motywacja

[...] nie odczuje. Ale nie upieram się,ze mam rację-może metoda wstrzasowa-którą propaguje między innymi Osmin-czyli od razu :codziennie 3 godziny treningu, dieta-tylko:woda,sałata i ryba-lepiej by wypadła? To inna sprawa niz zawodnicy z ogromną motywacja i przekonaniem do redukcji ,mając jeszcze na widoku udział w zawodach i zajecie dobrego miejsca.

Na raz na pewno nie %-) Z l-argininy, l-cytuliny, kofeiny, beta alaniny, kreatyny robię przedtreningówkę. Wcześniej kupowałem AAKG Shock i SFD Power Shot ale postanowiłem sam zrobić przedtreningówkę i lepiej się sprawdza mój miks. Witamine D3 + K2, omegę i kompleks prozdrowotnie. NAC jak się nażrę i jak zatoki mnie zaatakują, to fajnie to [...]

delikatna poprawa sylwetki jest ale tłuszczem to sie raczej nie zalałem.Więc motywacja na dalsze dni jest

[...] mi do mojego wyobrażenia ale powoli myślę , że dojdę do wszystkiego - a że uparta jestem jak osioł (czasem to można odebrać jak przekleństwo czasem z kolei to rewelacyjna motywacja :D ) będę próbować aż do skutku:D Dziękuje za pomoc wszystkim którzy napisali i będą pisać!:) Liczę, że niebawem zob moje foto w Galerii i ocenicie moją sylwetkę na [...]

[...] butelke wody wypitą pod koniec, to w ten trening pierwszego łyka wziąłem przy wiosłowaniu), skok energii początkowy (dlatego zacząłem trening 20 minut wcześniej :D), oraz motywacja (to uczucie że możesz to cisnąc bez problemu, poezja ;)). Ogólnie, według mnie działa bardzo dobrze, ale cóż, moje zdanie chyba średnio jest relatywne, gdyż to jest [...]

[...] tłuszczowa". Obawiam sie tylko jednak, że wiekszosć z Was nie będzie w stanie tak długo ciągnąć tej diety jak Crash (po prostu do tego wymagana jest naprawde silna motywacja). Osobiscie znam chłopaka który ścisle stosuje sie do zalecen Łukasza (jada poprzerastane karkówki i frytki zaleawne śmietaną) - jak na razie wiekszych efektów nie [...]

Mr_kultura napisał : " Tylko moim akurat subiektywnym zdaniem mogłaby ta praca/wysiłek być ukierunkowane na nieco bardziej przydatne rzeczy niż na sam wygląd " Czytam te wszystkie posty i dochodzę do wniosku , że wszystkie Twoje kontrargumenty są tylko i wyłącznie dla samych.... kontrargumentów. Co rozumiesz przez pojęcie "nieco [...]

[...] normalnym trybie życia są małe szanse, żeby osiągnąć jakieś spektakularne wyniki trenując w ten sposób, ale chwilę mi zajęło, zanim to zrozumiałem. W tej chwili moja główna motywacja - mam małego synka i chcę się utrzymać w możliwie dobrej formie jak najdłużej po to, żeby móc mu jak najdłużej dotrzymywać kroku. Tu moim idolem jest Pan Olejko [...]

[...] dłuzszy trening nie tylko dzieki pobudzeniu ale takze dzieki temu , ze wzrasta poziom czerwonych cialek i tlen jest szybciej przenoszony. 4. Polepszeniu ulegnie ogólna motywacja i ambicja 5. Ze względu na wyższe tempo regeneracji bedziesz mogł trenowac czesciej na czym zyska twoja technika i kondycja. 6. Po takich ilosciach testosteronu nie [...]

Dawaj ognia. Będę obserwował. Motywacja innych daje mi motywację. Powodzenia

[...] obwód z obciążeniem. jednak zdecydowałem że najbliższy czas (myślę do ferii około) będę ćwiczyć metodą Pavla- nagi wojownik. nabranie siły to jednak dla mnie największa motywacja, a poczytałem opinie na forach i ta książka wydaje się być nie aż tak bardzo naciągana jak myślałem. Nabiore siły, to może sie za jakiś czas na siłowni pokażę :P [...]

[...] co dzien staram się wykonywać inną liczbę treningów, raz robie więcej, a raz mniej, aby organizm się nie przyzwyczajał. powiem tak. postępy są tylko wtedy, kiedy jest motywacja, oraz treningi robimy z zaangażowaniem, a jeśli choć troszkę nie chce nam się wykonać treningu, wtedy jest on do dupy. Wiem to na swoim przykładzie, miałem [...]

Stary. Pewnie, że łatwo mi tak pisać. Nie ma się co nad sobą użalać, tylko jak ktoś przed chwilą wspomniał ośrodek, psychiatra i do przodu. Nic nie da siedzenie na dupie i użalanie się nad sobą, co więcej.. To najgorsze co może być. Najlepszą motywacją jest mocny kopmniak w dupę, a nie głaskanie po plecach. Kolejnym krokiem powinien być [...]

po chorobie i prawie tygodniu przerwy dałem z siebie 110 % albo i więcej :D nowa lepsza motywacja :D mimo przerwy pobiłem wyniki ale trening chyba najcięższy z ostatnich :D ale pompa jest :D i satysfakcja bo już nie mogłem wytrzymać tego nic nie robienia :)) B: 8/8 rozgrzewka B1: 65 B: 20 z przerwami do 5 sec I1: 8/8 68 z przerwami do 5 sec [...]

To zaszczyt startować w jednej kat wag z Jackiem Spychala. Mega motywacja. Mistrzostwa zorganizowane świetnie, wielkie brawa dla Jarka Drzewieckiego. Pakiety startowe dla zawodników, dobra obsluga pomostu,muzyka podczas calych mistrzostw,ciekawe nagrody. Nie ma sie do czego przyczepić. Świetna atmosfera. A przede wszystkim kontrola antydopingowa. [...]

To zaszczyt startować w jednej kat wag z Jackiem Spychala. Mega motywacja. Mistrzostwa zorganizowane świetnie, wielkie brawa dla Jarka Drzewieckiego. Pakiety startowe dla zawodników, dobra obsluga pomostu,muzyka podczas calych mistrzostw,ciekawe nagrody. Nie ma sie do czego przyczepić. Świetna atmosfera. A przede wszystkim kontrola antydopingowa. [...]

[...] w zasadzie już ładne 3 lata). Nie wiem co jeszcze mogę dodać/zmienić w treningach/diecie? Czy mogę mieć diete na te 1500 czy więcej? Dzięki za odpowiedzi.. przynajmniej motywacja jest, że jakieś zmiany wprowadzę i będę walczyć dalej. Później wrzucę foty, może też moje propocje wam coś więcej powiedzą. Zmieniony przez - KateKr w dniu [...]

dzieki za słowa otuchy;) Ale ja nie mam problemu z motywacją , chcialem tylko uzyskać odpowiedz na moje pytania odnosnie treningu Michaiła Przerwa czasem jest wymuszona , bo uczelnia i praca , nie jest to spowodowane brakiem motywacji;) pozdr

[...] maszynie na (4 głowe) 2x20 20x to samo tylko na odwrót na )2 gowe) 2x10 20x Aero (30 min) był to różny ruch 7 dzień redukcji dzisiaj pospałem troche dłużej ;/ 9;30 omlet z 3 jaj z majonezem i 50g ryżu 12;20 50g ryżu 60g piersi z kurczaka o 16 zjem omlet z 3-4jaj motywacja na - nic efektów nie widać wiem dopiero 1 tyg zobaczymy co dalej będzie..

nie martw sie o moją siłe psychiczną - jak cos postanowie to trwam w tym do końca, a motywacja jest ogromna i nie minie po miesiacu