motywacja

"Jeśli jesteś dobrą piłką, to im silniej Cię uderzą - tym wyżej się wzniesiesz. " Tristan Bernard "Porażka jest opinią kogoś innego o tym, jak nie powinno sie czegoś robić" Colin P. Sisson "Jeżeli sądzisz że Ci sie uda to masz racje, jeżeli sądzisz że Ci się nie uda też masz racje" Henry Ford "Psy szczekają a [...]

[...] tam moderatorzy i doradcy na pewno pomogą Ci odpowiednio zbilansować dietę, która przyczyni się do szybszej rekonwalescencji. Na pewno praca z fizjoterapeutą oraz odpowiednia dieta i motywacja oraz konsekwencja pozwolą Ci powrócić do pełnej sprawności. /SFD/2017/12/18/54249df915674f2eba7eccb3d29cd4fa.jpg

Ale to są ledwo zauważalne zmiany, mega marne. Na redukcji cisnąłem jak przecinak do lepszej sylwetki, była motywacja, były efekty szło super. Obecnie kręcę się miejscu. Trening dalej mam 3 razy w tygodniu, cisnę na nim na maksa zazwyczaj, ale juz dieta dużo słabiej, to kiełbaska z grila, to 50 gram chipsów, to piweczko, to burgerek, wszysyko niby [...]

To prawda - nawet do 4500 kcal. Przy czym 450ml to jest górna granica oddawania krwi. Rzeczywiście przy oddawaniu powinieneś dostać ekwiwalent kaloryczny, czyli posiłek, który owe 4500kcal Ci uzupełni, a zatem nie jedna, ale kilka tabliczek (nawet naście). W praktyce możesz nie dostać nic. Osłabienie jest bardzo duże, stąd zwolnienie z zajęć/pracy [...]

Każdy z nas na pewno doświadczył dyskomfortu jakim jest trening po zjedzeniu zbyt obfitego posiłku, po którym nie było wystarczająco długiej przerwy. Oczywiście jak w każdej dziedzinie życia i tu nie należy popadać w skrajności ćwicząc na głodnego, ponieważ w obu przypadkach nasz trening będzie męczący, nieefektywny i nie przyniesie nam żadnej [...]

serio - piszę tutaj, bo wlasnie skonczyly mi sie pomysly oraz motywacja co mozna zrobic. i naprawde nie licze na jakies cudowne specyfiki, takze jesli ktos moze mi cos doradzic, cos motywujacego organizm też poza cwiczeniami i dieta to będę mega wdzięczna.

Pare dni temu jezdzilam na rowerze z pomiarem tetna i po niedlugim czasie pokazalo mi,ze spalilam ponad 300kcal :o Zeby tak wiedziec co ile kcal spala to chyba wieksza motywacja by byla Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-26 14:54:55

[...] Pierwsze ćwiczenie to tablice Poppelreutera (na czas), później test Matryc Ravena i bardzo podobne testy (8 testów, około 104 zadania - na czas), rozmowa z psychologiem (motywacja do służby, relacje rodzinne, co robią rodzice, relacje w domu z żoną, co myśli żona o charakterze pracy w wojsku itp.), następnie test neo-ffi, wielka piątka i [...]

Skorpionie-u mnie najśmieszniejsze jest to,że kiedyś,gdy miałem naście lat sam dostałem porządne wpier...ol od bramkarza,gdy byłem pod wpływem alkoholu i próbowałem zareagować,jak bramkarze przyczepili się do mojego kumpla,że się odlewa pod lokalem.Pierwszą motywacją do treningu była chęć zemsty za to moje oko,które goiło się dwa [...]

[...] piwo w wiekszych ilosciach jest tez niewskazane. choc ja wogóle alkocholu nietykam. majlepiej niebrać go do ust. choć wiadoma jest natura polaka:) ale damy rade........ tylko wystarczy motywacja.... policzcie ile kosztuje piwo.... ile ich pijecie dziennie...... ile za to mozna kupic odzywek..... ile straciliscie sily i budowy.... powodzenia. keny

Biorę to z tego powodu, że po zajmowaniu się 2 letnim siostrzeńcem jestem strasznie ospały %-) POMPA 10/10 POTLIWOŚĆ B.DUŻA MOTYWACJA 10/10 POBUDZENIE 10/10. Jednak lepiej uważać z dawkami - raz wziąłem 7g to dostałem stanów lękowych, ciśnienie 160-parę , zimne poty i drgawki. Kumpel po jednej porcji ponoć treningu nie skończył i bał się, że [...]

[...] stimula chyba nowa wersje bo raz ze bez synefryny a dwa smak aple ma 188g.... powiem tylko tyle ze jedna miarka5g, producent ma moim opakowaniu podaje porcje jako 4.6 wyrywa z papci! skupienie motywacja 10/10 nawet zamocno. Po godzinnym treningu nadal moc jest wiec trzyma dlugo, dotego zimne dreszcze i uczucie zimna chwilami, aha moja waga 118kg

Czy istnieje coś takiego jak motywacja dziedziczna? No wiecie, że np. mój tata lubił i dużo ćwiczył, czy to ma jakiś związek ze mną, że teraz mnie do tego ciągnie? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-01-11 17:05:15

No dobrze wszystko pięknie opisane.Powiedzmy jest taki ktoś co ma problem z libido i znudziło mu się życie seksualne,powiedzmy że wcześniej koksował.Czy lekka kuracja w postaci Clomidu HCG powiedzmy Provironu załatwiła by jakoś sprawe.Powiedzmy jeszcze że ten ktoś ma wpożądku wyniki badań,testosteron w normie LH wszystko ok ?? Poziom testa w [...]

a mnie przede wszystkim interesowałaby motywacja takich działań. czy coś oprócz tego, że generalnie lepiej bazować na naturalnym nieprzetworzonym jedzeniu było powodem? ostatnio przeczytałem słowa o ile dobrze pamiętam kazama który pisał ,że tak duże ilości omegi utleniają się podczas ładowania do butli czy kapsułek ,że sens suplementacji stoi pod [...]

[...] Power - dobry produkt, strzal w 10, kilka kaps kofeiny przed treningiem w nawet najgorszy dzien + kilka kaps Arginine3 i trening bardzo udany, nic tak nie cieszy jak motywacja i checi do treningu oraz widok napompowanych miesni podczas/po trneingu Gainbody 30 MachineMan orzech - genialny smak, dobra alternatywa do najczestszych smakow [...]

Wiesz, mnie też to ciekawi. Wydaje mi sie ze na nogach nie powinno zaszkodzic, ale co do rąk...lepiej nie zakładać dopóki sie rozwijasz. Gdyz bedzie dodatkowo obciążało kręgosłup. A co da noszenie? chyba poprawi ci sie szybkosc Trening nie jest ciężki, potrzebna jest tylko odpowiednia motywacja.

Ja powiem tak :D Zoczołem to robić sprawdzam ile zrobie max pompek no i do 20 doszedłem ale robiłem sobie dziennie wieczorkiem po 1 serii żeby się nie przemęczyć :P no i po 2 miesiącach wycisnołem 100 :) xD to naprawde jest realne wystarczy dobra motywacja :D pozdro i zachęcam innych do pompowania :)

[...] odczuwam ból na prawej pachwinie, zaraz obok pęcherza i mięśni brzucha, która tam przebiegają. Ćwiczyłem pól roku na siłowni z bardzo dobrymi efektami. Full dietka i motywacja. Na początku ważyłem 69kg, po pół roku około 80-82kg. Zawsze dokładnie się rozgrzewałem! Doznałem kontuzji gdy robiłem przysiady ze sztangą na barkach (85-90kg). [...]

Dokładnie, wszystko zależy od celu. Jak się robi formę na scenę to każdy szczegół się liczy, ale zwykle motywacja jest tez dużo większa, niż robiąc formę "dla siebie" :-) Zawsze możesz spróbować trzymać miskę na 100% i zobaczysz jakie będą efekty i jakie samopoczucie. Jeśli to będzie droga przez mękę to lepiej żyć radośnie dbając o sylwetkę ;-) A [...]