rekord

Ja jestem zadowolony z masy, bo poszlo ok.5kg, ale z kolei z sila to lipa. Ciezary w seriach wzrosly, ale jak probowalem pobic rekord na klate to nawet o kg nie wzrosla sila, dół. A jak u Was? Demon3

Mam nadzieje, ze po V cyklu wzrosnie sila, bo moj rekord na klate nie wzrosl od 2 lat, ostra lipa. Zakupilem Pro ZMA SNI (x2). Boje sie, ze zblizam sie do kresu genetyki:( Demon3

Mam nadzieje Miachail, bo ten sam rekord od 2lat to wstyd:) Fajnie, ze wrzuciles cykl V:) Demon3

Wiras, moze po prostu genetyka? Mam sasiada, ktory cwiczy juz 10 lat na sile i naprawde porzadnie sie przyklada, targa duze ciezary (ok.140kg ma rekord na klate), ale w lapie w szczycie ma tylko 38cm i za nic nie moze tego przebic. Cwiczy naturalnie. Ja z kolei mam odwrotny problem. Z masy jestem calkiem zadowolony, postepy choc wolne, ale sa. Mam [...]

[...] x22 x22 OK nie wiem jak to jest możliwe ale nagle w OHP w ostatniej serii nie wiadomo skąd miałem tyle energii że postanowiłem zrobić AMRAP zamiast x3 powt.... no i poszedł rekord bo 60kg poszło na x7. Podkreślam że to było po 5ciu wcześniejszych seriach i nie czaje do końca czemu udało mi się to podnieść na 7 razy. Forma była "strict" czyli bez [...]

wczoraj az 18minut krecilem na rowerku do tego spacer na miasto + po miescie wiec jakies 40minut do tego rekord ostatnich miesiecy ...........a nawet tego roku plan na dzis: rowerek ~15min trening rowerek ~15min

[...] wild hd nie wazne co leci nawet jakby lecialo o mysich psi.tkach tez pewnie bylbym zafascynowany mialem zajawke jak gralem na ps3 ale teraz to jest wogole poezja (jak dla mnie) ps2. co tego stopnia sie zapomnialem ze az 40min na rowerku dzis pokrecilem - za jednym podejsciem rekord tego roku! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-15 23:47:38

[...] Mialem kiedys 82 w bebzonie ale wtedy waga bylo kolo 80kg. Teraz mam 85cm a waga ~91kg. Wiec moj cel do dojsc do (minimum)82cm w bebzonie - a moze nawet pobic moj wieloletni rekord. wiem ze sam obwod sie nie liczy - bo dochodza jeszcze miesnie brzucha-ich mozliwy wzrost czy powiekszenie prostownikow - ale obowd to obwod ....walcze dalej! [...]

[...] zrobic smacznej wolowiny-zrezygnowalem z grilowania wola:) Co do patelni grillowej to szczerze mowiac nie widze jakies wielkiej roznicy niz na zwyklem teflonowej. zdecyowanie grill elektryczny wygrywa. co do tematu to j/w ladna liczba minut na aero sie zebrala:) chyba rekord w tym tescie. pzdr Zmieniony przez - omi87 w dniu 2011-10-06 23:29:39

[...] 8 / 6 II część: 3 minuty spokojnego biegu interwały - 10 x 60s szybko/60s wolno rozbieganie - 10 minut rozciąganie - 1 x 20 s na ćwiczenie uwagi: Podciąganie I seria nie na rekord gdyż robiąc na rekord pomagałem sobie podświadomie lekkimi ruchami ciała, II seria na rekord (cienko u mnie z podchwytem, gorzej idzie niż nachwyt chyba przez to że [...]

[...] że sztanga się zakołysze i nie zaliczę, co prawie stało się przy ostatnim powtórzeniu. Szybko ustabilizowałem sztangę i wycisnąłem ją po raz 5-ty. W high pulls wyrównałem rekord. Tak jak poprzednio, sztanga była cholernie ciężka i bez znajomości techniki na pewno nie udałoby mi się wygrać batalii ze stówką. Na martwy czekałem najbardziej. [...]

PODSUMOWANIE 2017 W tym roku udało mi się: - pobić rekord w MP: lewa 42kg, prawa 44kg - zrobić MP z KB32 5x 1,2,3,4,5 (i to w godzinę) - pobić rekord w turku: 50 kg na lewą i prawą - pobić rekord w SSST: 24 200 reps/ 10min - osiągnąć ST z 28kg: 100 reps/ 5min - wycisnąć Buldoga: lewa 40kg x3, prawa 40kg x4 - wycisnąć KB36: lewa x6, prawa x6 - [...]

30 MAJ & TRENING NR.71 NOWYM PLANEM (119 SYSTEMEM WODYNA) (A-2) XI MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA *( PÓJŚĆ NA CAŁOŚĆ ) LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Poprzedni podobny trening: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390-s14.html ZAMIAST A-5 i B-5 MIAŁY BYĆ WYKONANE DWÓJKI Z PÓJŚCIEM NA REKORDY. 1. [...]

[...] poprostu nie wstałem. Wyciskanie na klatkę: 130kg(+), 140(+), 150kg(-) -> tutaj sytuacja podobna, z tym, że zabrakło mi na prawdę niewiele, aby ustanowić swój nowy oficjalny rekord 150kg. Załączam filmiki. Martwy ciąg: 180kg(+), 200kg(+), 215kg(-) -> ponieważ przeciwnik, z którym zawlczyłem o miejsce podbił swój wynik z poprzedniej serii o 20kg! [...]

[...] się zawodami sylwetkowymi - Debiuty Kulturystyczne PZKFiTS. REKORD! Blisko 20 tys. osób w ciągu dwóch dni odwiedziło zabytkową Halę Stulecia. W zawodach wzięła udział rekordowa liczba zawodników. Blisko 500 osób rywalizowało w 24 kategoriach oraz 5 kategoriach Open. Wystawcy targów w liczbie 100 prezentowali swoje produkty oraz usługi z [...]

[...] OCENA: 4/5 3 MARTWY CIAG 55; 65; 73; 82; 92 (+10kg) REKORD! OPINIA: Bez problemów, tylko golenia trochę bolą. Pierwszy raz robiłem serię takim ciężarem, więc to mój rekord, który zapewne za 2 tygodnie zostanie pobity. OCENA: 4/5 4 WYCISKANIE LEZAC 47; 53; 62; 70; 77 (+5kg) REKORD! OPINIA: Jakoś ciężko od pierwszej serii, mało [...]

Spoko-wczoraj byłem na zawodach, na których Jan Łuka ustanawiał rekord Giunessa w odciąganiu na dązku-relacja już jutro Diety dziś na 90% Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] na ławce płaskiej - POŁOWICZNE 3 x 170 kg (spłycane) 3. ŁAWKA PŁASKA, STOJAKI - DOCISK (trochę wyżej niż poprzednie treningi, 1 oczko + ) 5 x 180 kg 5 x 190 kg 5 x 200 kg (rekord całkowity) (lekko wszystko, mała zmiana - a kolosalnie odmieniła sytuację) 4. Przysiady ze sztangą z tyłu - hardcore 5 x 80 kg (pełne) 5 x 130 kg (pełne) 2 x 160 kg [...]

40min to chyba faktycznie rekord, aż cięzko uwierzyc że ty tyle pokreciłęs aero a jakies foty będa przed podsumowaniem czy tylko na podsumowaniu? daj chociaz jakies zestawienie pomiarów jak leci, bo pewno juz jakos zmiane widac?? a mam jeszcze takie pytanie bo niby najbezbieczniej węgle dawac po treningu i też tam powoli dodaje tylko że nie mam [...]

[...] była Rosjanka Maria Abakumowa (65.40). Bedford (GBR) 29 maja brązowy medalista ubiegłorocznych igrzysk olimpijskich młodzieży David Bolarinwa ustanowił wynikiem 10.29 nowy rekord życiowy w biegu na 100 metrów. Dakar (SEN) Caster Semenya wygrała bieg na 800 metrów podczas mityngu Grand Prix IAAF uzyskując wynik 2:00.61. Nowa rekordzistka świata [...]