pomidor

[...] lniany, fasolka szparagowa + cotygodniowe "zaplanowane" odstępstwo od diety -> 3 herbatniki + 2 czekoladki + 1 mały wafelek V - ser biały chudy, lniany, pomidor SUMA: B - 162g T - 67 W - 117g 1723 kcal + oczywiście wartości odżywcze "odstępstwa" od diety CZWARTEK 24.09.09 I - 3 jajka, owies, kawa z mlekiem II - [...]

[...] w jajku - mniam :-D) lody jak dawniej + 2 kostki czekolady ziemniaki, kurczak udko, kiszony ogórek, domowa surówka ze słoika (mix warzyw) kiełbaska z grilla, chleb pszenny, pomidory, ogórki kilka chrupek orzechowych }:-( + rower 60 minut 08.07 owsianka z migdałami, malinami i borówkami, mleko 80g chleb żytni z masłem, pomidor, nektarynka [...]

[...] imprezach i nie jadłam tylko żarłam (ile zjadłam żelek @@-) ) dieta z wczoraj i dziś *żytni chleb z twarogiem i dodatkiem jogurtu *kasza jęczmienna, gotowany indyk, oliwa, pomidor, ogórek, papryka *kawa z mlekiem (znowu smakuje :-PP ) *ryż basmati, indyk, cukinia zielona i żółta, papryka, smalec *rosół z makaronem *jajecznica z żytnim chlebem [...]

[...] niezbyt smakowe to było, ale zapomniałam kupić malinki czy cuś podobnego 2. i 4. 2 jajka, 200 g indyka 250 g fasoli czerwonej oliwa z oliwek 3. 50 g tuńczyka jajko oliwa pomidor rzodkiewka sałata lodowa cebula soczek marchewkowy 5. whey jabłko 1973 kcal B148 g T94 g W152 g w międzyczasie podjedzone 6 łyżeczek masła orzechowego mniam [...]

[...] papryką, cebulką i na łyżce oleju rzepakowego kawa 2. 100 g indyka, 50 g ryżu brokuł 3. watróbka indycza łyżka oleju rzepakowego cebulka brokuł 4. 100 g tuńczyka 50 g ryżu pomidor ogórek 5. jabłko, kiwi, orzechy brazylijskie ( średni to posiłek ale w "niedoczasie" tak wyniknęło) 1913 kcal B152 g T91 g W139 g Trening: 1. Przysiad [...]

[...] luźniej to tragedii nie ma dzisiejszej michy nie podliczam bo nei wiem co ile ważyło, bo jadłyśmy we dwie, podejrzewam, że ja zjadłam więcej, ale pewności nei ma Micha: -pomidor, ogórek, 2 jajka, łyżka oliwy -kawał dzika -kawałek torta -pół kilo borówek na dwie zirytowane baby -nektarynka -pestki dyni -sałatka pracowa (kilka kawałków banana, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c21cbdfe46c549edb71f46b2d2c9de30.jpg WARZYWA +papryka czerwona, ogórek zielony, rzodkiewka, 1/4 kalafior, pomidor, SUPLE omega 3, ocet jabłkowy 3 łyżeczki INNE piłka zamówiona, nie mogę się doczekać aż przyjdzie i zacznę piłkową zabawę :-) czy jak będę robić to ćwiczenie "wiosłowanie rekami leząc na brzuchu" jednym hantlem [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07c5d1d670544358972580422e25c118.jpg WARZYWA papryka czerwona, ogórek zielony, kapusta kiszona, pomidor, 2 liście kapusty białej SUPLEMENTY olimp gold omega 3, ocet jabłkowy 3 łyżeczki, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a88ba0a4e9f44432ad34916f48fd1441.JPG Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-10-19 19:12:29

[...] tylko czy na allegro z jakiegos centrum odzywek nie dostane przypadkiem podróby? :-> a teraz MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99d994d025084b588c5abbb9ba6222f4.png warzywka pomidor, papryka czerwona, 2 ogórki kiszone domowe, ileś kapusty białej :) rozdkiewka, ogórek zielony suplementy cynamon, ocet jabłkowy 3 łyżeczki, omega 3 4-6 jajek [...]

[...] białego do sypania nie ciągnie.. inne ciągoty mam :) ale dam rade.. DAM! :) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ed911a611f74f8cb2ba324bb1243a3e.png warzywa: papryka czerwona, pomidor, rzodkiewka, pieczarki, ogórek zielony suplementy: omega 3, ocet jabłkowy 3 łyżeczki, cynamon dziurawiec, mięta, melisa x1 (to jest codziennie i czasem zapominam o [...]

[...] myśleć o cukrze w sposób taki, że jak tylko ktoś opycha się ciastem to od razu widzę w głowie ten tłuszcz którym ktoś obrośnie %-) goood :D MISKA z warzywek to wiadomo: pomidor, papryka, ogórek kiszony, ogórek zielony, ćwiartka kalafiora, kapusta biała i czerwona z suplementów omega 3, ocet jabłkowy, i melisa z dziurawcem i miętą, cynamonu [...]

[...] i nawet nie podchodzą częstować mnie czekoladą.. ale dziś kolega z pracy jak już wszystkich czekoladą poczęstował to mówi do mnie "tobie chyba owoce zaczne przynosić" A JA "to już wolę warzywka.. pomidor może być" no i się smiał, że pomidory i papryki będzie przynosił hehe 8-) pozytywnie 8-) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-11-10 21:24:19

[...] bez szitów) nie zburzy mojego metabolizmu ani też nie wpłynie znacząco na rozrost ciała :-) MISKA zał.: 1900kcal BTW min130/reszta/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c0ac952104b4b7c95a54861d548ebac.png +cynamon, omega 3, ocet jabłkowy, melisa, yasmin +warzywka: kapusta biała, papryka, pomidor Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-11 16:03:53

[...] olej z watroby dorsza potrzebny? :P 4. czy zielone warzywa to bylyby: kalafior, brokul, brukselka, kapusta, zielony ogorek, fasolka szparagowa, pekinka, lodowa (rozumiem ze pomidor i papryka by odpadla... oh moja ukochana papryka :D a czy cebule mozna jesc? :P) 5. czy moglabym w jednym dniu skusic sie na kilka lampek wina wytrawnego? :D bo [...]

Wiem, wiem dlatego zmieniłem:P Źle to rozpisałem wczoraj. Nie jem też prawie węgli przed snem. Pomidor specjalnie wiele ich nie ma:)

[...] warzywami, ogórki kiszone, rzodkiew 4. Przekąska 14:30 grapefruit 5. Obiad dwa udka kurczaka z rożna, surówka z marchwi 6. Kolacja 20:30 serek wiejski, szczypior, rzodkiew, pomidor, zielone oliwki. Trening: Dzień regeneracji W związku z założeniem że będzie to dzień regeneracji w miarę wczesne pójście spać. Życzę miłego weekendu i powodzenia w [...]

Ja od czasu do czasu robię mixt tawarogu z tuńczykiem do tego imbir i 2 łyżki oliwy z oliwek (olej lniany) plus warzywo - pomidor lub papryka Mi smakuje.

[...] 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/708688a8875847cb8e9dc96164d89130.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd470492e3ee41a3848e60bc979fd6f8.png Warzywa: szpinak, pomidor, papryka czerwona Napoje: kawa x2, herbata czerwona, czarna, zielona, melisa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Pierwszy raz jadłam ciecierzycę. Pyszna :) [...]

[...] takiej samej ilości ww będzie w ziemniakach, ryżu, kaszy niż pieczywie. Dołóż sobie trochę więcej lekkich warzyw do posiłków (ale tak 100-200g maks), np. sałata, ogórek, pomidor I po dwóch tygodniach zobaczy się po pomiarach co dalej z kaloriami. Możliwe że trzeba będzie dołożyć :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-08-19 05:35:48 [...]

[...] zobaczy to stwierdzi , że jestem nienormalna. Dziś bieganie , coś koło 40-45 minut. czy wieczorem mogę zrobić jeszcze interwały? Miska z dziś, ma problem z pomysłami na czwarty posiłek, a zupy kremy mogą być? Nagotuję więcej i pomrożę warzywa:pomidor, ogórek, pieczarki, cukinia, papryka /SFD/Images/2015/5/12/072b20461eb749d2bcdc96e0b114c676.jpg