rekord

Przysiad zakładam na prosty gryf 40 kg + gryf (to nie jest max lecz liczy się przecież dokładność), martwy 60 kg (brałem 90 ,lecz nie wykonywałem do końca poprawnie), wycisk rekord to 85 a na serię z gryfem 60 kg (skos góra 40 z gryfem)

Nie trenuję ts a ważąc 82 kg wciągnąłem 230... I w ogóle do czego zmierza ta dyskusja. Albo napisał prawdę albo nie, chooy z tym. Rekord w mc w kat. 75 kg juniorów wynosi 260 kg. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-12 22:11:55

Co do pozycji mata fureya, to możesz z niej również robić tzw. karuzelkę. Sam Furey w swoich poradach pisze, żeby taki mostek po prostu robić i wytrzymać w nim jak najdłużej. Mój rekord to 5 min. Pozdowienia! PS. Możesz też robić zwykły mostek. Również bardzo wzmacnia plecy. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] się podczas FEN Summer Camp 2, gdzie swoją dobrą postawą zapracowała na kontrakt z FEN. W karierze amatorskiej stoczyła 68 pojedynków, z czego 60 wygrała. Jej zawodowy rekord w MMA to 4-4. Gujwan również ma na swoim koncie starty w MMA. Zawodniczka reprezentująca klub Strefa Sportów Walki Artfight Rzeszów w amatorstwie zanotowała 35 [...]

[...] cm nie dobiłem i nawet nie byłem akos blisko max 47 ale ja mam chudy kościec i mam 187 wzrostu Klatka genetycznie najlepiej mi wchodziła zawsze ,ale siłowo już nie do końca rekord coś ok 180 kg może 184 jakiś tak i koniec Teraz jak macham plaska to jako 3 ćwiczenie i 80-90 kg serie ;-) Piszesz o zawodowcach ze nie widać po nich że ćwiczą część [...]

[...] chodu sportowego i w wielobojach. Małgorzata Rydz, zwyciężczyni ostatniego Małego Memoriału Janusza Kusocińskiego, zapewniła sobie pierwsze miejsce wynikiem 1.72. Jej rekord życiowy, będący nieoficjalnym rekordem Polski młodziczek, wynosi 1.78. W eliminacjach 300m Paweł Tietierin (KKL Kielce, podopieczny Mirosławy Sarny) osiągnął czas [...]

[...] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - pol roku przerwy ale moj maks w formie to bylo 120 x3 i okolo 100 x10 MARTWY CIĄG: - 160 moj rekord 100 120 na serie WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 110 x 6 plaska 120 x6 skos w dol 34 kg hantle skos gora WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - oj hmmm... 80 kg x 6 WYCISK [...]

AAAA Byłoby zaj......., czekam, czekam i mam nadzieje że się doczekam. Marian, szykuj worek wierzę że będzie to ktoś lepszy, i wierzę że rekord nie będzie wynosił 400-1. Jestem cały czas fanem Ricksona. Life is good, life is funny, everybody fuc.. for money!

a jego rekord nie jest zbyt imponujacy: 1 - 3 - 0 btw. wiedzieliscie ze jego styl wyjsciowy to Kung-fu OMG Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

jasne:) tylko troche za cięki i się w rączki wbija:( Narazie mój rekord to 11 razy, ale z moją wagą to i tak dużo. Zmieniony przez - S.a.w w dniu 2005-07-06 10:59:14

w marcu stuknela mi 18-nastka:) abralem tylko cm3 360tabsow..Rekord na klate104,ale jeszcze 2-3kg.wiecej bym pocisnal...

[...] (typ budowy): ciezko okreslic ale raczej szczuply 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: przy tej wadze rekord 119 - sila nie stanowi problemow -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie pamietam bo dawno nie sprawdzalem maxów

Je to ąílenec. Nikdy jsem o něm neslyąel, není náhodou v Guinessově knize rekordů? Takovej biceps, to je fakt děsný, vsadim se, ľe noľky má jak kuře!

" Podsumowując: staraj się nie używać pasa do 80-85% CM (ciężaru maksymalnego) w przysiadzie, martwym ciągu, podrzucie, push press. Jeśli masz rekord 200 kg w przysiadzie mnożysz 0,8*200 kg = 160 kg, 0,85 * 200 = 170 kg. ...." Czyli jak jedno powtórzenie przysiadu z asekuracja i pasem robię z 115kg to pas powinienem używać od 98kg czyli jak z [...]

Jacek Nieukrywam, że chciałem pobić Twój rekord ale się nie udało. Na siłce miałem już 145 ale musiałem zbić kilka kilo do 67.5 trasa też męcząca(mieszkam w Przemyślu!!!) i do tego stresy, a oprócz tego troche źle się rozgrzałem. Biorąc to do kupy wychodzi, że sił troche zabrakło W Wilksie 3 miejsce ale jakby poszło 142.5 to byłoby ciekawie bo [...]

6 chyba nowy rekord MŚ%-)

łooo ku*wa rekord , 10 lat . %-)

hmm ja tam zawsze sie "wczuwam" i moim zdaniem to jest wazne bo nie trenujemy by pobic rekord tylko pobudzic jak najwieksza liczbe wlokien miesniowych

Dobierz najsilniejszy chwyt i rób 3 x 5 z ciężarem.Po seriach roboczych trzaśnij z ciężarem ciała maks powtórzeń.Możliwe, że już na pierwszym treningu pobijesz swój rekord dzięki samej aktywacji układu nerwowego.

Może pomyślę jeszcze z fotkami przed i po ;D będę ostro walczył o nowy rekord w wyciskaniu, może z + 10 kg ;D