rekord

[...] odpowiedniej diecie na takim programie też mięśnie ładnie rosną. Najbardziej standardowy program to klatka 2 x w tygodniu - raz ciężko i raz lżej. Startujesz od niższych ciężarów i co tydzień lub dwa dokładasz. Na koniec cyklu ( 6 - 10 tygodni, zależy jaki plan wybierzesz ) bijesz nowy rekord. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-27 15:06:00

[...] dlatego juz mysle o nastepnym cyklu:) wyniki sila na duzy + masa rowniez. lapa 1,5cm do przodu jak narazie. lawka to ciezko powiedziec bo byl w tym lekki powrot do formy. rekord moj byl 135kg na lawce. jak zaczynalem cykl to nie moglem podniesc wiecej niz 120 x 3 a dzisiaj podnioslem 135 x 2 waga nie wiem, bo nie mam wagi. dopiero bede sie [...]

[...] temu wielkiemu s****ielowi, ale bardzo w to wątpie. Najlepiej było by gdyby Ruskowi wystawili Brewstera, Lyakhovich'a czy chociaż Calvin Brock'a ale oczywiście raczej ten kolos nikogo takiego nie dostanie, idzie po małej linii oporu i pewnie pokona rekord Marchiano (czego mu nie życze), ciekawe tak na serio kogo dostanie jak wygra z Brockiem...

gregorterm No niestety nie spotkamy się choć mam dobrą wagę 84kg. Poproszono mnie o posędziowanie i poprowadzenie jak Wy to nazywacie lokalnej imprezy. Poprawię rekord 1/2CC przy kolejnej okazji:)

taki rekord , archeolog roku Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-09-30 20:54:45

kocur_78 jesli takowe bede posiadal to odrazu wkleje, ale wydaje mi się ze główny organizator Grzegorz to zrobi. Zawody udane, ok. 40 zawodników rekord zawodów poprawiony - Maciej Ondycz z Bytomia pocisnął 225 kg w kat. do 100 kg

[...] każdy uczestnik został przydzielony do jednej z ośmiu kategorii wagowych. Zawody stały na wysokim poziomie, o czym może świadczyć pobicie przez wielu zawodników swoich rekordów życiowych. Jednak "daniem głównym" turnieju był pojedynek o nieoficjalny rekord Dzierżoniowa pomiędzy Maciejem Ondyczem i aktualnym rekordzistą Andrzejem [...]

Cezi, a co sądzisz o wojowniku MMA, który nazywa się Junior Dos Santos? On chyba wyróżnia się na tle innych. Co sądzisz o jego technice itd? W MMA idzie mu świetnie, a treningi zaczął stosunkowo niedawno! Jego kickbokserski rekord to 18-0-0, słowem - rewelacyjny. Jak myślisz, dałby radę w boksie?

Co 2 dni 12s12p 50kg na bicepsy trenuje. A te 35powt. to moj rekord i podnoszac to nie zwracalem uwagi na technike.

King no właśnie jakoś to u mnie dziwnie wygląda, bo np MC mam rekord 170kg czyli właściwie niby dosć dużo, na przysiad 140x8 jestem w stanie zrobić czyli niby też nie mało ale klatka to jakas porażka tylko 100kg1x no nie mówiąc już o barkach. te wyniki w porównaniu do kumpli na siłowni gdzie np przysiady robimy razem ale na klatke kumpel bierze [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): grubsza kosc,srednia sklonnosc do tendencji tycia(zalezy od spozywanego tluszczu) 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: srednia 15.WYNIKI SILOWE wyciskanie rekord 170,czasami jezdze na zawody w wyciskaniu 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

W takim wieku to act, albo jakas ogolnorozowjowke typu bieganie na 100/200/kilometr, pompki na rekord, podciaganie i przysiady do oporu. Przygotujesz w ten sposob dobra wysportowana sylwetke i baze do pozniejszych cwiczen.

Ja jak zaczynałem to rekord był 50 kg przy wadze z 70 kg.

[...] żadnego problemu. Następnie są serie normalne. Wykonanie założonej liczby powtórzeń sprawia pewien wysiłek, nadal jednak zachowujemy zapas powtórzeń. Ostatnia seria to bicie rekordu - jest tą najważniejszą, to do niej przygotowywały nas wszystkie wcześniejsze, nie możemy podejść do niej za bardzo zmęczeni, dlatego bardzo ważne jest, by zawsze [...]

Jestem zapalonym miłośnikiem kolarstwa. W tym roku kilka długich tras, m.in. 2 trasy międzynarodowe na rowerze w 1 dzień, z czego 1 trasa to rajd całodobowy i mój nowy rekord na rowerze :)

CHYBA BEZ STARTOWLI BO WYNIKI SLABE SAM STARTUJE W KOSZULCE I MUJ REKORD TO 245KG W KAT DO 100KG

Aby wam uzmysłowić co osiągnął Gołota w boksie zawodowym i z czego może być zapamiętany, to macie, jego "osiągniecia": - ustanowił rekord, nikt tak szybko w wadze ciężkiej o tutuł nie padł na deski jak on, w 12 sek już wąchał kwiwatki, i to poległ z bokserem z którego się śmiano że jest d.pa a nie mistrz! ; - jako jedyny bokser w wadze [...]

Jak szybki ma być to wypróżnienie?? 1-2 sekundy, a może najlepiej w biegu kolejny rekord Guinnessa? wypróżnianie to magiczna chwila którą trzeba się nacieszyć, czym jest spowodowana ta chęć jak najszybszego wypróżniania się? czemu ma to służyć? Zmieniony przez - furora w dniu 2010-09-01 22:19:32

Witam Osobiście nie używam pasa nawet na 5 repków MC/Przysiad, jedynie jak podchodzę pod "rekord" na te 2 ćwiczenia to zakładam. Ale u mnie na siłowni dużo osób ćwiczy z pasem, który mają założony ciągle. Też o tym czytałem kiedyś i ja tam wolę ćwiczyć bez pasa, a nie żeby moją sylwetkę ciągle stabilizował pas. Jak dojdę do porządnych [...]

[...] 2 powtórzenia a na końcu i tak musze go ratować albo sobie odpuszcza i rzuca na glebe jak kazdy przegladam sie w lustrze i mówie sobie ****a ale przypakowałem a po za tym zawsze musze się zniecić i macham na koniec trenigu sobie na maxa 50 na klate (mój były max zanim zaczołem cwiczyć) ze 25 razy mój rekord jak coś nie się przypomni to napisze