruszane więc idzie sobie powolutku w górę. 12,5tyg masy chyba za mną więc możliwe że to będzie rekord pod kątem długsćci okresu masowego:D ale jak mówie nigdzie mi się nie śpieszy, startować bym chciał w 2022 ale nie wcześiej jak późne lato/jesień jak będzie wszystko [...]

magik_xx sory ale wylecialo mi z glowy juz uaktualniam... Musze wam się czyms pochwali Bo mój rekord na skosnej to 40 kg a postanowilem go pobic wiec wale se 42kg i podnioslem bez wiekszego zmeczenia heh se mysle (bylewm juz po 4 seriach skosnej), dokladam do 45kg i podnioslem z duzym wysilkiem wiec to jest moj nowy rekord!!! Tylko poświęcenie [...]

no ja tez inaczej wyciskam na serie a inaczej na rekord. rekord moze jutro sproboje pobic bo dawno tego nie robilem ale najpierw chce sie teoretycznie przygotowac chodzilo mi glownie o tor wyciskania. Na serie to opuszczam sztange znacznie powyzej sutkow (od niedawna tak robie) i dopiero teraz czuje w pełni klate, chwyt niezbyt szerokin nogi [...]

[...] 21,47 6. Nathan Adrian (USA) 21,49 7. George Bovell III (Trynidad i Tobago) 21,51 8. Stefan Nystrand (Szwecja) 21,53 100 m stylem motylkowym 1. Michael Phelps (USA) 49,82 rekord świata 2. Milorad Cavić (Serbia) 49,95 rekord Europy 3. Rafael Munoz (Hiszpania) 50,41 4. Albert Subirats (Wenezuela) 50,79 5. Andrew Lauterstein (Australia) 50,85 6. [...]