rekord

Niemożliwe że masz 38 w łapie i masz rekord na klate ledwie 76 kg. Ja mam rekorda ok. 115 kg a w łapie mam 35 cm.

[...] jednej ręce więc ten wynik na mistrzostwach polski to jakiś kit chyba :) 12 razy na 1 rece... w ksiazce "sila sprawnosc piekno" Zakrzewskiego byl podany owczesny rekord swiata w tym cwiczeniu i z tego co pamietam bylo to niewiele wiecej A gdzie miales drugą reke ? trzymales nią za te reke ktora sie podciagales ? Bo jesli tak to jest [...]

Podklejam sie pod temat bo mam bardzo podobno problem a niechce zasmiecac forum podobnymi tematami. A więdz gdy zakładam więkrzy ciężar chcąc sprawdzić rekord, sztanga strasznie sie wciska w kręgi i przez ból nie moge dłużej jej utrzymać chociaż czuje że dałbym rade wstać z tym ciężarem. Będe teraz owijał sztange ręcznikiem ale na zawodach [...]

A że tak z ciekawości zaypytam jaki masz Waćpan rekord?? Data rejestracji 2006-04-05 Wcale tak długo nie obserwowałeś. Kłamczuszek Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2006-06-05 20:24:24

sanki za***isa zecz zwlaszcz jak sie prubuje pobic rekord w jak największj ilosci osub na jednych sankach i pruba z zjechaniem z tyloma ludzmi albo destiaktshon derby (czy jakos tak) z górki na takie zabawy nigdy sie niejest zamlodym

[...] być może wykorzystasz tylko efekt placebo gdy zakupisz fałszywkę. Ciężko ci poprawić 130, bo masz wakacyjne obnizenie formy. Na jesieni, gdy wejdziesz na większe ciężary, rekord ten szybko poprawisz bez koksu, a nawet i bez odżywek. Jeszcze przez 3-4 lata organizm będzie znakomicie reagował na trening bez koksu czy kombinowania suplementacją. [...]

No teraz oczekujemy na wyniki.Reasumujac fajne zawody tzw zawody walki do konca.Z mojej strony chce pozdrowic cala publicznosc ktora bardzo ladnie kibicowala. Pan Stanislaw naprawde wie jak zorganizowac zawody z tzw jajem.Super nagrody mowa oczywiscie o pieniazkach ktore otrzymywalo pudlo.Jedyny mankament to sprawa tzw poczestunku....Wiadomo przed [...]

130 na serię rozgrzewkowe. Na rekord powinieneś dochodzić pod 180-200. A tak serio to: http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-11-12 18:01:07

No wiem, ale w sumie to mam marne wyniki na siłe, przy wyciskaniu na klate jak nie dawno próbowałem ustanowic swój rekord ;) to miałem ledwo 75kg

Aneta zmierza w ekspresowym tempie po kolejny tytuł Mistrzyni Europy. Pierwszego dnia zmagań wygrała wszystkie 4 konkurencje. W drugim dniu ustanowiła na wielkim luzie nowy rekord swiata w belce wynikiem 107,5 kg. Wygrała również w taczce, w kulach była trzecia. Jednak nie dlatego, że coś słabo poszło tylko z powodu ran które odniosła pierwszego [...]

Siema, ja też mam zastuj, ćwiczę od 8 miechów i mój rekord w wyciskaniu to 95 kg, z przed 2 miesięcy, teraz wszystko idzie pięknie oprócz właśnie wyciskania, nie mogę nawet podnieść 90 kg, jak temu zapobiec? Trenuję 4 razy w tygodniu 1 grupę mięśniowa raz na tydzień. ćwiczę na sucho z dietą.

nie wiem co nmasz namysli o rezultatach ale klata sie rozbudowala widze efekt , wyciskanie sztangi rekord przed treningiem FBW 55kg teraz po tych 2 miechac 65kg daje rade , biceps zastany nic nie widze efektow i tu mnie boli ale ok ... brak diety powiadasz hmm zawzse myslalem ze jak chodzi o mase to zeby jesc jak najwiecej ;pp 12-10-8 do tje pory [...]

Tak na suwnicy smitha jest latwiej. Zgadza sie ze musisz utrzymac sztange proste i na tym traci sie sile. Ja tez mam rekord na suwnicy 5-10 kg wiekszy. Chociaz nie wyciskam na niej bo uwazam ze wolne ciezary sa znacznie lepsze

Slevin, odpowiedz sobie na pytanie, kto ma pobic ten rekord na 1000 metrow - Ty czy efedryna?

[...] na sam poczatek choc niewyraznie to widze ale jedzemy;d > walus robimy zaklad;d dla motywacj>ja w 2 tygodnie zrobie 3 pelne powturzenia nach.szer. a ty do tego czasu poprawisz swoj rekord o dodatkowe 3 powturzeni przyjmujesz?;d Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-03-24 00:42:27 Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-03-24 00:43:57

Ja regularnie ćwiczę od 1.8.2005, natomiast drążek sobie zaisntalowałem w okolicach stycznia '06. W ogólniaku na W-F z drążka miałem "6" więc myślałem że będzie fajnie... Ale początki miałem takie sobie. Ja nie miałem problemów z podciągnięciem ale bliski załamania byłem gdy pierwsza seria (na świeżości) była 5 podciągnięć... Od razu [...]

porownywanie wynko w unoszeniu przedramion ze sztanga niema sensu dotad az sie nie sprecyzuje dokladnych zasad wykonywania tego cwiczenia. Niektorzy jak sprawdzaja rekord w tm cwicznieu uzywaja takiej techniki jak sie powinno wykonywac serie,czyli probuja maksmalnie wyizolwac prace bicia (brak ruchu lokciami, nie bujanie tulowiem), niektorzy robia [...]

moj rekord to 8,5 piwa dębowego oraz 1 drink jakis 5% w 2 godziny i potem to sie spało ze huhu Ale juz nie mam okazji pobić tego rekordu

Kosmos wyniki Ale jak patrzyłem na ten Rekord Świata w wyciskaniu , to jakaś porażka. Dostał komendę start na ugiętych rękach a potem super szybka komenda press .,.. nie wspomnę o śmiesznie krótkim ruchu w górę. Ktoś powinien w końcu wprowadzić obowiązkową długość ruchu....i dotyczy to każdej federacji.

Zaczynasz od dobrego rozgrzania z 30%CM 2 serie, potem rozciaganie. 50%, 65%, 80%, 90% i rekord 100%.