czy jest jakaś różnica?

Nie wiem czy to dobry dział, jeśli nie to proszę o przeniesienie. Mam pytanie czy jest różnica dla klatki piersiowej jeżeli trenuję ją na normalnej sztandze i ławeczce a jeśli trenowałbym na suwnicy Smitha? To znaczy czy na tej suwnicy jest prościej wyciskać... Mój rekord na suwnicy to około 80 kg a na ławeczce ledwo 70 wycisnę... Ja myślę że na suwnicy można całą siłę włożyć w wyciśnięcie ciężaru do góry a na ławeczce traci się siłę żeby utrzymać sztangę prosto...
Proszę więc o odpowiedzi czy na suwnicy jest dużo prościej i czy jest jakaś duża różnica w treningu. Pozdrawiam

Tak na suwnicy smitha jest latwiej. Zgadza sie ze musisz utrzymac sztange proste i na tym traci sie sile. Ja tez mam rekord na suwnicy 5-10 kg wiekszy. Chociaz nie wyciskam na niej bo uwazam ze wolne ciezary sa znacznie lepsze

na suwnicy napewno bezpieczniej jest nie potrzebujesz asekuracji. Ale sztange lepsza