oliwa

A dlaczego nie w lodówce? Co ma lodówka do dostępu powietrza, bo światło oczywiście ogranicza. W lodówce oliwa zgęstnieje Ci i będziesz nią mógł używać jako masło. Po warunkiem, że wydobędziesz ją z butelki %-)

[...] programu w jakim pokazuje braki takich składników :) Micha w przeciągu dnia np. udziec wołowy 600g pierś z kurczaka 300g twaróg 250g ryż brązowy 100g makaron razowy 100g oliwa z oliwek 50g jajka 4 szt. warzywa - brokuły 400g, szpinak 150g, marchew 200g, pomidor 300g, cebula 200g To tak w przybliżeniu (zaznaczam że w DT jem więcej węgli po [...]

Oliwa z oliwek badz tez migdaly np.

[...] jak najbardziej znaleźć się może, a tłuszcz kokosowy może nadać się np. również do smażenia. masło klarowane, NIErafinowany olej rzepakowy Olej rzepakowy, podobnie jak oliwa to raczej bardzo przeciętna opcja do smażenia. Tym bardziej w wersji nierafinowanej. Masło klarowane - ok. A najlepiej nauczyć się smażyć bez konieczności dodatku [...]

[...] jak najbardziej znaleźć się może, a tłuszcz kokosowy może nadać się np. również do smażenia. masło klarowane, NIErafinowany olej rzepakowy Olej rzepakowy, podobnie jak oliwa to raczej bardzo przeciętna opcja do smażenia. Tym bardziej w wersji nierafinowanej. Masło klarowane - ok. A najlepiej nauczyć się smażyć bez konieczności dodatku [...]

Aaa lipna wazne ze oliwa z oliwek... To kup sobie za 40zl i trac tyle pieniedzy aa nie wiem po jakiego grzyba jak i tak nie jestes pewnie zadnym zawodowcem i nie odczujesz zadnej roznicy czy bedziesz tej uzywal czy tamtej pozdro.

tu nie chodzi o to czy ktoś jest zawodowcem. Tania oliwa (niskiej jakości) nie jest po prostu zbyt zdrowym rozwiązaniem dla zwykłego nawet człowieka.

To co jak kupujesz mieso w markecie to tez zastanawiasz sie czy brac czy nie ? i wolisz isc do miesnego i zaplacic o wiele wiecej heh ? To co napisales to jest akurat glupie przeciez oliwa jest zapakowana tak jak i inne artykuly i to nie ma nic wspolnego. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-03-28 10:39:59

a czy oliwa to głównie źródło Omega 3? Proponuję zajrzeć do tabel Bułki mogą być raczej wątpliwej jakości o ile nie pieczesz ich samemu i warto je zastąpić wartościowszymi,mniej przetworzonymi źródłami węglowodanów

[...] teraz stosuje) jest zjedzenie na 1-1,5 h przed treningiem ryżu z tuńczykiem (ilość ryżu zależna od zapotrzebowania kcal w diecie, teraz zwiekszylem do 2 torebek bo nie mam gdzie tego już dać). na 15 min przed koncem treningu daje carbo+wpc. a godzinka po treningu daje już normalny pełnowartosciowy posiłek typu makaron piers, oliwa itp. Pozdrawiam

Mam pytanie, uzupelniam swoja diete oliwa z oliwek (malo tluszczy w diecie) jak lepiej stosowac szklanke 100ml na noc ? czy rozłożyć to na 4 kieliszki 25ml i kazdy o innej porze dnia , czy moze to nie ma znaczenia ?

a czemuż to że niby ryżu z oliwą nie możesz zjeść skąd te głupoty ?

a taka oliwa troche lepsza od tej casy jest gdzieś? :D no i cenowo nie za droga Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-05-11 12:27:44

co jest waszym zdaniem bardziej wartościowym źródłem tłuszczu? oliwa z oliwek czy olej z pestek winogron? bo w podobnej cenie jest i tak się zastanawiam wlasnie

wybór prosty - oliwa. Olej z pestek winogron to sam omega6 praktycznie :)

Jest w biedronce oliwa extra virgin (przynajmniej tak pisze na etykiecie, w rzeczywistości może być różnie) za kilkanaście złotych 750ml, ale ma okropny gorzki smak. Jeśli ci to nie przeszkadza, a nie możesz sobie pozwolić na lepszą za kilkadziesiąt złotych to można kupować. Zmieniony przez - hogix w dniu 2013-05-12 21:58:37

Olej z pestek się nie nadaje. Wybór prosty - oliwa, chociaż już przy samej oliwie spore są różnice w jej jakości

jednonienasycone/wielonienasycone/nienasycone czyli najlepiej; orzechy włoskie/oliwa z oliwek/olej lniany/olej z avocado/z pestek winogron/smalec/dobrej jakości masło/ tymi wiórkami kokosowymi to nie wiem czy coś zwojujesz:->

jednonienasycone/wielonienasycone/nienasycone czyli najlepiej; orzechy włoskie/oliwa z oliwek/olej lniany/olej z avocado/z pestek winogron/smalec/dobrej jakości masło/ tymi wiórkami kokosowymi to nie wiem czy coś zwojujesz:-> czyli wiórki to słabe źródło tłuszczy?

podobno na noc dobrze z oliwa by się wolna rozkładało, zamiast kazeiny