dzialy to moze takie propozycje: Motywacja do treningu - a w nim: Muzyka na treningu Filmiki motywujące Teksty motywujące Ciekawe przepisy kulinarne (takie zwiazane z silownia + podanie kalorii gram bialek ww itp) Galeria naszych domowych/piwnicznych silowni Najzabawniejsze sytuacje z naszych silowni Poradnik jak zrobic sprzet [...]
[...] do tej pracuję także na drugim etacie więc wychodzi mi ok 270 godzin. Rozumiem że jakiś staż masz ale dop*****lanie nie powinno być w modzie...chyba ze tak u Ciebie wygląda motywacja. Taka dietkę co wrzuciłem powyżej jestem w stanie utrzymać...więc zapytałem czy poprawki jakieś muszą być...i jedno zasadnicze pytanie. Czy zamiast piersi mogę [...]
[...] brał 50% ciężaru maksymalnego i robił z nim po 15 powtórzeń Tak naprawdę najbardziej zależy mi na wyrobieniu systematyczności, żeby nie przestawać chodzić na siłownię, gdy motywacja się skończy. Siłę traktuję jako podstawę do kolejnych planów za kilka tygodni albo miesięcy, ale jeśli z nogami nie może być idealnie, to na razie potraktuję je [...]
[...] nabiera! Zdjecia umiesnionych facetow nie sa wcale ich, to sa tylko handlarze! Kazdy moze tak oszukiwac, jezeli sumienie mu na to pozwala. Podstawa sukcesu jest wytrwalosc, motywacja, odpowiednie systematyczne cwiczenia, wlasciwa dieta, ruch, dotlenienie organizmu. Nie oczekuj efektow za miesiac ani rok, tylko po latach, a po zauwazeniu efektow, [...]
[...] to slodkie (ale nie jest no nie?) :)) a tak przy okazji podlicz sobie kalorie z samych slodyczy, mi wyszlo od 1500 - do 2500 kalorii dziennie z SAMEGO SLODKIEGO - to niezla motywacja, bo wystarczy tego nie jesc i juz sie ma diete (znaczy ograniczenie w.p. o tyle kalorii) :)) Wyrtwaj chociaz kilka dni, moze pozniej bedziesz probowal i uda ci sie [...]
Wielkie dzięki chłopacy , widzę , że nie tylko ja mam z tym problem i nie tylko ja z tym walczę . No ale życie nigdy nie byłe lekkie i zawsze daje nam jakieś przeszkody w trwaniu do celu . Na szczęście słodkie już odżuciłem , powróciła dawna motywacja i wszystko jest na dobrej drodze , czego Wam również tego życzę!!! Dean
[...] ja jak tylko pomysle o takiej jednej co ma 180 ( :D ) to odrazu mi sie chce cwiczyc :D" -nie wiem co to akurat ma do rzeczy to ze masz 173 (tak jak ja )to chyba motywacja za bardzo tego nie zmienisz a myslac o tym intensywnie mozesz popasc tylko w jakies kompleksy...z pannami to raczej przy wzroscie ok 175 nie ma sie co martwic bo [...]
[...] treningu domatora. jest tu a atlasie cwiczen. ale ta ksiazka co tu kolega reklamowal w jakims watku i wysylal skany, jest bardzo ciekawa. najlepsza jest na brak problemow z motywacja, bo prowadzi cie za raczke krok po kroku przez kolejne poziomy zaawansowania. pod wzgledem psychologicznym jest dobra. ja kulturysta nie jestem i planow ci nie [...]
Cichy dzieki, sog oczywiscie, mam nadzieje ze wytrzymam, ale taka motywacja wiele dla mnie znaczy, wielkie THX Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...
[...] pisza zeby zapomniec o bolu.Ja raczej staram sie wczuc w ten bul uczynic go przyjemnym poczuc pompe na miesniach wczuc sie w jego prace i wykonywac kolejne powtorzenia udowadniac sobie ze daje rade. No i oczywiscie najlepiej mie motywuja inni zawodnicy lubie cwiczycc z kims dobrym rywalizowac z nim starac sie byc najlepszy to jest moja motywacja.
to to wiem ale chodzi mi o to że nie ma potrzeby tak naprawde żeby kupować takie suplementu bo wystarczy dobra motywacja i filiżanka dobrej kawy i bd to samo jak bym brał np sa-w bo to że bd miał pompe na treningu to zbędny bajer bo to bardzo szybko zejdzie
maenic wie o tym nie jedna osoba.A ja szukam wszedzie wszystkiego na jej temat pozatym caly czas mysle nad tym i mysle ze przek5ecenie sie bylo by dosc mocna motywacja do diety <joke>