heh mój rekord jak już mówimy o piciu ( co nie jest zdrowe z siłownią powiązanie) szampan 5 piwek i 0,5 litra odczuwałem skutki przez tydzień aha i jeszcze waga 74 kg
Moj rekord to :: 75kg na klatke przy wadze tej samej :/ :(:(:( biceps 29 kg sztanga podniosłem 2wa razy :D 54 pompek na triceps kiedys ush dawno nie robiłem 63 pompki zwyczjane 160 brzuszkow 10,5 minuty podskoki na skakance podneoszenie sie na dronzku 28 razy :P podnoszenie sie w szerokim 14 scie :] i tyle bedzie .. aha jeszcze z kumplem przes [...]
mój rekord to 0.5l i 07l wódy z przepitą 2 litry tigera w moją 18, z -20 stopni i *****ska śnieżyca za dworze-waliliśmy pod wiaduktem, ah piękne czasy...
Moje rekord to: -13 Vipów w 3,5godziny w moją 18stke,-5 na dworze przy wadze 85-86kg. -6,5 Karpackiego Extra Mocnego (9%) w 2,5h przed jakąs impreza, nie wszedłem haha -34 piwa Tesco w 10godzin -2 piwa z butelki w minute -5piw z kufla na czas - 10,28min :) - tutaj przymierzałem sie do Rekordu Polski z Wisły gdzie 5kolesi wypiło 18litrów piwa w [...]
dzieki kumplu z Gainerka nieiwem moze niecały miesiąc 1 raz na rekord wziołem 135 i zaczołem zrobiłem 2 razy i skoczyła mi siła ale ciognełem po całym treningu na plecki a dzisiaj ide rozgrzeje się i biore to poxniej napisze tobie ile podołałem
fedor to za duzo(chcesz żeby jego rekord zakonczył sie na 3-2-0? i koniec kariery?bo załorze sie ze po walce z fiedia musiałby skonczyc z mma na brocka w ufc jest napewno wielu dobrych fighterów
Szczerze ? to wczoraj bralem 65 na przysiad , rekord ;P i jak dobrze pamietam to myslalem o tym zeby .. sie nie wy***ac ;P a pozniej to juz taki twardy sie zrobilem (nie w majtkach ) a pozniej to jest juz ok :D
Maliniar nie zgadzam sie z toba w zupelnosci i podam ci tylko dwa przykalady najlepszych naszych trojboistow!!! J.Olech wszystkie rekordy swiata sa jego zyciowkami nigdy na treningach nie podnosil tych ciezarow! J.Wegiera tak samo swoj obecny rekord swiata w wyciskaniu 263kg przy wadze 84,5kg podniusl na zawodach tak samo jak i w przysiadzie 340kg [...]
mi udało sie wystartowac w biogenix chalang 1 mie w wyciskaniu wielokrotnym połowy masy i masy tu i tu 1 m u burneiki w martwym 230 przy wadzw 78 co dało tylko 3 m w kat do 90 w kółku ze stania do pełnego przejazu rekord targów 37 to czułem jeszcze tydz
mi ciagi "nie szkodzą" na kręgosłup, ale robię je z lekkiego siadu i ostroznie. Odpuszczam sobie porzesadnie wymuszone powtórzenia, . Ostatni rekord (205kg - "wow" jak na mnie)- odchorowalem trochę . Co do przysiadu - Siadam - nisko i jest ok - ale tez nie walczę przesadnie z cięzarem (robie tak bym nie musial miec [...]