rekord

Czyj rekord? Jakiegoś zawodnika, czy ogólnie, kto ile podniesie? Szukaj w Po siłowni, O silowni, tam były tematy z różnymi osiągami, może na bica też był, choć wątpię. No i czytaj dzienniki chlopaków trenujących armrestling, mają tę część ciała najsilniejszą w porównaniu z innymi zawodnikami sportów siłowych

Zastanawiam się jak szybko można progresować, nie wiem czy jak poprawię rekord na 5 powtórzeń o 5 kg w miesiąc to czy jest dobrze, czy można znaleźć jeszcze lepszy trening, muszę przyznać że mam z tym problem, wiecznie szukam czegoś lepszego

W kategori 60 kg młodzików do lat 18 rekord wynosi 110. wpisz sobie w google powerlisting i tam znajdziesz wszystkie rekordy polski we wszystkich kategoriach

rekord dużego 55 zł, mały 42 zł; pozdrawiam, trzeba tylko poszukać; xpand za mniej niż 100 zł jeden;

rekord dużego 55 zł, mały 42 zł podaj namiar sklepu

150 sekund sprintem, rekord guinnessa bijesz czy co teraz? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-19 23:03:52

Ja miałem operacje na przepuchline w wieku dwóch lat po tym jak biłem rekord w martwym ciągu (500 kg) A tak na serio to nie wiem czy to ci może przeszkadzać po tak długim okresie czasu, zobacz że u niektórych ten problem sie pojawia w dużo starszym wieku, to że miałeś ją w tak młodym wieku może sugerować ze masz słabe błony, ja osobiście [...]

Na mniejszym gryfie się trudniej wyciska. My z kumplem mamy 165cm gryf waży 7kg to mój rekord jest o 5kg mniejszy niż na olimpijce (na normalną siłkę chodzimy na wf).

Moj rekord to 25 właśnie a teraz ledwo 18 ;] ja podobnie robiłem praktycznie codziennie przez cały tydzień się podciągalem z rana i wieczorem nawet ale waliłem sobie też przerwy po tydzień a nawet dłużej i sporo mi przyszło na sile przez taką regeneracje mała

[...] misiowata 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nigdy nie robilem na rekordy ale serie koncze 120kg x 5 -martwy ciąg:tutaj nie mam zielonego pojecia nigdy nie robilem -przysiad: tutaj tez nigdy na rekord nie robilem ale serie konczylem [...]

No mój rekord sprzed 2 lat to 140km. Miałem plan zrobić dniówkę 200km, ale rok temu nie jeździłem, bo wyjazdy itede. A tak dzisiaj np. przejechałem się 96km w czasie 3 godz. 57 min. Trasa, moja ulubiona: Piaseczno --> Konstancin-Jeziorna --> Góra Kalwaria --> Grójec --> Sękocin/Magdalenka --> Piaseczno. Testowałem w moim góralu nowe [...]

KONTAKT ZE MNA PRZEZ GG:3961859 LUB NA MAILA [email protected] 2004.McDonalds.All-American.Game 2 CD 2003.McDonalds.All-American.Game 2 CD HIGH SCHOOL ALL STAR GAME 1993 HIGH SCHOOL ALL STAR GAME 1996 HIGH SCHOOL ALL STAR GAME 1998 NBA ALL STARS GAME 1981 1 CD NBA ALL STARS GAME 1984 2 CD NBA ALL STARS GAME 1985 2 CD NBA ALL STARS GAME 1986 2 CD NBA [...]

[...] pkt Wilks’a i wyraźna przewagę nad druga zawodniczką Agnieszką Tuczykont/KS Tęcza-Społem Kielce, która w kategorii wagowej 63 kg wycisnęła sztangę ważącą 127 kg poprawiając rekord Polski o 4,5 kg. Reprezentantka Kielc uzyskała 137,4 pkt. Trzecie miejsce wśród najlepszych zawodniczek zajęła Jadwiga Radwańska/TKKF Azory Kraków , srebrna medalistka [...]

Nierówne rozłożenie ciężaru nie jest dozwolone ale można zrobić taki manewr.Nie pamietam czy na 100% tak ale coś w tym stylu.Te 5k rozłóż na 2x2,5 i spróbuj.Ale nie rób tak na treningach bo tylko pogłębisz dysproporcje siły- tylko kiedy idziesz na rekord

z dzisiaj ciekawe jaki był rekord stawiam na 2,500

To, że ty ciśniesz z 50 kg pewnie nie oznacza że wszyscy mają takie warunki. Na własne oczy widziałem jak koleś bił "rekord" - 25 kg. Co do pytania to już wszystko zostało napisane. Może próbuj robić damskie pompki. Chociaż nie wiem czy pompki pomogą przy wyciskaniu. Spróbuj trochę masy złapać, to dasz radę :)

[...] trening opuszczania. To właśnie ten trening pomoże Ci najszybciej rozwinąć mięśnie i dzięki niemu zbudujesz swoją siłę i wytrzymałość najszybciej i będziesz mógł pobić swój rekord. Trening opuszczania będzie skuteczniejszy ponieważ wywoła szybszy przyrost siły i wytrzymałości niż ewentualny trening podciągania z bardzo krótkimi w tym wypadku [...]

za szybko , slaba technika ,a ja to robilem zeby pobic rekord czy zeby mi w cyce weszlo ? moze mialem przytrzymac 10 s przy klacie zeby mi mostek pekl ?! dalem wam zblizenie na obciazenie , jest 2x 10 , 1x 11 , 2x4 , 1x 3 , 1x2 + sztanga 13 kg , co tu sie nie zgadza , kumpel przyniosl wage i powazylismy

żeby robić cokolwiek, rok temu biłem swój rekord biegowy, bez efki bym go nie pobił RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Rekord